La Meditazione : Cos'è e a cosa serve

[dark fly [Partecipante] 83]

consiglio questo audio , ditemi cosa ne pensate !

http://www.psicologianeurolinguistica.net/2013/12/crescita-personale-audio-training-per.html

[PadrePlotino [Partecipante] 5]

ahhhahahahahhahahahahhahahahahahhahahahahhahahahahah

uh! devo respirare

ahahahhahahahhahahahahahhahahahahhahahahahhahahahahahhahahahahahahhahahah

??

[fisio02 [Élite] 14]

Che differenza c'è fra training autogeno e meditazione?

[PadrePlotino [Partecipante] 5]

su certi aspetti convergono, il training autogeno stesso si ispira in buona parte alle pratiche orientali.

La meditazione, tradizionalmente, ha scopi spirituali (si medita per scoprire la propria vera natura), il training autogeno nasce come metodo di rilassamento e di miglioramento psicofisico.

[OdisseoIV [Partecipante] 475]

Il training autogeno stà alla meditazione come la punta dell'iceberg stà all'iceberg

[Paolo1986 [Partecipante] 395]

ragà io però ho notato una cosa..che secondo me la meditazione rende l'umore un po piatto e "seriso". Io per tanto tempo ho fatto la meditazione T NAS però dopo averla praticata tanto tempo poi ho iniziato a praticarla di meno perchè ad un certo punto ho notato che non so perchè mi era diminuita la mia verve ironica che mi accompagna naturalmente durante le mie giornate. Ora faccio solo il training autogeno e alla fine del training mi ripeto "sono ottimista e motivato" più e più volte focalizzandomi sulla positività

La t nas la pratico solo di tanto in tanto quando mi sento "una testa così"..magari dopo una giornata dove ho fatto tante cose

[belzebu [Partecipante] 116]

Perché non si medita stando in piedi?

Posso sottrarre i tempi di meditazione al sonno?

[DreamSpirit [Élite] 7277]

ho provato un po' di meditazione guardando su internet ma mi pare davvero una forma superficiale, cosa mi consigliate di leggere? ha senso praticarla da soli?

[Den_ [Partecipante] 203]

http://www.psicologianeurolinguistica.net/2014/01/meditazione-mindfulness-apprendimento.html

[Pathfinder [Partecipante] 193]

ho provato un po' di meditazione guardando su internet ma mi pare davvero una forma superficiale, cosa mi consigliate di leggere? ha senso praticarla da soli?

Siediti, chiudi gli occhi e concentrati sul respiro. Parti con pochi minuti e aumenta fino a un massimo di 30.

Se sarai soddisfatto allora varrà la pena approfondire altri tipi di meditazione.

Per chi pratica da tempo: secondo voi il training autogeno può essere visto come una forma di meditazione?