Funziona l'autoipnosi?

[Lordjulian [Staff] 152]

chiaramente si accettano obiezzioni!

ho letto un po' velocemente ma sembra tutto perfetto!

cmq non dimenticare mai di agire! tutte queste cose funzionano ma una esperienza reale accelera di molto tutto quanto!

[festadanzante [Élite] 59]

La mia esperienza con l'autoipnosi-

Ho provato diversi nastri di suggestioni ipnotiche... su cd ed mp3.

Tra tutti

Adam Eason

Paul mcKenna in italiano

Paul mcKenna in inglese

Major Mark

e i risultati piu' interessanti li ho avuti con i nastri di Major Mark - Personal Ecology for men series.

Sono in generale molto simili come struttura, c'è una fase iniziale di rilassamento muscolare e celebrale che induce la trance ed infine le suggestioni ipnotiche seguite dal consueto countdown finale alla rovescia per risvegliarti.

All'inizio era molto difficile rilassarsi e lasciarsi andare, il corpo faceva fatica a rimanere fermo e la mente divagava e soprattutto contrastava quanto detto dalla voce ipnotica.

Esempio la voce dice "Tu sei una persona meravigliosa" e tu nella testa pensi "Insomma", la voce dice "Tutti ti adorano" e tu pensi "Ultimamente nessuno mi considera", "Attrai magneticamente donne bellissime" e tu dici "Col cazzo". Poi man mano che la tua esperienza con l'ascolto cresce, dopo i primi giorni i muscoli iniziano a rilassarsi o ad addormentarsi da soli, inizi a staccare la parte cosciente in maniera tale che hai fantasie oniriche che sostituiscono la voce cosciente critica, inizi a sentire MOLTO freddo in tutto il corpo al punto da doverti coprire da un lenzuolo o una coperta.

Quando pero' le cose vanno davvero bene è come sognare, la voce del nastro smette di esistere gia' durante la fase di rilassamento, come se il volume scendesse a zero e immagini senza senso molto rilassanti ti accompagnano.

Quando scendi davvero in profondita' non hai nemmeno immagini oniriche ma semplicemente smetti di sentire e vedere qualunque cosa come se stessi dormendo. Inizi a sentire di nuovo la voce solo nel conto alla rovescia finale in cui ti accorgi "Porca miseria, non stavo dormendo".

In generale quando la trance è davvero profonda, non ricordo assolutamente nulla di quello che ha detto la voce.

Mi facilita molto per entrare nello stato contare alla rovescia in lingua inglese nei primi minuti.

Adesso mi piacerebbe cercare qualche suggestione che elimini definitivamente l'approach anxiety ... se esiste... o magari sperimentare qualche ipnosi dal vivo