Jump to content
Sign in to follow this  
Bedauern

Integratori alimentari online

Recommended Posts

sfulcrum
Posted (edited)
Il 6/7/2020 alle 22:08 , Bedauern ha scritto:

Ciao ,intendevo proprio vitamina D infatti. Avevo una forte carenza, il medico mi ha consigliato un integratore da 1,0 mgc al giorno per due mesi, che poi ho scoperto essere quindi 40 UI al giorno. Dopo pochi mesi ho assunto un altro integratore da 400 ui al giorno per un mese, ho fatto le analisi recentemente e ho ancora carenza. Il valore minimo è 30ng/ml, ma pare che il valore ottimale sia 50-60-70 ng/ml

Supplementa con cosa ti ha detto il medico, hai voglia solo con l'alimentazione ad arrivare a target (cioè non toglie che una dieta sana è la base).

In genere con forti carenze ha più senso una dosa di carico e poi dopo il mantenimento, ma fai riferimento al mmg perché è lui che conosce la tua situazione clinica (inoltre la D è liposolubile e può dare accumulo se si fanno le cose a caso, ma ce ne vuole), ecc; poi se vuoi integrare con alcuni alimenti/integratori male di certo non fa, è un adiuvante.

Edited by sfulcrum

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...

Important Information

Utilizziamo i cookie 🍪 per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni sul modo in cui utilizzi il nostro sito ai nostri partner che si occupano di analisi dei dati web, pubblicità e social media, i quali potrebbero combinarle con altre informazioni che hai fornito loro o che hanno raccolto in base al tuo utilizzo dei loro servizi.