Magic Mike [Élite] 620 Inviato 12 Novembre 2014 Condividi Inviato 12 Novembre 2014 Mah... anche col powerlifting si vedono risultati di dubbia naturalezza. Senza fare nomi. Poi... la non importanza delle schede è falsa. Perchè? Perchè se vuoi imparare l'esercizio lo devi fare migliaia di volte, pertanto hai bisogno di una scheda con volume (di serie) molto elevato. Quali schede scegliere? Senza dubbio il CMS di sheyko. Gruzza non ha inventato gran che. È un ottimo tecnico però. Poi per crescere muscolarmente si cresce con tutto, basta allenarsi. Ovvero... due sedute a settimana bastano? NO! Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
shantaram [Partecipante] 144 Inviato 12 Novembre 2014 Condividi Inviato 12 Novembre 2014 (modificato) Mikemi spieghi che senso ha dire ad un NEOFITA ''vai a fare Sheyko''?!?!?non ha sensonon ha senso nemeno parlare di serie e ripetizioni a certi livellie te lo dice un laureando in SM, tecnico FIPE e tecnico FIPLper prima cosa si lavora sul movimentosullo schema motorioed in tal senso non c'è bisogno di una schedac'è bisogno di un COACH CHE TI GUARDIil volume non centra davvero niente con l'apprendimentosemmai è utile nel consolidamentoche è molto, molto diversoPs: Gruzza non ha inventato nulla così come non ha inventato nulla neanche Sheyko dato che ''Babbo Natale di Madre Russia" (come ci piace chiamarlo simpaticamente) ha genialmente/semplicemente preso le logiche del WeightLifting e le ha applicate al PLPps: il doping, come dici tu, esiste anche nel PL ma ti assicuro che negli ultimi anni si sono fatti passi da gigante per combatterlo. e non credo sia un caso se personaggi del calibro di Amerigo Brunetti, Alfredo Tessitore, Annalisa Ghirotti etc etc sono entrati a far parte del nostro mondo nonostante abbiano speso una vita a fare natural bodybuilding :~) Modificato 12 Novembre 2014 da shantaram Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Magic Mike [Élite] 620 Inviato 13 Novembre 2014 Condividi Inviato 13 Novembre 2014 Quindi la tua strategia è non usare una strategia... farsi vedere una volta e non fare legna... Voglio vedere come modificherai l'incastro di squat, ora che hanno avuto la geniale idea di stravolgere la old school. Io da neofita comincerei con sheyko. Non sono mai cresciuto tanto quanto con quel programma. Per il doping... bah... vorrei vedere chi non prende aiutini... Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
B.O.B. [Partecipante] 149 Inviato 13 Novembre 2014 Condividi Inviato 13 Novembre 2014 Il libro non l'ho letto, però lo seguo sui vari forum, facebook ecc ecc... Però magari centra un cazzo, però tipo il MAV ricalca una logica come si usa in nelle arti marziali o nella danza ... Occhioooo che è un esempio ... Ad esempio un apertura di slancio di una gamba a 180°, prima di spararla a cannone, ripeti il movimento a range più bassi migliaia di volte fino ad arrivare su ... Io non sono un esperto con i pesi, mi sono avvicinato da poco, però ho trovato questa sommiglianza. Che magari è un pò in tutte le attività anche. No? Sono andato fuori tema? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
shantaram [Partecipante] 144 Inviato 13 Novembre 2014 Condividi Inviato 13 Novembre 2014 Quindi la tua strategia è non usare una strategia... farsi vedere una volta e non fare legna... Voglio vedere come modificherai l'incastro di squat, ora che hanno avuto la geniale idea di stravolgere la old school. Io da neofita comincerei con sheyko. Non sono mai cresciuto tanto quanto con quel programma. Per il doping... bah... vorrei vedere chi non prende aiutini... scusami èh mike. ma dove la vedi la NON strategia?! :| quando ti parlo dell importanza del farsi vedere da qualcuno mi riferisco ad almeno 1-2 mesi di coaching per un neofita PURO che non sà neanche cosa sia un accosciata non ha senso dirgli fai il 10x5 col 70% o fai il 10x10 col 30% anche perchè se sbaglia se fa delle cagate motorie come si auto corregge?! dato che neanche li sa riconoscere gli errori il fare legna che intendi tu funziona tutti noi facciamo legna io sono un falegname in gym in tal senso :~) ma si inizia a fare quando ormai si è diventati intermedi quando tecnicamente si è belli che impostati quando si è in grado di rendersi conto da soli degli errori tecnici commessi e via dicendo detto questo ringrazio il cielo. la old school ha fatto il suo tempo ormai e non si sono mai visti così tanti record italiani infrangersi come in questi anni da quando le logiche e filosofie allenanti sono cambiate per dirti abbiamo una squadra junior italiana da paura come non si è mai avuta in decenni alcuni fanno il culo già a parecchi senior e ti posso assicurare che questi ragazzini sono tutti puliti TUTTI certo. non abbiamo ancora atleti d'elitè per ogni categoria come norvegesi e russi ma voglio dire ''rome wasn't made in a day'' sono convinto che siamo sulla strada giusta anche senza doping si possono fare grandi cose questo è ciò che la old school ancora non riesce a capire :~) Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
shantaram [Partecipante] 144 Inviato 13 Novembre 2014 Condividi Inviato 13 Novembre 2014 (modificato) Il libro non l'ho letto, però lo seguo sui vari forum, facebook ecc ecc... Però magari centra un cazzo, però tipo il MAV ricalca una logica come si usa in nelle arti marziali o nella danza ... Occhioooo che è un esempio ... Ad esempio un apertura di slancio di una gamba a 180°, prima di spararla a cannone, ripeti il movimento a range più bassi migliaia di volte fino ad arrivare su ... Io non sono un esperto con i pesi, mi sono avvicinato da poco, però ho trovato questa sommiglianza. Che magari è un pò in tutte le attività anche. No? Sono andato fuori tema? MAV. <3 Modificato 13 Novembre 2014 da shantaram Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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