Mi sento inadeguato

[Temperantia [Banned] 54]

Ciao ragazzi, 

In questo periodo non riesco a sentirmi adeguato, anzi penso che questo senso di inadeguatezza me lo porti dietro da sempre a periodi alterni, sin da quando ero piccolo ricordo che non volevo mai farmi fotografare e questo per me è un primo segnale di ciò di cui parlo.

Non riesco a capire da cosa derivi questo senso di vuoto che sento dentro, è una sensazione forte che fatico a controllare alla quale cerco spesso di non pensare, riempiendomi di cose da fare, ultima trovata uccidermi per ore alla play (cosa che mi rende insoddisfatto a lungo andare).

E come se non bastassi mai a me stesso, ho iniziato un diario oltre che un supporto psicologico nella speranza di capirmi sempre meglio anche se ammetto alcune volte mi sembra quasi di tornare al punto di partenza.

Forse è il modo in cui penso che è disfunzionale, noto infatti che queste sensazioni affiorano quando penso determinate cose ma non saprei definire con esattezza quali; Un esempio è il non avere un obbiettivo, una direzione che mi sembri quella giusta da prendere che mi porta spesso a chiedermi " chi sono io?"

Per quanto mi impegni nella ricerca di questo "me stesso" mi sembra quasi di nuotare nell'acqua per raggiungere la riva solo che sono ancora in mezzo all'oceano.

Alcuni mesi fa avevo chiesto aiuto rispetto alla riconquista di una mia ex per la quale sono rimasto molto scottato e dal quale pensavo scaturisse questo stato d'animo, ma credo di aver trovato le  risposte che cercavo rispetto a questa storia e l'unica cosa che mi rimane è il disagio provocato dall'essere stati presi in giro da una persona che non ci teneva e che ha scaricato tutte le responsabilità sul sottoscritto.

Niente, se qualcuno avesse voglia di darmi 2 parole di supporto o anche di critica ne sarei felice.

 

[RAWolf [Élite] 15294]

4 minuti fa, Temperantia ha scritto:

l'unica cosa che mi rimane è il disagio provocato dall'essere stati presi in giro da una persona che non ci teneva e che ha scaricato tutte le responsabilità sul sottoscritto.

Questa è una cosa più comune di quanto pensi, e se tu sei convinto di aver dato quello che potevi, non importa se lo meritava o meno, in quel momento ti sentivi di farlo e va bene così. Non pensarci più, il passato lascialo lì, fai pace con te stesso e fine.

6 minuti fa, Temperantia ha scritto:

Non riesco a capire da cosa derivi questo senso di vuoto che sento dentro, è una sensazione forte che fatico a controllare alla quale cerco spesso di non pensare

Questo ovviamente non lo possiamo sapere neanche noi. Ti consiglio piuttosto di usare il tempo e le energie per qualcosa di costruttivo per te stesso e no, giocare alla play per ore non lo è (e te lo dice uno che lo fa). Usa la play come breve svago piuttosto, ma se ad esempio hai 2 ore in cui potresti allenarti, va ad allenarti piuttosto di fossilizzarti davanti alla tv.

8 minuti fa, Temperantia ha scritto:

Un esempio è il non avere un obbiettivo, una direzione che mi sembri quella giusta da prendere che mi porta spesso a chiedermi " chi sono io?"

Credo che pochi al mondo possano rispondere con esattezza a questa domanda per cui qui non mi esprimo

[Alexis2 [Donna] 4540]

14 minuti fa, Temperantia ha scritto:

Non riesco a capire da cosa derivi questo senso di vuoto che sento dentro, è una sensazione forte che fatico a controllare alla quale cerco spesso di non pensare, riempiendomi di cose da fare, ultima trovata uccidermi per ore alla play (cosa che mi rende insoddisfatto a lungo andare).

È normale cercare di riempire i vuoti così 

Hai mai pensato di parlare con qualcuno di questo tuo disagio? 

 

[Temperantia [Banned] 54]

1 ora fa, RAWolf ha scritto:

Questa è una cosa più comune di quanto pensi, e se tu sei convinto di aver dato quello che potevi, non importa se lo meritava o meno, in quel momento ti sentivi di farlo e va bene così. Non pensarci più, il passato lascialo lì, fai pace con te stesso e fine.

Questo ovviamente non lo possiamo sapere neanche noi. Ti consiglio piuttosto di usare il tempo e le energie per qualcosa di costruttivo per te stesso e no, giocare alla play per ore non lo è (e te lo dice uno che lo fa). Usa la play come breve svago piuttosto, ma se ad esempio hai 2 ore in cui potresti allenarti, va ad allenarti piuttosto di fossilizzarti davanti alla tv.

Credo che pochi al mondo possano rispondere con esattezza a questa domanda per cui qui non mi esprimo

 

1 ora fa, Alexis2 ha scritto:

È normale cercare di riempire i vuoti così 

Hai mai pensato di parlare con qualcuno di questo tuo disagio? 

 

Il punto sarebbe trovare qualcosa da fare che mi piaccia ( come il giocare alla play) ma che mi renda anche fiero di me stesso.

Premetto che sono una persona piena di passioni, non sono un don giovanni ma di ragazze ne ho avute in vita mia e mi sono accorto che anche quello a volte diventa solo un mezzo per riempire i propri spazi interiori che da solo non riusciresti a colmare.

Quindi avendo provato in svariati modi a rialzarmi da questa situazione che si è generata 7 anni fa ( si 7 fottuti anni) con la rottura del rapporto con la ragazza sopracitata e come se una parte di me, forse la più autentica abbia lasciato spazio ad un me stesso arrabbiato, deluso e amareggiato che mi ha completamente stravolto. Se prima ero pronto a mettermi in gioco ed impegnarmi e voler vivere ogni singolo momento al massimo oggi vivo nell'apatia più completa se confrontato a quel me stesso di un tempo, forse è questo cambiamento che non riesco ad accettare.

Per anni mi sono isolato, avevo paura di mostrare il mio dolore alle altre persone e probabilmente in primis a me stesso, anche qui ho pensato bene di crearmi una bella dipendenza da cannabis che ha solo accentuato il tutto ma forse era necessaria in quel momento, sta di fatto che sono caduto in una profonda depressione.

E niente oggi lavoro su me stesso, sicuramente migliorato da quando mi uccidevo di canne ed ero depresso, ma continuo a sentire questo senso di inadeguatezza che mi dice di essere sbagliato, anche se ho molti amici, amiche, passioni, a volte qualche ragazza con cui trombare e magari anche fidanzarsi.

Vorrei poterla eliminare, come si fa con un conoscente su instagram quando ti sta sul cazzo, ma mi rendo anche conto che forse sia necessaria proprio per farmi arrivare dove un giorno dovrò essere, farmi arrivare al me stesso che vorrei anche se adesso fa tanto male.

Seguo un supporto psicologico come scritto sopra.

Scusate la pappina ma è qualcosa che mi è uscita di getto.

 

[RAWolf [Élite] 15294]

13 minuti fa, Temperantia ha scritto:

Il punto sarebbe trovare qualcosa da fare che mi piaccia ( come il giocare alla play) ma che mi renda anche fiero di me stesso.

Ti rispondo a questo che anni fa avevo un problema simile, ti do qualche spunto poi fa te:

• leggi, che oltre a stimolare la fantasia ti da anche argomenti con cui parlare con le tipe
• allenati, fa uno sport che ti piace, ti darà grosse soddisfazioni sia fisiche che mentali se fatto bene
• studia qualcosa di nuovo che ti potrà magari servire in futuro

Giocare ti dà una sensazione di appagamento quando sblocchi l'achievement o finisci un gioco, e poi? Concretamente ti cambia qualcosa?

15 minuti fa, Temperantia ha scritto:

sono una persona piena di passioni

e appunto, quindi oltre alla play dedicati a queste no?

[Alexis2 [Donna] 4540]

15 minuti fa, Temperantia ha scritto:

Scusate la pappina ma è qualcosa che mi è uscita di getto.

Figurati, hai fatto bene a sfogarti 

Per me il punto nevralgico sta qui e io lavorerei su questo: 

16 minuti fa, Temperantia ha scritto:

Il punto sarebbe trovare qualcosa da fare che mi piaccia ( come il giocare alla play) ma che mi renda anche fiero di me stesso.

Che sia studio o lavoro pensa a cosa potrebbe piacerti e renderti fiero di te, come scrivi. Sai già cosa potrebbe essere? 

[Fnc [Partecipante] 258]

Affronta le tue paure, ciò che Sai potrebbe metterti in disagio fallo. Poniti degli obiettivi a medio lungo termine, ne avrai beneficio. Non aspettarti che sia un processo immediato, ma graduale. 

Hai paura del giudizio altrui e la gente critica / giudica perché ha delle mancanze trovando apparenti difetti altrui perché gelosa delle peculiarità fisiche/ lavorative che tu possiedi.

Non mostrare le tue debolezze che solo i tuoi cari (o alle volte nessuno) può comprendere e non giudicare. Utilizzeranno quelle stesse debolezze per colpirti. Rispondi a tono quando occorre, il quieto vivere è segno di debolezza.