Boulevard [Élite] 1979 Inviato 7 Giugno 2016 Condividi Inviato 7 Giugno 2016 (modificato) Se doveste consigliare ad un caro amico/parente, una sana abitudine da coltivare per migliorare la sua vita, cosa gli consigliereste? Sappiamo tutti l'utilità di lavorare duramente (in maniera generica), studiare (argomenti generici), mangiare sano e fare attività fisica: vi chiedo cortesemente di evitare consigli generici e scontati. Vorrei qualcosa di dettagliato da aggiungere alla mia routine, "trucchi" o suggerimenti per rendere la qualità della vita migliore, anche se di poco. Modificato 7 Giugno 2016 da Boulevard Goldenfish e Crocodile ha reagito a questo 2 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Kaihō-sha [Élite] 2788 Inviato 7 Giugno 2016 Condividi Inviato 7 Giugno 2016 Venti minuti di pratica meditativa quotidiana....su internet trovi un sacco di materiale...poi tornerai e ci parlerai dei suoi straordinari benefici!!! Connor, Boulevard e JamesRyan ha reagito a questo 3 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Edo [Donna] 15303 Inviato 7 Giugno 2016 Condividi Inviato 7 Giugno 2016 Sforzarsi di aggiungere un lemma ricercato al proprio vocabolario (sempre se già non lo fa) JamesRyan e Boulevard ha reagito a questo 2 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Andreas [Élite] 3579 Inviato 7 Giugno 2016 Condividi Inviato 7 Giugno 2016 - zaryadka, una forma di ginnastica articolare. - scrivere un articolo ogni 5 - 6 giorni su un argomento che ti appassiona Boulevard ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Druid [Partecipante] 8724 Inviato 7 Giugno 2016 Condividi Inviato 7 Giugno 2016 Un bicchiere di acqua tiepida col limone. Alla mattina. Boulevard ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Boulevard [Élite] 1979 Inviato 7 Giugno 2016 Autore Condividi Inviato 7 Giugno 2016 (modificato) Tips molto interessanti, grazie a tutti. Sto dando un'occhiata ai benefici dell'acqua con limone e sembrano molto interessanti. Così come la zaryadka. Tra le altre idee che mi ero fatto, quelle che mi hanno colpito di più sono la doccia fredda al mattino ma soprattutto, l'allenamento quotidiano, sul trovare un modo per godersi le attività che più ci stanno antipatiche, ma che siamo obbligati a fare. Trovare qualcosa di buono ed apprezzabile in esse. Sono tutto orecchie per altri consigli Modificato 7 Giugno 2016 da Boulevard JamesRyan ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
JamesRyan [Partecipante] 223 Inviato 9 Giugno 2016 Condividi Inviato 9 Giugno 2016 Boulevard, prova con i 5 tibetani. Non tornerai più indietro black mamba ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
thewall [Partecipante] 2 Inviato 20 Giugno 2016 Condividi Inviato 20 Giugno 2016 -Fare il letto appena sveglio; -non usare lo smartphone per un ora dopo esserti svegliato. -Zodiac- ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
thewall [Partecipante] 2 Inviato 20 Giugno 2016 Condividi Inviato 20 Giugno 2016 Pessimo consiglio. Il letto va lasciato sfatto fino almeno a mezzogiorno. Ti fai una bella coltivazione di acari e allergeni con questa abitudine. Cambiare le lenzuola più spesso non può essere una soluzione? Vabbè nel dubbio la mattina fatti una corsetta o qualche flessione Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
dave87 [Banned] 4258 Inviato 20 Giugno 2016 Condividi Inviato 20 Giugno 2016 7 mandorle al giorno Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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