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Cambiare convinzioni limitanti


Heird1599

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  • 2 settimane dopo...
eagle9
Il 22/3/2017 alle 16:05 , Heird1599 ha scritto:

Nella pratica come posso fare?

Pensiero limitante: a nessuno interessa quello che dico.

Esempio del processo che può aiutare a sostituirlo: siamo 7 miliardi di persone al mondo, non è possibile che a nessuno piaccia quello che ho da dire, nella mia vita sono risultato interessante più di una volta (ricorda tutte le volte che lo sei stato).

In generale cerca di essere razionale e di convincerti che quei pensieri sono semplicemente sbagliati. Ovviamente non basta farlo una volta per avere tutte le coninzioni al posto giusto, bisgona ricordarsene ogni volta che quelle convinzioni vengono a galla ma soprattutto allenarle nella vita di tutti i giorni agendo di conseguenza. I pensieri senza le azioni non sono nulla.

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JamesRyan

Un esercizio facile che trovi in ogni libro di self help è il seguente:

Convinzione limitante:

Prove a favore:

Prove contrarie:

ESEMPIO. Convinzione limitante: nessuna ragazza vorrà mai uscire con me. 

Prove a favore: ... (sarà difficile trovarne, a meno che tu non abbia chiesto a 3 miliardi di ragazze)

Prove contrarie: sono già uscito con delle ragazze in passato ed è andata bene. Ho avuto una fidanzata che mi amava. Uscire con delle ragazze è una cosa NATURALE, in quanto siamo esseri umani. E vai avanti.. Insomma, più ne trovi, meglio è :)

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  • 2 mesi dopo...

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