Sulle Paure:)

[TAuRus [Amministratore] 102590]

Oggi parleremo di paure! Bù!

Partiamo dalle basi...

Le nostre paure possono essere di diversa natura:

1. Istintive (meglio non togliere;)).

2. Sociali (situazioni/azioni, stato, “io non posso farcela”)

3. Fobie (persistente paura di una passata esperienza traumatica).

Le paure istintive ci servono per assicurarci una vita lunga. Sono schemi d’azione innati che ci permettono di agire in maniera veloce ed automatica. Queste paure è meglio lasciarle dove sono:)

Le fobie si possono curare, ma in questo caso l’argomento sarebbe OT visto che (spero!) nessuno di voi si piscia addosso appena vede una passera. Credetemi, quelle vostre non sono fobie;)

Arriviamo alle nostre preferite. Fondamentalmente la paura sociale non è altro che la paura degli angoli bui. Noi viviamo nella nostra stanza sempre bella illuminata e normalmente non ci capita mai di andare nelle altre stanze. Un giorno ci serve andare nelle altre stanze, ma scopriamo che lì manca la luce. Beh, entrare in una stanza completamente buia quando non sappiamo nemmeno com’è fatta non è semplice. Quando per altro ci dicono sempre (da quando eravamo bambini) che in alcune stanze potrebbero abitare i coccodrilli (“non parlare con gli sconosciuti”, ecc)... Mmm... La voglia non è proprio ai massimi livelli, diciamocelo!

Ci può capitare d’aver paura di certe situazioni o azioni (nostre), come per esempio l’apertura di un set. Paura di uno stato emotivo è quando abbiamo paura di metterci a piangere o entrare in depressione per colpa di un probabile due di picche (vale anche una semplice paura di vergognarsi). E c’è anche gente che ha paura di arrivare al punto di non poter gestire la situazione.

Il risultato è sempre lo stesso. Quando si presentano queste paure - non facciamo un cazzo. Si preferisce di rimanere nella nostra zona di comfort per evitare gli eventuali rischi.

Ma noi sappiamo che chi non rischia - non beve lo champagne!

Quindi ora sappiamo che quando abbiamo paura - esiste qualcosa che ancora non conosciamo. E guardando negl’occhi alla verità dobbiamo ammettere che spesso ciò di cui abbiamo paura in realtà è qualcosa di spettacolare e ci porta parecchie soddisfazioni...

Allora vogliamo ringraziare Dio (o chicchessia) per averci dato questa possibilità di sentirci VIVI?!?! Significa che quando abbiamo paura - abbiamo la possibilità di crescere, vuol dire che esistono ancora mondi inesplorati tutti da scoprire e da godere! La paura è un perfetto indicatore della direzione in cui muoverci per crescere... Ma se invece di partire all’arrembaggio ci ritiriamo, non scopriremo mai nulla di nuovo, rimanendo per sempre nella nostra piccola stanzetta a marcire.

La paura può essere un freno o un indicatore: a te la scelta!

Importante è di non cadere nella trappola che la paura ci ha costruito scrupolosamente nel nostro cervello. Il tranello si chiama “dissonanza cognitiva” (nel nostro caso si tratterà dell’incoerenza che c’è tra i nostri desideri e le nostre azioni). Per rimediare alla dissonanza cognitiva il nostro cervello è solito usare un piccolo trucco molto semplice: dare la responsabilità a qualcun altro (o qualcos’altro). Così, visto che non è stata colpa nostra, noi abbiamo la coscienza a posto:)

Come evitare questi tranelli?

Semplice! Ricordati sempre che:

1. L’unico modo di superare la paura è fare ciò di cui abbiamo paura!

2. Le risorse interne (la sensazione di gioia ad es.) ci arrivano solo dopo averlo fatto.

3. Farlo è più semplice di vivere tutta la vita con la paura.

4. La paura è l’indicatore di sviluppo.

Coraggio!

[kasanova [Partecipante] 224]

Interessante,complimenti

[nonno42 [Partecipante] 1]

ma scusa se e vera paura, non te la cavi tanto facilmente sicuramente affondera le radici nell'infanzia

quando arriva di solito un bambino si terrorizza e rimedi ne esistono pochi

almeno questo intendo per paura

insomma tecniche razionali su fatti del genere contano poco

e se riesci a intervenire non e proprio paura/terrore ma qualcosa di annacquato

[TAuRus [Amministratore] 102590]

ma scusa se e vera paura, non te la cavi tanto facilmente sicuramente affondera le radici nell'infanzia

quando arriva di solito un bambino si terrorizza e rimedi ne esistono pochi

almeno questo intendo per paura

insomma tecniche razionali su fatti del genere contano poco

e se riesci a intervenire non e proprio paura/terrore ma qualcosa di annacquato

probabilmente stai parlando di fobie... e infatti:

3. Fobie (persistente paura di una passata esperienza traumatica).

[Jucas [Élite] 5]

Ma noi sappiamo che chi non rischia - non beve lo champagne!

grazie per questo post!

[nonno42 [Partecipante] 1]

probabilmente stai parlando di fobie... e infatti:

3. Fobie (persistente paura di una passata esperienza traumatica).

che siano solo traumi dubito

es: fino a una certa età ho sempre avuto paura terrorizzante delle ragnatele/ragni

un trauma sulle ragnatele non riesco a immaginarmelo

poi crescendo è diminuita di intensità gradualmente fino a scomparire

mah.... misteri della mente

[sonoxyz [Partecipante] 1]

Ciao a tutti,

credo che questo sia il topic che mi si addice di più:

io non ho problemi nel relazionarmi con l'altro sesso se vengo presentato o in altri contesti "familiari" dove ci si relaziona in gruppo, invece quasi sempre ho paura ad avvicinarmi e presentarmi a delle sconosciute, eppure so mantenere una conversazione senza troppi problemi.

A volte cerco di respirare più profondamente e con fatica mi presento, ma non sempre basta.

Come superate, se l'avete mai provata, una sensazione simile?

Ciao a presto.

[_PhloX_ [Partecipante] 0]

poi crescendo è diminuita di intensità gradualmente fino a scomparire

mah.... misteri della mente

Può essere associata alla paura che hanno i bambini del buio, magari qualcuno della tua famiglia te l'ha fatta superare e tu neanche te ne ricordi, oppure seguendo qualcuno che ammiravi (molte paure vengono superate seguendo gli schemi comportamentali di eroi dei fumetti ecc..)

Nel mio personale caso mio padre mi fece superare il mio terrore del buio chiamandomi "principe delle tenebre" prima di addormentarmi..può sembrare ridicolo ma "dandomi il controllo" di ciò che temevo mi ha fatto schernire le mie paure dapprima, per poi crescendo arrivare a capire che non erano niente di pericoloso.

L'importante è che l'hai superata

Phlox

[patrizio [Partecipante] 146]

Conoscete qualche valido libro sul come combattere la paura?

Mi avevano parlato molto bene di questo:

Susan Jeffers-Conosci le tue paure e vincile

Modificato 11 Aprile 2010 da patrizio

[JayGatsby [Partecipante] 0]

Se la paura è come un ostacolo, allora mi vengono in mente due modi di passare oltre:

1) Fare uno sforzo ulteriore per saltare più in alto

2) "limare" l'ostacolo fino a farlo diventare più basso

Fuor di metafora, significa 1) fare uno "sforzo di volontà" , 2) cercare di capire perché qualcosa ci spaventa fino a vederne il meccanismo. Pensate che uno dei due sia migliore? voi che metodo usate?