No Fap gli effetti sul mio fisico e il mio umore

[^'V'^ [Aivia Demon] 161065]

4 ore fa, DreamSpirit ha scritto:

Per me si vince in ogni caso

 

Eppure da qualche parte in giro per il mondo, a cercarla, deve esserci l'onore di una sconfitta anche per chi vince in ogni caso. 

Molti si fanno minuscoli e meschini per una vittoria, allora se lo scopo è vincere in ogni caso, a costo di farsi piccoli... ha senso, ma se lo scopo è farsi grandi... il chasing della sconfitta potrebbe far conquistare qualche vittoria per l'umanità. 

 

[ciccioman333 [Partecipante] 1080]

Questo topic mi sorprende: a leggervi sembra che fare una sega al giorno con i porno davanti sembra di fare il finimondo, chissa' che cosa negativa per il corpo, spirito ecc....e stiamo parlando di ragazzi giovani, sani ed in forma....

Se dopo una sega al giorno ci sono un sacco di "effetti negativi", ho i miei dubbi che gli autori siano del tutto sani, come infatti e' poi emerso in alcune delle pagine che ho letto qui...

Cmq, io mi faccio 1 o 2 seghe al giorno da piu' di 30 anni, sia con porno (allora giornalini e vhs) che con la fantasia, sia che scopo che no...

Non ho mai, ripeto mai, avuto uno degli effetti negativi che avete detto....anzi, se non mi tocco per un giorno sono un poco piu' nervoso, poca roba cmq....e ste "nervoso" passa dopo 2 o 3 giorni pieni di astinenza. Infatti tante volte sono stato in astinenza pure per 20 giorni (gite, vacanze, viaggi, ospedale ecc....)ma non ho notato nulla: dopo un paio di giorni passava il leggero "nervoso" e basta, poco altro..ma non e' che avevo la bava alla bocca per le femmine che vedevo in strada eh

[molder [Élite] 871]

9 ore fa, ^'V'^ ha scritto:

Prova a dormire in un letto matrimoniale con un gay peloso che quando ti addormenti ti si attacca addosso, e ti respira attaccato al collo che per dieci anni sentir respirare ti fa scattare in difesa, perché non hai dove stare e non dormi da tre giorni a parte qualche panchina e vedrai che già in una notte si resettano i recettori della figa, vedi una ragazza normale pedalare con la gonna a fiori tipo tovaglia da prato e quel saliscendi di gambe femminili già ti ribalta che te la ricordi dopo 15 anni come fosse la nascita di Venere. 

Ma vale anche per altre cose. 

Tipo prova a mangiare un uovo e un'arancia ogni due giorni per otto mesi per tenere in piedi un forum di sfigati paranoici e poi siediti quattro giorni fa davanti ad un piatto offerto, una entrecot alla griglia con fiocchi di purè attorno ed insalata di pomodori e cipolle. 

E noterai che anche se sei ateo non puoi, non riesci, a metterti a mangiare se prima non ti sei messo dritto con la schiena a pregare per ringraziare di questo cibo. 

La guerra ci manca. Altro che meno porno. Un mesetto di guerra e 'sti cazzo di schermini tornano ad essere in bianco e nero. Nella percezione. 

Ciao Aivia,

ho capito il tuo esempio, soprattutto il primo. Diciamo che un esperienza così forte e in contrapposizione alla propria natura (eterosessuale) toglie ogni problema di influenza esterna. Così come l'abitudine di mangiare le stesse cose ogni giorno ecc. Dammi un gustosissimo frutto esotico e subito i miei recettori andranno a mille all'ora e sarà un esperienza gustativa straordinaria.

Tuttavia, tu non credi che la pornografia possa influenzare in qualche modo il nostro comportamento con l'altro sesso? In qualunque modo intendo. E' sicuramente un campo dove mancano delle prove scientifiche ma, da quanto ho letto, stanno studiando soltanto in questi anni.

PS: non ho capito l'ultima parte. In che senso ci manca la guerra? Puoi spiegarti meglio..

[Roose Bolton [Partecipante] 6454]

12 ore fa, Bedauern ha scritto:

Circa 90 giorni, nofap seguito per necessità pratiche, ovvero risolvere il death grip che avevo, dovuto oltre alla presa stretta ad una posizione impossibile da replicare durante l'amplesso: durante il sesso non sentivo nulla né durante la penetrazione, né durante i pompini. I primi giorni furono abbastanza duri, ma dopo la prima settimana-dieci giorni mi abituai alla situazione, anche perché non ho una libido elevatissima ed ero abbastanza focalizzato sul desiderio di superare l'impasse e sborrare finalmente in maniera diversa dalla masturbazione. Quando scopai e provai davvero il piacere del sesso, per la prima volta, realizzai che il sacrificio era stato necessario.

Grazie, era proprio quello che avevo bisogno di leggere. Ho lo stesso problema e non sono riuscito a resistere per tutto il tempo necessario a ri abituarmi alla masturbazione normale. Certo, il fleshlight aiuta, ma il problema è che quando torni dalle serate e magari hai anche bevuto un po'...

11 ore fa, molder ha scritto:

Quindi non è tanto la masturbazione il problema, quanto il porno. Sempre secondo la mia personale esperienza.

Concordo.

[Mirk83 [Élite] 301]

1 ora fa, Roose Bolton ha scritto:

Grazie, era proprio quello che avevo bisogno di leggere. Ho lo stesso problema e non sono riuscito a resistere per tutto il tempo necessario a ri abituarmi alla masturbazione normale. Certo, il fleshlight aiuta, ma il problema è che quando torni dalle serate e magari hai anche bevuto un po'...

Concordo.

fleshlight aiuta pochissimo, perchè con quell'aggeggio sei nella tua cameretta tranquillo e riesci a sborrare, la realta' è ben diversa, ci sono eventi stressanti che in cameretta cn quell'aggeggio di gomma non ha.....ansia da prestazione, luighi scomodi tipo macchina, la tipa che rompe i coglioni ecc.

Cmq credo che gli integratori servano a poco, magari spostano leggermente la vasodilatazione tipo l'arginina, ma che do che il piu' delle cose dipenda da altro perchè se come dice aivia a livello di neurotrasmettitori secerno l'ormone dello stress, non c'è integratore che tenga

[Wayna [Élite] 887]

13 ore fa, molder ha scritto:

Quindi non è tanto la masturbazione il problema, quanto il porno. Sempre secondo la mia personale esperienza.

E' del tutto soggettivo.

Dipende dall'età, stagione, stato mentale, emotivo e fisiologico di ogni persona.

Questa cosa del masturbarsi almeno ogni 3-5-7 giorni a seconda del caso è una gran cazzata.

Dovete ascoltare i vostri cicli psico-fisici.

Tolto il porno la sega può essere il prossimo aspetto da gestire se si vuole tornare a sentirla per davvero. Mettiamoci pure che quando le state dentro, dopo un pò, non sentite più un cazzo (nel vero senso della parola 😄) e allora mollare un pò co sta' mano comincia ad evere senso.

Detto ciò ho scoperto di poter gestire 4-5 settimane senza quasi toccarmi più di tanto quando la credevo una cosa impossibile.

Il fap al momento mi ha annoiato.

Vado avanti e gestisco...

Non ho "sofferto" particolarmente in quanto il mio stato attuale è abbastanza diverso rispetto a quello di alcuni mesi fa.

 

[Fabbio [Partecipante] 1451]

11 minuti fa, Mirk83 ha scritto:

fleshlight aiuta pochissimo, perchè con quell'aggeggio sei nella tua cameretta tranquillo e riesci a sborrare, la realta' è ben diversa, ci sono eventi stressanti che in cameretta cn quell'aggeggio di gomma non ha.....ansia da prestazione, luighi scomodi tipo macchina, la tipa che rompe i coglioni ecc.

Scusa ma allora è tutta questione di testa, comprensibilissima tra l'altro. Ma non esistono solo ONS in disco o OTR da 20 euro.

Sei hai 36 anni e sei da tanto su questo forum come mi sembra, hai gli strumenti per riuscire ad avere un rapporto, con free o con pro, arrivandoci con calma, in ambiente intimo e rilassante, come poi penso sia la preferenza di molti, me compreso.

Forse per qualche motivo profondo ti autosaboti per non arrivare mai alla situazione ideale. Ma probabilmente avrai già riflettuto su queste cose.

[-Zodiac- [Banned] 658]

20 minuti fa, Mr.Cacciatore ha scritto:

Per chi ha vari problemi di erezioni e libido anche con i valori ormonali "giusti" (lo metto tra virgolette perché a volte i range di riferimento sono sballatissimi, e valori di testosterone considerati normali sono valori da 70enni, senza contare il fatto che diverse persone e differenti background razziali portano a una diversa sensibilità agli androgeni, per esempio gli asiatici hanno mediamente più bisogno di testosterone dei neri per avere gli stessi effetti).

Comunque una piccola lista di raccomandazioni:

- Stare il più magri possibile, sempre per il discorso che più si è grassi più si aromatizza.

- Mantenere l'insulina bassa durante tutta la giornata tranne post workout. L'insulina è un ormone castrante e porta a invecchiamento precoce.

- Mantenere l'ormone della crescita alto. L'ormone della crescita ha un effetto anti-aromatasi in quanto utilizza gli estrogeni per produrre IGF. Anche qui, pochi carbs, tanto sonno, allenarsi cercando di accumulare acido lattico (più acido lattico si accumula più GH produciamo). È possibile anche prendere secretori dell'ormone della crescita come l'MK 677, ma questo è a solo scopo di intrattenimento e non è un consiglio medico. (25 mg di MK 677 al giorno equivalgono a 4 IU di Ormone della crescita iniettabile da farmacia.

- Non bere alcolici. L'alcool upregola l'attività dell'enzima aromatasi e porta ad aromatizzare di più.

- Mantenere il fegato in salute (un fegato in salute aiuta a "smaltire" gli estrogeni). Assumere se si è attivi 50 g di fruttosio al giorno dal cibo in questo è molto utile per mantenere il fegato felice e in salute (questo è rivolto a chi per esempio mangia solo riso in bianco). Inoltre cercare di assumere meno alimenti o sostanze epatossiche. La caffeina è epatossica, la vitamina A in dosi troppo alte è tossica, come anche lo zinco e e altri micronutrienti considerati salutari, se un po' è buono, di più non è sempre meglio.

- Bere acqua. Oltre al fatto che riesce a mantenere anch'essa il fegato in salute, stare idratati è importante per un miliardo di ragioni, anche per esempio evitare che la prolattina si alzi troppo. 0,04 l per kg di peso corporeo è una buona dose (ma servono anche gli elettroliti).

- Non stressare inutilmente il corpo. La stanchezza surrenalica colpisce male la libido. Evitate gli stimolanti (come il caffè) e se vi allenati fermarsi prima di arrivare al cedimento e prendersi i propri giorni di recupero aiuta parecchio (se abitate in un paese in cui potete acquistare DHEA over the corner assumetelo, in italia non potete). Parlando di "overtraining", per chi esegue gli esercizi di ingrandimento del pene, quelle per lo spessore affaticano il pene molto di più che quelli per la lunghezza, per cui per le migliori erezioni e libido fate il minimo di allenamenti per lo spessore e concentratevi più sulla lunghezza (che invece può essere allenata praticamente all'infinito senza tanti problemi).

- Lo stato della pelle del pene può incidere, usare crema idratante o al pantenolo sul cazzo per mantenere la pelle idratata e sensibile aiuta. Mi è capitato di avere il glande screpolato e questo va male.

- Dormire, dormire, dormire: il sonno è il re, la cosa in assoluto più importante per il benessere. Piccola lista di consigli:

• Dormire nell'assoluta oscurità: installate tapparelle che bloccano completamente la luce che viene da fuori, se avete pochi soldi attaccate su i cartoni con lo scotch se le vostre tapparelle sono quelle sfigate che fanno passare tutta la luce. Ma anche le lucine minuscole possono influire, anche la lucina della televisione può interrompere la produzione di melatonina. Inoltre usare app che bloccano la luce blu dallo schermo del vostro computer e cellulare tre ore prima che andiate a letto aiuta.
• Se siete sovrappeso o muscolosi potrebbe darsi che soffriate di apnea notturna, in questo caso dotarsi di una APAP (automatica Cpap machine) fa tutta la differenza del mondo, da quando la uso 6 ore di sonno equivalgono a 9 di prima. Andate dal medico e sperate che vi aiuti, anche se ci si mette dieci minuti a comprarsela su internet, ma qui si rispettano le regole giusto?
• Spegnere tutti gli apparecchi elettronici nelle vicinanze di dove dormite, se il telefono vi serve per la sveglia mettetelo in modalità aereo e tenetelo nel punto della stanza più lontano dal vostro cuscino.
• Dormito nell'assoluto silenzio: Cercate di bloccare tutti i rumori e prendetevi dei tappi per le orecchie i più forti possibili (se dovete comprarli cercate quelli per muratori, sono molto più forti e costano molto meno di quelli venduti per dormire.
• Dormite in una stanza fresca se possibile, sotto le coperte state nudi.

- A volte una scarsa libido è causata da altri fattori oltre a quelli ormonali. Potete avere valori perfetti ma avere altre carenze. Per esempio una carenza di vitamine B, anemia per carenza di ferro o rame (se integrate con lo zinco dovreste integrare anche con il rame, visto che lo zinco vi esaurisce il rame) ma anche altre possono causare scarsa libido.

- Lo steroide che quasi tutti dovrebbero prendere: la vitamina D. Integratela e cercate di stare nell'upper limit dei valori di riferimento agli esami del sangue. Assumerla con al vitamina K2 Mk7 e il calcio di corallo migliora l'assorbimento ed evita effetti collaterali.

- C'è poi tutta una lista di integratori che aiutano ad aumentare il testosterone totale, quello libero e tutta una serie di parametri che incidono sulla libido. Zinco, magnesio, boro, Ashwaganda, DHEA, Pregnenolone (anche qui, in alcuni paesi lo potete comprare come un normalissimo integratore), vitamina D e acido aspartico aiutano.

 

A pensarci qualunque cosa sulla salute incide sulla libido e si potrebbe stare qua a scrivere tutto il giorno.

 

A livello di alimentaziond hai qualche consiglio? Io ho notato che acljni alimenti in particolare mi fannp lwfgetto del viagra e sono: tonno, carne rossa, burro di arachidi e uova sode (intere).

Di queste ultime ormai non ne potrei far piu a meno, sono troppo buone

[Boulevard [Élite] 1979]

14 hours ago, ^'V'^ said:

Prova a dormire in un letto matrimoniale con un gay peloso che quando ti addormenti ti si attacca addosso, e ti respira attaccato al collo che per dieci anni sentir respirare ti fa scattare in difesa, perché non hai dove stare e non dormi da tre giorni a parte qualche panchina e vedrai che già in una notte si resettano i recettori della figa, vedi una ragazza normale pedalare con la gonna a fiori tipo tovaglia da prato e quel saliscendi di gambe femminili già ti ribalta che te la ricordi dopo 15 anni come fosse la nascita di Venere. 

Ma vale anche per altre cose. 

Tipo prova a mangiare un uovo e un'arancia ogni due giorni per otto mesi per tenere in piedi un forum di sfigati paranoici e poi siediti quattro giorni fa davanti ad un piatto offerto, una entrecot alla griglia con fiocchi di purè attorno ed insalata di pomodori e cipolle. 

E noterai che anche se sei ateo non puoi, non riesci, a metterti a mangiare se prima non ti sei messo dritto con la schiena a pregare per ringraziare di questo cibo. 

La guerra ci manca. Altro che meno porno. Un mesetto di guerra e 'sti cazzo di schermini tornano ad essere in bianco e nero. Nella percezione. 

quanto cazzo hai ragione...

quello che dico sempre io..e mi ci metto pure io, ovviamente.siamo una generazione di rotti in culo (nel senso fortunati), di viziati..

quando sento le storie che viveva mio padre e soprattutto mio nonno, andato in guerra per 10 anni e dato (quasi) per morto...disperso e nessuno sapeva se era vivo o morto...

mi si accappona la pelle a paragonare certe storie, ai "Problemi" quotidiani che abbiamo noi....

 

[Arkad [Banned] 695]

8 minuti fa, Boulevard ha scritto:

quanto cazzo hai ragione...

quello che dico sempre io..e mi ci metto pure io, ovviamente.siamo una generazione di rotti in culo (nel senso fortunati), di viziati..

quando sento le storie che viveva mio padre e soprattutto mio nonno, andato in guerra per 10 anni e dato (quasi) per morto...disperso e nessuno sapeva se era vivo o morto...

mi si accappona la pelle a paragonare certe storie, ai "Problemi" quotidiani che abbiamo noi....

 

Aggiungo anche che non ci sono più le mezze stagioni.