Bull [Partecipante] 10 Inviato 20 Novembre 2011 Condividi Inviato 20 Novembre 2011 Non è una delle diete salutari.... Sicuramente non la propongono in televisione... È efficace , veloce e non va tenuta per sempre... Come mai i calcoli renali ? Quanta acqua bevi al giorno ? E il sale ? Quanto ne usavi ? Bye Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
4daemon [Partecipante] 83 Inviato 20 Novembre 2011 Autore Condividi Inviato 20 Novembre 2011 acqua a litri, ma non è un problema di sodio: non sono calcoli di ossalato di calcio, ( i calcoli da sodio per intenderci ) sono calcoli di acido urico ( derivati dall'eccessivo consumo di carni rosse ). sale? io praticamente mangio insipido... si può fare: spiegami il come e le possibili controindicazioni, dato che non è salutare... fai sapere. grazie!!! Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Bull [Partecipante] 10 Inviato 22 Novembre 2011 Condividi Inviato 22 Novembre 2011 L'acido urico è dovuto alle troppe proteine di solito... Ma quanta Ne mangi ? Io ne mangio a volontà e mai nessun problema... Occhio perché la dieta metabolica è ricca di carni e uova... Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
4daemon [Partecipante] 83 Inviato 22 Novembre 2011 Autore Condividi Inviato 22 Novembre 2011 Ne mangio il giusto, ma sono portato ad averli... Ma non conta... Allora? Si comincia? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Bull [Partecipante] 10 Inviato 26 Novembre 2011 Condividi Inviato 26 Novembre 2011 Si comincia ! Ecco il tuo Schema : PRIMI 10 Giorni ( Scarico Carboidrati ) Colazione : 2 uova intere su padella anti aderente con spolverata di Grana + Mezza Mela + 10 mandorle Spuntino : 40g Grana Pranzo : 200g carne bianca/rossa + Olio 10g + 10 mandorle + Insalata a volontà ben condita Spuntino : 40g Grana + Mezza Mela Cena : 200g Carne rossa semigrassa oppure Salmone + 10 mandorle + Insalata a volontà ben condita Consigli : comprati le confezioni di pepite di grana al supermercato che sono comode , la mela deve essere piccola , deve darti solo l'apporto necessario di fibre per andare in bagno Dopo questi 10 giorni la tua dipendenza da carboidrati svanirà , se prima non resistevi ai dolci ( come me ) ora sarai ne totalmente indifferente... Questa fase è critica , perchè sbilancerai il tuo corpo a ricavare le energie dai grassi al posto dei carboidrati , entrerai in Chetosi , è importante seguirla alla perfezione... Già al 4 giorno noterai notevoi cambiamenti... 2 GIORNI DI RICARICA CHO In questi giorni la dieta è libera , devi ricaricare il tuo corpo di carboidrati , quindi si a Pizza , pane , pasta , patate , dolci... RIFUCILLATI !! Io in questi giorni faccio : Colazione : 100g Riso + 2 Uova Spuntino : 50g Riso + Bresaola 60g Pranzo : 200g pollo + 100 riso + Insalata + Olio Spuntino : 50g Riso + Bresaola 60g Cena : Pizza con doppia bresaola , rucola e grana e un dolce Finiti i 2 giorni di ricarica , ricominci a scaricare i carboidrati con lo schema sopra riportato per 5 giorni e poi ricarichi . . . In rissunto lo schema è questo : 10 giorni di scarica 2 giorni di ricarica 5 giorni di scarica 2 giorni di ricarica 5 giorni di scarica 2 giorni di ricarica 5 giorni di scarica 2 giorni di ricarica e così via ! Fidati che dieta più efficace non cè . . . BEVI MOLTO , almeno 2 litri di acqua al giorno e prendi un buon vitaminico . . . Fammi sapere se comincerai e tienimi aggiornato... Io sicuramente la comincerò a Gennaio Bye ! Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
4daemon [Partecipante] 83 Inviato 26 Novembre 2011 Autore Condividi Inviato 26 Novembre 2011 Perfetto: durata della dieta? Posso riiniziare ad allenarmi? Non è che a fine dieta torno come prima? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Bull [Partecipante] 10 Inviato 26 Novembre 2011 Condividi Inviato 26 Novembre 2011 Tienila 3/4 mesi , poi possiamo passare a regimi più blandi tipo un lowcarb Non torni come prima a menoche tu non ti metta a mangiare schifezze e dolci a tutto andare Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
final x [Partecipante] 5 Inviato 3 Dicembre 2011 Condividi Inviato 3 Dicembre 2011 Bull questa dieta mi interessa moltissimo! Vorrei praticarla anch' io; ma lo schema che hai dato 4daemon vale per chiunque oppure è strutturato apposta per lui? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Bull [Partecipante] 10 Inviato 3 Dicembre 2011 Condividi Inviato 3 Dicembre 2011 E' apposta per lui... Ovvero per chi non fa palestra e come KCal giornaliere è già basso... Anche io seguo la stessa dieta quando devo tirarmi , però aumento le KCal e mangio più spesso... Dipende da diversi fattori... A Gennaio la comincio anche io Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
final x [Partecipante] 5 Inviato 3 Dicembre 2011 Condividi Inviato 3 Dicembre 2011 Potresti dirmi come fare a strutturarla apposta per me? Oppure mi consigli di seguire una dieta bilanciata e fare palestra? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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