andrea89 [Élite] 223 Inviato 20 Gennaio 2011 Inviato 20 Gennaio 2011 (modificato) Ciao a tutti, Vorrei sapere se fate alcuni esercizi per aumentare il frame ed entrare in stato prima di andare a sargiare. Personalemente leggo delle affermazioni positive al presente su di me (es. sono simpatico ecc...), mentre ascolto musica che mi carica e schiocchio le dita. Poi metto a manetta la musica canto e faccio lo scemo...salto ecc... Avete altri metodi efficaci che usate quando è una giornata "no"? Modificato 20 Gennaio 2011 da andrea89
GiorgioCatania [Élite] 476 Inviato 20 Gennaio 2011 Inviato 20 Gennaio 2011 Se ti riferisci solo a un modo efficace per riprendersi in una giornata no, io personalmente vado a correre. Ma questo non mi alza il frame, semplicemente mi fa sfogare, quindi dopo mi sento rilassato.
andrea89 [Élite] 223 Inviato 20 Gennaio 2011 Autore Inviato 20 Gennaio 2011 Se ti riferisci solo a un modo efficace per riprendersi in una giornata no, io personalmente vado a correre. Ma questo non mi alza il frame, semplicemente mi fa sfogare, quindi dopo mi sento rilassato. Intendevo qualche esercizio per caricarti e uscire motivati....come quelli che ho elencato sopra io!!
King84 [Élite] 184 Inviato 20 Gennaio 2011 Inviato 20 Gennaio 2011 Sì, ti rannicchi totalmente in te stesso e pensi alle cose più brutte che ti siano capitate. Poi ti dici "Basta!", ti alzi in piedi, petto in fuori e sguardo da killer e ripeti a te stesso "Adesso lo prendo io questo c***o di mondo".
karien [Partecipante] 216 Inviato 20 Gennaio 2011 Inviato 20 Gennaio 2011 A me basta pensare ai miei successi, come mi sentivo quando avevo raggiunto un bel successo, e nel frattempo, mentre mi preparo, mi sparo delle canzoni che mi alzano il frame, es Every me and every you dei Placebo
kasanova [Partecipante] 225 Inviato 20 Gennaio 2011 Inviato 20 Gennaio 2011 Ciao a tutti, Vorrei sapere se fate alcuni esercizi per aumentare il frame ed entrare in stato prima di andare a sargiare. Personalemente leggo delle affermazioni positive al presente su di me (es. sono simpatico ecc...), mentre ascolto musica che mi carica e schiocchio le dita. Poi metto a manetta la musica canto e faccio lo scemo...salto ecc... Avete altri metodi efficaci che usate quando è una giornata "no"? Oh santo Dio
andrea89 [Élite] 223 Inviato 20 Gennaio 2011 Autore Inviato 20 Gennaio 2011 @ King e Karen: interessante il vostro metodo...testerò l'efficacia! @Kasanova: mai provato a fare queste cose?
kasanova [Partecipante] 225 Inviato 20 Gennaio 2011 Inviato 20 Gennaio 2011 @ King e Karen: interessante il vostro metodo...testerò l'efficacia! @Kasanova: mai provato a fare queste cose? Onestamente no Agli inizi sentivo un po di musica Ma poi ho subito compreso che fare cose per darsi la carica non serve a nulla ed è deleterio.Perchè senza rendertene conto,ti fa dipendere il rimorchio dal fatto di doverti caricare prima.Lo so ora direte che per voi non è cosi Tu puoi uscire anche scazzato,demotivato,poi magari ti butti nella mischia ed un qualcosa ti attiva,ti concentra,e ti fa sciogliere Devi abituarti a rimorchiare sia sereno che non sereno.Perchè se aspetti che sei energico,felice per andare a rimorchiare,stai fresco Kaihō-sha ha reagito a questo 1
andrea89 [Élite] 223 Inviato 20 Gennaio 2011 Autore Inviato 20 Gennaio 2011 Onestamente no Agli inizi sentivo un po di musica Ma poi ho subito compreso che fare cose per darsi la carica non serve a nulla ed è deleterio.Perchè senza rendertene conto,ti fa dipendere il rimorchio dal fatto di doverti caricare prima.Lo so ora direte che per voi non è cosi Tu puoi uscire anche scazzato,demotivato,poi magari ti butti nella mischia ed un qualcosa ti attiva,ti concentra,e ti fa sciogliere Devi abituarti a rimorchiare sia sereno che non sereno.Perchè se aspetti che sei energico,felice per andare a rimorchiare,stai fresco capisco quello che stai dicendo ed è anche vero che non baso la mia autostima e i risultato in base alla carica che mi danno questi esercizi...è solo un qualcosa in più che mi piace provare almeno all'inizio dove per approcciare è dura a causa dell'ansia d'approccio e paure varie!
kasanova [Partecipante] 225 Inviato 20 Gennaio 2011 Inviato 20 Gennaio 2011 capisco quello che stai dicendo ed è anche vero che non baso la mia autostima e i risultato in base alla carica che mi danno questi esercizi...è solo un qualcosa in più che mi piace provare almeno all'inizio dove per approcciare è dura a causa dell'ansia d'approccio e paure varie! Ma stai facendo delle cose che creano ancora più barriere nella tua mente e rafforzano ancora di più i tuoi timori e le tue paure
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