La Meditazione : Cos'è e a cosa serve

[Den_ [Partecipante] 203]

Io ho praticato per 2 mesi la tnas costantemente, non c'è miglior modo per perdere tempo.

Se volete ho il manuale e l'audio.

[Tony Montana [Élite] 3642]

Io ho praticato per 2 mesi la tnas costantemente, non c'è miglior modo per perdere tempo.

Perdere tempo... per cosa?

[Valdast94 [Partecipante] 1190]

Hey Tony, ho letto la discussione che mi hai linkato, però mi sorge una domanda: se invece di ripetere il mantra mi concentrassi sul respiro o sulle cose che succedono attorno a me? Tipo una volta ricordo che ero sul balcone di casa mia, mi sono seduto su una sedia, ho chiuso gli occhi e mi sono concentrato per un paio di minuti sui suoni ed effettivamente ero molto più calmo e rilassato dopo, però non so...

Tu che dici?

[Tony Montana [Élite] 3642]

Come preferisci e senti più naturale. Il termine meditazione è fortemente fuorviante; sembra implicare una qualche riflessione.

Contemplazione è più vicino allo spirito del qui-e-ora. Si tratta di essere presenti.

[Den_ [Partecipante] 203]

Perdere tempo... per cosa?

L'obiettivo era semplice:
Essere piu rilassato e sicuro nella vita quotidiana.

Ci sono modi molto + efficaci, naturali e sopratutto veloci,per raggiungere gli obiettivi proposti dalla meditazione:

* Giusta alimentazione, rispettando le giuste combinazioni di cibo, rispettando la fame, evitare di mangiare infiniti prodotti industriali e animali, bere un po' d'acqua ogni tanto, bagni di sole e aria etc
* Giusta attività fisica, con moderazione e regolarità, tenendo l'organismo sano ed efficace.

* Giusta routine e sonno, rispettando il sonno in primis, se serve cambiare materasso e cuscino per un relax + profondo etc
* Giusto rilassamento muscolare, vedi postura alpha e di conseguenza rilasserai anche il cervello.
* Giuste persone e ambienti, godere delle persone che abbiamo in torno, essere felici e soddisfatti di quello che abbiamo e facciamo.

Gia' questo vi fa stare 3 passi avanti a tutta la gente comune, se poi avete un obiettivo/sogno + impegnativo:
SI va da un esperto e si cerca di ottimizzare tutti i punti sopra elencati.
Si va ad imparare nel dettaglio come controllare il proprio cervello e come ottenere il meglio da lui, imparando a guidare e non essere guidati.
Ci si puo' affidare ad un esperto di training autogeno o meglio ancora di ipnosi, per ottenere il top dal proprio cervello.
Etc.

La meditazione promette di raggiungere queste cose semplicemente meditando per 15/20 min al giorno... se crediamo ancora nella formula magica, nel prodotto miracoloso etc.. Invece di focalizzarsi e consumare energie sulle cose veramente utili... Fate vobis.

[OdisseoIV [Partecipante] 475]

La meditazione è qualcosa di molto profondo, ed ha un potere tale da stravolgere totalmente la vita di una persona. La PNL in confronto è una sciocchezza.

Purtroppo qui in occidente la meditazione è deviata dalla new age e da un sacco di gente che promette felicità e benessere in cambio di denaro. La meditazione trascendentale per esempio è totalmente inutile. Di fatto, non è meditazione.

La meditazione, come molti hanno fatto notare, è pura contemplazione. Un gesto estremamente semplice, eppure difficilissimo. Per noi occidentali è quasi impossibile.

Attraverso la contemplazione, con molta pratica, si giunge a comprendere la REALTA'

Si osservano i propri pensieri e si comprende perchè agiamo in un certo modo. Lentamente, la meditazione consente di far emergere l'inconscio. Una volta che tutto l'inconscio è diventato conscio, l'uomo è pienamente realizzato e totalmente anti-nevrotico.

Perdere tempo... per cosa?

L'obiettivo era semplice:
Essere piu rilassato e sicuro nella vita quotidiana.

Ci sono modi molto + efficaci, naturali e sopratutto veloci,per raggiungere gli obiettivi proposti dalla meditazione:

* Giusta alimentazione, rispettando le giuste combinazioni di cibo, rispettando la fame, evitare di mangiare infiniti prodotti industriali e animali, bere un po' d'acqua ogni tanto, bagni di sole e aria etc
* Giusta attività fisica, con moderazione e regolarità, tenendo l'organismo sano ed efficace.

* Giusta routine e sonno, rispettando il sonno in primis, se serve cambiare materasso e cuscino per un relax + profondo etc
* Giusto rilassamento muscolare, vedi postura alpha e di conseguenza rilasserai anche il cervello.
* Giuste persone e ambienti, godere delle persone che abbiamo in torno, essere felici e soddisfatti di quello che abbiamo e facciamo.

Gia' questo vi fa stare 3 passi avanti a tutta la gente comune, se poi avete un obiettivo/sogno + impegnativo:
SI va da un esperto e si cerca di ottimizzare tutti i punti sopra elencati.
Si va ad imparare nel dettaglio come controllare il proprio cervello e come ottenere il meglio da lui, imparando a guidare e non essere guidati.
Ci si puo' affidare ad un esperto di training autogeno o meglio ancora di ipnosi, per ottenere il top dal proprio cervello.
Etc.

La meditazione promette di raggiungere queste cose semplicemente meditando per 15/20 min al giorno... se crediamo ancora nella formula magica, nel prodotto miracoloso etc.. Invece di focalizzarsi e consumare energie sulle cose veramente utili... Fate vobis.

Benchè molte delle cose che hai menzionato sono sicuramente utili e di buon senso, nonchè tese ad una migliore armonia con sè stessi e con la natura, è evidente che tu non sappia cosa sia la meditazione. E' proprio un'altra cosa...

[Den_ [Partecipante] 203]

La meditazione è qualcosa di molto profondo, ed ha un potere tale da stravolgere totalmente la vita di una persona. La PNL in confronto è una sciocchezza.

Purtroppo qui in occidente la meditazione è deviata dalla new age e da un sacco di gente che promette felicità e benessere in cambio di denaro. La meditazione trascendentale per esempio è totalmente inutile. Di fatto, non è meditazione.

La meditazione, come molti hanno fatto notare, è pura contemplazione. Un gesto estremamente semplice, eppure difficilissimo. Per noi occidentali è quasi impossibile.

Attraverso la contemplazione, con molta pratica, si giunge a comprendere la REALTA'

Si osservano i propri pensieri e si comprende perchè agiamo in un certo modo. Lentamente, la meditazione consente di far emergere l'inconscio. Una volta che tutto l'inconscio è diventato conscio, l'uomo è pienamente realizzato e totalmente anti-nevrotico.

Aridaje con la solita dottrina... poi ovviamente tutti gli altri non sanno nulla e noi abbiamo la risposta a tutto... Yes.
Comunque state attenti, sui monti in India non c'è l wi-fi.

Modificato 12 Maggio 2013 da Den_

[OdisseoIV [Partecipante] 475]

La meditazione è qualcosa di molto profondo, ed ha un potere tale da stravolgere totalmente la vita di una persona. La PNL in confronto è una sciocchezza.

Purtroppo qui in occidente la meditazione è deviata dalla new age e da un sacco di gente che promette felicità e benessere in cambio di denaro. La meditazione trascendentale per esempio è totalmente inutile. Di fatto, non è meditazione.

La meditazione, come molti hanno fatto notare, è pura contemplazione. Un gesto estremamente semplice, eppure difficilissimo. Per noi occidentali è quasi impossibile.

Attraverso la contemplazione, con molta pratica, si giunge a comprendere la REALTA'

Si osservano i propri pensieri e si comprende perchè agiamo in un certo modo. Lentamente, la meditazione consente di far emergere l'inconscio. Una volta che tutto l'inconscio è diventato conscio, l'uomo è pienamente realizzato e totalmente anti-nevrotico.

Aridaje con la solita dottrina... poi ovviamente tutti gli altri non sanno nulla e noi abbiamo la risposta a tutto... Yes.

Comunque state attenti, sui monti in India non c'è l wi-fi.

Hai ragione, sui monti dell'India molto meglio portarsi un buon libro. Come questo:

Emule --- > Cambia vita in 7 giorni . pdf --- > Capito 2

Modificato 12 Maggio 2013 da OdisseoIV

[Den_ [Partecipante] 203]

Hai ragione, sui monti dell'India molto meglio portarsi un buon libro. Come questo:

Mi sfugge il senso della risposta, explain il collegamento.

[Quasiloser [Partecipante] 476]

Consiglio a tutti la lettura del libro "Lo zen e il tiro con l'arco". E' un libricino fantastico, e ve lo magnate in due-tre serate per come è fluido e semplice.

Non è un libro di esercizi, ma fornisce un'ottima descrizione da una prospettiva occidentale..

Anche "Lo zen e l'arte della manutenzione della motocicletta" è molto carino. Straconsiglio entrambi i testi prima o durante le prime esercitazioni pratiche.