Level 0

[lightsniper [Élite] 2]

Dopo la doverosa presentazione voglio condividere alcuni miei aspetti che ancora non capisco...sono sicuro saranno di interesse per molti che come me sono ancora agli inizi.

Anzitutto non posso fare a meno di notare il trend seguito dalla mia voglia di fare: sembra che la mattina sia al minimo sindacabile mentre la sera(chiaramente prima di andare a dormire quando meno ne avrei bisogno) sento di poter cavalcare l'Himalaya. Perché mai??

Poi un'altra mia caratteristica è di trovarmi bene in gruppo: non devo sforzarmi tanto e ho sempre qualcosa da dire, mi diverto, mentre quando son da solo con un'altra persona mi sento spento, non trovo qualcosa da dire e non riesco ad essere efficace(e chiaramente anche in questo caso dove servirebbe di più!)

Cosa potrei iniziare a fare per migliorare la situazione?

Modificato 28 Settembre 2011 da lightsniper

[lightsniper [Élite] 2]

Allora, in questi giorni sto cercando di sistemare questi 2 aspetti e ho individuato un primo interruttore motivazionale.

Se la mattina appena in piedi attacco lo stereo con musica dance mi sveglio meglio, poi mi dico di darmi una mossa e la cosa sembra funzionare(è una cosa che a scriverla sembra assurda, ma tant'è ).

Quello che ancora ho da migliorare è l'efficacia nel tempo di questo metodo. Al primo avvenimento no infatti me ne torno allo stato di partenza.

Magari queste cose saranno d'interesse solo per i nuovi, ma il fatto di scriverle mi aiuta a tenere traccia del mio percorso per il futuro.

Non sono ancora riuscito a elaborare qualcosa per gestire gli incontri a 2...qualsiasi consiglio è ben accetto!

[dr.feelgood [Partecipante] 510]

Avevo scritto un topic simile e ne avevo letti altri quasi uguali.

Per fare un riassunto di quello che mi ricordo:

1) Masturbati solo una volta la settimana ma almeno una volta la settimana in questo modo, dopo circa 7 giorni avrai un picco del testosterone che poi si abbasserà per assestarsi su una soglia medio-bassa.

2) Datti un ritmo. Vai a letto e svegliati sempre alla stessa ora, in questo modo il tuo organismo si darà una regolata. Cerca di dormire almeno 6 ore.

3) Esponiti alla luce durante il giorno mentre stai nell'oscurità più totale la notte. Il cervello è abituato a riconoscere secondo questi due semplici schemi luminosi quando è necessario essere svegli e vigili e quando dormire.

4) Fai sport regolarmente. Ti permette di eliminare lo stress, essere più in salute, dormire meglio e tanti altri effetti secondari che ti aiuteranno a svegliarti pieno di energie.

5) Regola il tuo regime alimentare. Mangia sempre sano e non esagerare con le quantità.

6) La mattina per darti una scossa ci sono innumerevoli esercizi dallo stretching alla danza a discipline orientali, provane un pò finché non ne trovi una che ti permetta di raggiungere il tuo obbiettivo: essere attivo e sveglio da subito per tutta la giornata.

Forse ho scritto qualche cazzata ma questo è quello che ricordo.

Spero di esserti stato utile.

Eventuali correzioni sono ben accette.

Ah e evita di stare tutto il giorno davanti a uno schermo, un libro o una luce artificiale... insomma esci il più possibile per quanto ti è permesso.

[lightsniper [Élite] 2]

Avevo scritto un topic simile e ne avevo letti altri quasi uguali.

Per fare un riassunto di quello che mi ricordo:

1) Masturbati solo una volta la settimana ma almeno una volta la settimana in questo modo, dopo circa 7 giorni avrai un picco del testosterone che poi si abbasserà per assestarsi su una soglia medio-bassa.

2) Datti un ritmo. Vai a letto e svegliati sempre alla stessa ora, in questo modo il tuo organismo si darà una regolata. Cerca di dormire almeno 6 ore.

3) Esponiti alla luce durante il giorno mentre stai nell'oscurità più totale la notte. Il cervello è abituato a riconoscere secondo questi due semplici schemi luminosi quando è necessario essere svegli e vigili e quando dormire.

4) Fai sport regolarmente. Ti permette di eliminare lo stress, essere più in salute, dormire meglio e tanti altri effetti secondari che ti aiuteranno a svegliarti pieno di energie.

5) Regola il tuo regime alimentare. Mangia sempre sano e non esagerare con le quantità.

6) La mattina per darti una scossa ci sono innumerevoli esercizi dallo stretching alla danza a discipline orientali, provane un pò finché non ne trovi una che ti permetta di raggiungere il tuo obbiettivo: essere attivo e sveglio da subito per tutta la giornata.

Forse ho scritto qualche cazzata ma questo è quello che ricordo.

Spero di esserti stato utile.

Eventuali correzioni sono ben accette.

Ah e evita di stare tutto il giorno davanti a uno schermo, un libro o una luce artificiale... insomma esci il più possibile per quanto ti è permesso.

Ti ringrazio doct, mi hai dato buoni consigli

Non sono stato in grado di trovare i topic a cui ti riferisci, se hai qualche link te ne sarei grato, così approfondisco!

[alfred [Partecipante] 752]

Allora, in questi giorni sto cercando di sistemare questi 2 aspetti e ho individuato un primo interruttore motivazionale.

Se la mattina appena in piedi attacco lo stereo con musica dance mi sveglio meglio, poi mi dico di darmi una mossa e la cosa sembra funzionare(è una cosa che a scriverla sembra assurda, ma tant'è ).

Quello che ancora ho da migliorare è l'efficacia nel tempo di questo metodo. Al primo avvenimento no infatti me ne torno allo stato di partenza.

Magari queste cose saranno d'interesse solo per i nuovi, ma il fatto di scriverle mi aiuta a tenere traccia del mio percorso per il futuro.

Non sono ancora riuscito a elaborare qualcosa per gestire gli incontri a 2...qualsiasi consiglio è ben accetto!

Per gestire gli incontri a 2 (credo che intendi il fatto di presentarti nella miglior maniera possibile e con lo stato d'animo giusto) l'unica cosa che posso dirti è che all'aumentare degli incontri cn le hb la tensione tenderà a scendere e sarai molto più rilassato. Solo vivendole direttamente riuscirai a gestire le interazioni in maniera ideale.

[lightsniper [Élite] 2]

Grazie, ci lavorerò su!