Non ditemi che sono impotente

[Back Door Man [Élite] 11600]

Verdura, formaggio e prosciutto e frutta

Cercare un macellaio di fiducia e prostitute in loco

Abbassare i carbo al minimo

Vanno bene 2 allenamenti in palestra

Sostituire il terzo allenamento con passeggiata in campagna

Comprare carne, mai meno di un chilo

 

[Back Door Man [Élite] 11600]

4 minuti fa, Back Door Man ha scritto:

Abbassare i carbo al minimo

Non serve contarli. Sono presenti in tutti gli alimenti o quasi

 

[Back Door Man [Élite] 11600]

3 ore fa, Back Door Man ha scritto:

Verdura, formaggio e prosciutto e frutta

Cercare un macellaio di fiducia e prostitute in loco

Abbassare i carbo al minimo

Vanno bene 2 allenamenti in palestra

Sostituire il terzo allenamento con passeggiata in campagna

Comprare carne, mai meno di un chilo

 

Che ne pensi Soldato

@Elmetto

[Back Door Man [Élite] 11600]

 

[Back Door Man [Élite] 11600]

 

 

 

[Kepak [Élite] 1845]

6 ore fa, Back Door Man ha scritto:

Cercare un macellaio di fiducia e prostitute in loco

Amen, i miei punti di riferimento.

[Back Door Man [Élite] 11600]

14 minuti fa, Kepak ha scritto:

Amen, i miei punti di riferimento.

Pensa che ho rivisto le foto incollate qua sopra e sono corso a mangiare

Lardo

Formaggio caprino

Una arancia 🍊 gigante

Vino secco bianco

Acgua

Gazpacho

 

[Back Door Man [Élite] 11600]

[Miushkin [Partecipante] 724]

Il 15/5/2023 at 01:08, Elmetto ha scritto:

Alimentazione un po' da rivedere: faccio uso abbondante di zuccheri, che poi dispendio tutto in palestra. Torno stanco morto a casa insomma.

Scusa fai palestra e l’alimentazione è da rivedere? Non dovresti mangiare tante fibre, carboidrati complessi e proteine?

Il 15/5/2023 at 01:08, Elmetto ha scritto:

Mi sapete dire qualcosa in più sul testosterone, se dovesse diminuire a seguito di allenamenti intensi (sempre full body).

Io ho fatto allenamenti super intensi, non full body ma multifrequenza, ma fidati che mi ammazzo. I problemi col testosterone non dipendo da questo, anzi, la palestra te ne fa aumentare la produzione (ecco perché molti bodybuilder sono calvi).

Ovviamente il sesso dopo gli allenamenti ne risente, sopratutto se nelle 2 ore hai tanto volume allenante , dovresti tipo alternarlo nei giorni di riposo per ottenere i risultati.

Pero penso sia anche un problema psicologico, io con la mia prima ragazza non ho mai avuti problemi, e lei mi faceva fuori 2 volte, io resistevo duro. Con la mia seconda ragazza quando ho avuto problemi di erezione è stato in determinate posizioni, situazione scomoda (in macchina) etc.

Pero per esempio con un pompino tornava dritto come il marmo. La penetrazione a volte può generarti ansia anche in modo subconscio.

Modificato 18 Maggio 2023 da Miushkin

[Elvis94 [Banned] 250]

Una sega ogni 2 giorni secondo me è troppo, di sicuro già inficia il raggiungimento della piena erezione.