Amog_Cattivo [Partecipante] 122 Inviato 6 Maggio 2015 Condividi Inviato 6 Maggio 2015 (modificato) permettimi di consigliarti un esercizio che faccio anche io in momenti di difficoltà oratoria (quando cioè cado in un frame negativo), va fatto da soli, poi che sia sotto la doccia, in camera tua, sulla macchina o in una piazza in mezzo alla gente, sta a te: 1- prenditi un minuto per scaricare ogni tensione respirando lentamente e profondamente 2- adesso guardati in torno, e concentrati su 5 oggetti che vedi o suoni che ascolti (anche pensieri che hai o ti vengono in mente in quel momento, semplicemente dilli), o oggetti che tocchi, se stai masticando, o un profumo, insomma basati sui cinque sensi per trovare questi benedetti oggetti 3- cerca di creare una storiella che colleghi questi 5 oggetti, possibilmente descrivendo la storia attraverso tutti i 5 sensi (ok se non conosci il sapore aromatico e leggermente invecchiato con retrogusto di inchiostro simpatico della carta di un libro non descriverlo ) 4- cerca di costruire altre storie contenenti i 5 oggetti, sempre con il metodo precedente 5- cerca di costruire metastorie (storie contenute nella storia principale) partendo dalla descrizione dei 5 oggetti, 6- adesso osserva altri 5 oggetti e costruisci più storie che descrivano i 5 oggetti di prima collegati ai 5 di adesso 7- sempre più difficile, metastorie di ognuno dei 10 oggetti 8-.invece di osservare oggetti, osserva persone, prendendo 5 particolari che ti hanno colpito o che hai notato, annotali, e quando sei solo fatti un discorso basato su questi 5 particolari 9- ripeti il punto precedente con 10 particolari 10- ripeti i punti precedenti, dal 3 al 9, ma davanti ad altre persone 11- se sei pazzo come me esagera utilizzando anche le percezioni interne sensazioni quale calore, prurito, stanchezza, pesantezza, tensione nervosa, emozioni, ad esempio ira, felicità, gioia, tristezza, eccitazione (eh ehm), valori che associ agli oggetti/particolari, ad esempio onestà, sicurezza, dovere, conoscenza, intuizione (uso un pò di parole random per farti capire i suffissi che hanno i valori, in modo che per associazione diventi più semplice utilizzarli) e questo thread finisce dritto dritto nell'ipnodiario, come esercizio base (tra l'altro improvvisato al momento XD) Modificato 6 Maggio 2015 da Amog_Cattivo zimox ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Dr.Faustus [Partecipante] 43 Inviato 6 Maggio 2015 Autore Condividi Inviato 6 Maggio 2015 Grazie dei consigli ragazzi, mi eserciterò! Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Messaggi raccomandati
Crea un account o accedi per lasciare un commento
Devi essere un membro per lasciare un commento
Crea un account
Iscriviti per un nuovo account nella nostra community. È facile!
Registra un nuovo accountAccedi
Sei già registrato? Accedi qui.
Accedi Ora