Voglia di vita e testosterone

[night [Partecipante] 229]

E' una sfida difficile ma non impossibile. Io ti dico di accettare, se vuoi dare una svolta alla tua vita, questa credo che sia una bella sfida.

Spero per te che abbia qualche HB nei paraggi che ti stai solo lavorando perchè altrimenti le tua palle rischiano di esplodere..

Io sono ad una settimana esatta dall'ultima quindi più o meno come te. A dire la verità avevo pensato anche io a una sfida del genere, ma senza prenderla troppo seriamente, ma oggi ne sono sempre più convinto.

Perciò anche io accetto questa sfida, non penso sia impossibile, se proprio siamo in crisi basta uscire e scoparsi la prima UG che troviamo per strada.

Chi altro si unisce?

Ok, accetto la sfida!

Bisogna iniziare a fare sul serio ragazzi

Buona fortuna amico, tienimi aggiornato dei risultati

P.S: purtroppo non ho HB che mi sto lavorando ultimamente...devo darmi da fare o qui so cazzi amari ahahaha

[Reverie [Élite] 1541]

Ragazzi miei, posso darvi un paio di consigli? Se volete aumentare naturalmente il vostro livello di testosterone fate questo:

1) iniziate a fare palestra: lo sforzo muscolare crea un aumento dei livelli di testosterone fino al 49%. L'ideale è il body building, ma vanno bene anche le arti marziali e il rugby.

2) state attenti al vostro peso forma, perché l'aumento di massa corporea accelera il processo naturale di riduzione di testosterone con l'età. Ma questo non significa che dovete digiunare! Se assumete poche calorie il vostro corpo riduce la produzione di ormoni, perché giustamente il vostro cervello reputa la sopravvivenza più importante di riproduzione e cose ormonali varie...

3) assumete alimenti che contengano grassi saturi. Il testosterone, come praticamente tutti gli altri ormoni, sono fatti di questo! E niente materia prima = niente testosterone. Personalmente consiglio pesce, frutta secca, cavoli, asparagi e tanto olio d'oliva. Inoltre la carne magra aiuta lo sviluppo muscolare, che è comunque il modo migliore per stimolare la produzione di testosterone.

4) evitate come la peste lo stress, perché l'aumento del cortisolo andrebbe a competere con i ricettori del testosterone. Rilassatevi.

5) non bevete troppi alcolici.

E ora mi preparo a ricevere gli insulti...

6) svuotate le palle!! Le astinenze sono deleterie perché alla lunga vi riducono i livelli di testosterone: secondo il cervello se non ne consumate vuol dire che non vi serve! Il testosterone perso con l'eiaculazione invece viene ripristinato praticamente subito. Anche la visione di pornografia di tanto in tanto è salutare da questo punto di vista, perché è pur sempre uno stimolo visivo per le gonadi. Se volete astenervi per non diventare/restare sega-dipendenti avete tutta la mia approvazione, ma una volta alla settimana potete anche premiarvi. Certo, se poi potete svuotarvi con il "metodo standard" è molto meglio farlo in quel modo

Modificato 11 Agosto 2012 da Reverie

[Marcog [Partecipante] 39]

io invece ho trovato questi consigli per aumentare il testosterone: (fonte: http://www.seducere.com/2008/11/la-magia-del-testosterone/)

-fare sesso mattutino (cosa che solo pochi possono permettersi però )

-non fumare

-allenarsi in palestra

-non bere troppo

poi,spulciando su internet:

-poco stress,rilasci cortisolo,un ormone che abbassa il livello di testosterone

-dormire almeno 8 ore al giorno

-

[newlife75 [Partecipante] 8]

ragazzi siete dei grandi, mi state motivando moltissimo. Per me è dura perchè questo per me è un brutto vizio che mi porto dietro da anni. Assolutamente vero che abbassa energia e frame, quindi c'è solo da fare astinenza per migliorarsi.

Ripeto che il pdf mi ha aiutato molto, anche perchè c'è una sezione dedicata proprio al metodo per provare a liberarsi dalla visione del porno e dalla masturbazione associata. Capisco che l'estate è una tentazione perchè pieno di HB seminude ma occorre trasfomare questo in stimolo per provare a sargiare di piu'.

[denipr92 [Partecipante] 441]

ragazzi siete dei grandi, mi state motivando moltissimo. Per me è dura perchè questo per me è un brutto vizio che mi porto dietro da anni. Assolutamente vero che abbassa energia e frame, quindi c'è solo da fare astinenza per migliorarsi.

Ripeto che il pdf mi ha aiutato molto, anche perchè c'è una sezione dedicata proprio al metodo per provare a liberarsi dalla visione del porno e dalla masturbazione associata. Capisco che l'estate è una tentazione perchè pieno di HB seminude ma occorre trasfomare questo in stimolo per provare a sargiare di piu'.

Bene uno in più.. quindi anche tu ti unisci al nostro gruppo: astinenza fino all f-close?

Aggiornamento: 11° giorno di astinenza e sto bene, normale, non sento la mancanza da masturbazione.

[night [Partecipante] 229]

Bene uno in più.. quindi anche tu ti unisci al nostro gruppo: astinenza fino all f-close?

Aggiornamento: 11° giorno di astinenza e sto bene, normale, non sento la mancanza da masturbazione.

Idem per me...nemmeno io sento la mancanza...siamo sicuri che è un buon segno?

[w00z [Partecipante] 365]

Dopo circa 7 giorni di astinenza comincia ad abbassarsi il livello di testosterone... che senso ha massacrarvi in sto modo? O_o

[denipr92 [Partecipante] 441]

Dopo circa 7 giorni di astinenza comincia ad abbassarsi il livello di testosterone... che senso ha massacrarvi in sto modo? O_o

Non è tanto questione di testosterone, è solo il fatto di avere una motivazione in più, di abbandonare la zona di comfort seghe.

Quello che sto capendo ora è che è soltanto una cattiva abitudine, non è un massacro, dopo 12 giorni di astinenza io mi sento tranquillo e normale, è quando te ne fai una ogni uno o due giorni che senti il bisogno.

Non voglio immaginare il primo f-close dopo questa lunga astinenza; povera ragazza ne uscirà davvero male

[night [Partecipante] 229]

Voglio però capire se è una cosa normale il fatto che non sento un eccessivo bisogno di masturbarmi...

[Reverie [Élite] 1541]

Voglio però capire se è una cosa normale il fatto che non sento un eccessivo bisogno di masturbarmi...

Certo che è normale: producendo meno testosterone il tuo corpo sente meno l'impulso a riprodursi.

Leggete il mio post poco poco in alto.

Modificato 16 Agosto 2012 da Reverie