Come si supera un blocco emotivo?

[S.Barney [Partecipante] 716]

L'espressione "blocco emotivo" è talmente generica che aggiunge poche informazioni in più rispetto al semplice disagio di cui ci hai parlato.

A) chiedersi da cosa deriva questo blocco e poi convincersi che sia insensato?

Chiederselo sì. Il tuo inconscio lo sa perché, il messaggio è nascosto dietro quelle sensazioni disagio che provi nei frangenti di cui hai parlato.

Quando ti capiterà di riviverla, non sforzarti a livello conscio di capire perché tu la stia provando: i ragionamenti razionali (e imprecazioni varie) non faranno altro che toglierti la lucidità di cui hai bisogno per identificare la natura di questo tuo comportamento. Quindi, semplicemente, cerca di osservare la sensazione, come se stessi sentendo una canzone. Non cercare di reprimerla, non opporti, falla scorrere.

B) affrontandolo a viso aperto( es nel caso sopra forzarsi s fare kino fino a de sensibilizzarsi)?

Se in questo modo risolvi, non è un blocco emotivo.

C)spendere 300 per uno psicologo?

Nutro una certa dose di sfiducia per gli psicologi. Avendone provati diversi in passato, e basandomi anche su esperienze altrui, posso dirti che è veramente difficile trovarne di bravi e soprattutto di onesti.

D) fare esercizi di Pnl, ipnosi,reframing (ma poi quali sono?)?

Non da solo, è improbabile che tu riesca a cavarne qualcosa.

[skyluke [Partecipante] 448]

Ciao ragazzi,dato che ho visto tanta confusione sul forum riguardo a questa questione volevo una vostra opinione,meglio ancora se fondata su esperienze personali. Qual'è il modo migliore per distruggere i blocchi..sbatterci la testa contro? Meditare? Affidarsi a degli specialisti?

Faccio degli esempi: un ragazzo che si sente inadeguato o che magari ha un blocco per cui si sente a disagio nell'avere contatto fisico con una ragazza:

Cosa può fare questo ragazzo?

A) chiedersi da cosa deriva questo blocco e poi convincersi che sia insensato?

B) affrontandolo a viso aperto( es nel caso sopra forzarsi s fare kino fino a de sensibilizzarsi)?

C)spendere 300 per uno psicologo?

D) fare esercizi di Pnl, ipnosi,reframing (ma poi quali sono?)?

E)un mix tra tutte queste cose?

Perchè ti senti inadeguato? Perchè hai paura o ti senti a disagio in certe situazioni?

La risposta è sempre quella: perchè ti stai muovendo in un ambito che NON CONOSCI e per cui HAI PAURA e il tuo cervello reagisce di conseguenza e vorrebbe fuggire.

ti senti inadeguato perchè NON SAI, nel momento in cui testi le cose sul campo e vedi che non fai cosi schifo cominci a sentirti meno inadeguato.

E' come quando fai sport e condizioni il tuo corpo per un determinato movimento, all'inizio allenarti in un certo modo ti provoca dolori e sul momento hai prestazioni pessime, poi il tuo sistema neuromuscolar ecomincia ad adattarsi e ottieni miglioramenti impensabili.

Quindi il 70% della risoluzione del problema sta nel buttarsi in mezzo alle situazioni in cui ti senti a disagio, perchè solo cosi imparerai a conoscerle e scoprirai che molti tuoi pensieri sono solo seghe mentali. Il 30% è fatto da esercizi di autocondizionamento vari che possono essere molto utili.

Ma utilizzare la PNL o altro senza AVERE ESPERIENZA PRATICA di ciò che temi è inutile, deve prima venire l'esperienza di fatti reali.

[Paolo1986 [Partecipante] 395]

Ci sono vari modi. Dipende anche dal blocco emotivo che hai, quanto è radicato, da quanti anni ce l'hai, quanto lavaggio mentale hai dovuto subire a tal proposito, quanto sei consapevole che sia un blocco mentale e così via.

Per esempio, potresti non riuscire ad avere storia aperte e non renderti conto che uno dei motivi è perché vedi la fedeltà come un dono e il tradimento come una cosa negativa, quando per riuscirci dovresti vedere la fedeltà come un'imposizione della società per controllarti e il tradimento come un "andare con altri per aumentare la varietà nel rapporto e quindi la qualità del sesso della coppia".

Il problema infatti, specialmente in seduzione, spesso non sta tanto nei blocchi emotivi quanto in convinzioni errate pregresse (installate dalla società, da gente che si è letta i manuali senza applicarli o semplici idioti che sparano stronzate sperando di fare i soldi parlando di seduzione senza saperne). L'eliminazione di tali convinzioni, anche a un livello razionale, potrebbe essere sufficiente per risolvere il problema.

Per esempio, grossa parte dell'ansia d'approccio è dovuta al vedere l'approccio come qualcosa che devi fare e non come qualcosa che vuoi fare ( http://www.italianseduction.club/forum/t-40402-innergame-eliminare-i-blocchi-eliminando-il-dovere/) o come vedere l'ansia stessa come qualcosa di negativo e debilitante... quando in realtà è solo una cosa positiva averla ( http://www.italianseduction.club/forum/t-51112-dolore-e-ansia-come-eliminarli-per-sempre/ ).

In questi casi, anche solo capire come sta la realtà e approcciarla nel modo corretto, ti permette di avere grossi miglioramenti sia in termini di risultati sia in termini di tranquillità quando esci, vivi e fai game in generale. Ogni tanto magari tenderai a riprendere atteggiamenti errati, ma basterà rileggere o ripensarci per riallinearti.

Altra cosa invece sono i blocchi mentali a cui hai associato un'emozione negativa. Se quando eri piccolo ti insultavano e ti dicevano che eri un buono a nulla, posso dirti che è sbagliato vederla così e che sarebbe meglio se avessi fiducia in te stesso, ma non servirebbe a nulla. Hai subito un lavaggio mentale negativo per anni e non lo risolvi certamente così.

Ci sono vari modi. Intanto bisogna capire le motivazioni profonde. Perché ti senti inadeguato? Perché non riesci a toccare una ragazza?

Qui avevo spiegato a livello di innergame i problemi principali riguardo il contatto fisico: http://www.italianseduction.club/forum/t-40823-diario-di-screen-v20/page-23#entry1451019

Qui agisci a livello razionale. Se la motivazione fosse più profonda (per esempio, da piccolo ti hanno sgridato per aver palpato tua cugina e ti hanno fatto sentire uno schifo per mesi, faccio per dire) allora dovresti riuscire a scendere più in prondità, recuperare quella sensazione, riviverla ed eliminarla.

Come si fa?

1. Appena senti una situazione di disagio, ansia o malessere chiediti: PERCHE' STO COSI'?
2. Rispondi IMMEDIATAMENTE. L'idea è quella di bypassare il filtro razionale e sparare subito la prima cosa che ti viene in mente. Sarà quella giusta. Se puoi dirlo ad alta voce, fallo, funziona di più.
3. Scrivilo magari su un diario e cerca di articolare il discorso. Potrebbero servire più step. Tipo "perché ho paura ad approcciare?" -> "perché mi sento inadeguato". "Perché mi sento inadeguato?" "Perché mi vesto male", "Perché quando arrivo lì tremo tutto", "Perché ho una voce troppo bassa" (problemi e soluzioni trovate: migliorare l'abbigliamento, fare esercizi vocali) -> "Perché tremo tutto?" "Perché quando arrivo mi sembra di ricordare mia madre e ho paura di parlare ad alta voce perché mi sgridava da piccolo" (evento traumatico passato: da eliminare con il sistema che vedremo poi).
4. A questo punto dunque per i problemi "superficiali" puoi semplicemente risolverli nella maniera più ovvia (tipo comprare nuovi vestiti nell'esempio) per quelli più profondi invece puoi fare vari esercizi.
5. Io personalmente faccio così: descrivo accuratamente tutto l'evento per scritto. Riviverlo dunque più volte nella maniera più nitida possibile, finché non fa più "male" o comunque hai esaurito la carica emotiva coinvolta. Per esaurirla basta riviverlo più volte. Più dettagliato è meglio è.
6. Altre varianti a questo sistema: http://www.seduzioneattrazione.com/5-passi-per-eliminare-i-tuoi-pensieri-negativi/inner-game/o la parte della galleria dei ricordi (non serve solo per l'ex, va bene per qualsiasi ricordo di cui vuoi eliminare l'emozione, positiva o negativa, associata): http://www.seduzioneattrazione.com/soffrire-per-amore-soffro-per-amore/relazione/

Altri sistemi possono essere l'uso dell'EFT ( http://www.eft-italia.it/) o tramite l'utilizzo di asserzioni, ovvero la ripetizione di frasi potenzianti (tipo "io sono abbastanza") o l'ipnosi/autoipnosi.

Un altro sistema è il fare missioni o fare direttamente ciò che ci fa paura (in ultima istanza bisogna comunque farlo, anche una volta eliminato il blocco emotivo) andando contro la paura che, anzi, è nostra amica proprio perché ci indica su cosa converrebbe lavorare e ci indica le sfide da affrontare. Più leghi la paura all'opportunità, meglio sarà e più velocemente migliorerai.

Cazzarola! Anche io uso L'EFT!! La uso per lo studio! Perchè lavori direttamente sull'inconscio e riequilibri il tuo corpo a livello energetico. Giuro che funziona ma ci si deve applicare con costanza! L'ho usato per alcuni esami che mi facevano schifo (tipo filologia germanica) e vi giuro ho preso anche bei voti! In pratica l'ho usato per eliminare "l'avversione" che provavo per questa materia. Inoltre mi sono fatto molte sessioni dove mi ripetevo "mi piace moltissimo ripetere filologia germanica e memorizzo velocemente le caratteristiche grammaticali" oppure "memorizzo velocemente le caratteristiche grammaticali del testo xxxx"

Modificato 4 Luglio 2015 da Paolo1986