Stupida gelosia morbosa. Come affrontarla?

[Renegade [Élite] 1769]

Ciao ragazzi,

mi serve il vostro consiglio su come lavorare su questo aspetto del mio carattere da cui non riesco a ilberarmi. Credo che il tutto dipenda da un'insicurezza di fondo che, sebbene diminuita incredibilmente negli ultimi mesi, rimane comunque presente e che vorrei eliminare, anche perchè in ottica di future LTR o trombamicizie è un qualcosa che non posso tollerare.

Il problema fondamentale è il seguente: quando c'è qualcuna che mi interessa (in particolare in questo periodo ci sto abbastanza sotto per una mia amica, ma è una questione mentale, perchè non mi vedo in LTR con lei) non riesco a non farmi pensieri negativi su quello che potrebbe fare quando non ci sono io, su chi potrebbe incontrare facendo una vita normale, su come in realtà siano i suoi rapporti con gli altri amici del gruppo.....una serie di pippe mentali che detesto ma che difficilmente riesco a controllare. Passo da momenti di felicità e carica quando ricevo IOI da parte sua (e ce ne sono parecchi) a momenti di incazzatura e nervosismo quando invece questi IOI non ci sono, è come se avessi bisogno di continue "rassicurazioni" sul fatto di essere importante per lei, e di essere sicuro che non ci possano essere influenze esterne.

La cosa peggiore è che mi capita anche di fuggire da situazioni in cui "potrebbe succedere qualcosa" (feste alcoliche, serate in locali, cose simili insomma) per paura che quel qualcosa non succeda con me ma con altri. Così come mi viene l'ansia quando vengo a sapere che magari sta per iniziare qualcosa di nuovo (tipo ha deciso di iscriversi in palestra e ho l'ansia che conosca qualcuno lì.....vergognoso, me ne rendo conto, ma già aver identificato il problema è un primo passo per affrontarlo no? )

Ho fatto riferimento a questa mia amica solamente come esempio (infatti anche con diverse altre ragazze conosciute ultimamente ho questo tipo di reazioni, sebbene in misura inferiore, quando magari vedo qualche aggiornamento di stato su facebook, o quando mi raccontano qualcosa di nuovo), quindi non è un discorso legato strettamente a lei, ma è un atteggiamento che mi porto dietro da sempre e che è assolutamente sgradevole per me, perchè mi fa stare male, e penso anche per la lei di turno, perchè probabilmente questa "morbosità" si percepisce anche se credo di riuscire a nasconderla abbastanza quando si sta insieme.

Secondo voi qual è il modo migliore per uscirne, o comunque per affrontare meglio queste situazioni?

E' ovvio che un minimo di fastidio può anche essere naturale quando qualcuna ti interessa, però un'ansia di questo tipo è qualcosa che veramente non mi va.

[Fedee [Partecipante] 24]

Ti capisco, è anche una mia caratterisitica però non sempre mi è successo! Ho imparato un pò a gestirla! Cmq si, è un problema non indifferente, ti consiglio di non avvenutarti in una LTR finchè non cambiano i tuoi pensieri, sarebbe distruttivo per te, oltre che a traspirare insicurezza.

Consigli su come cambiare io non posso darteli, magari tieniti socialmente sempre impegnato, pensa che tu puoi scegliere e che tu sei di valore..e se non ne sei convinto avvalorati.

Modificato 13 Gennaio 2012 da Fedee

[ambigramma [Partecipante] 898]

La cosa migliore sarebbe ridimensionare la tua gelosia... ma non sono la persona adatta a darti consigli, per cui passo direttamente al piano B!

Se proprio non riesci a cambiare te stesso...

...per una LTR scegli una donna gelosa come te che abbia le tue stesse esigenze di tranquillità così potrete discutere alla pari di cosa è o non è accettabile.

E' anche una idea saggia adottare l'approccio "l'altra persona è innocente finchè non si dimostra colpevole" - in altre parole, ingelosisciti solo quando, e se, lei te ne da motivo.

Per le trombamicizie invece di concentrarti sugli svantaggi concentrati sui vantaggi.

Non pensare a quel che loro possono fare in tua assenza, ma concentrati su quante cose tu sia libero di fare in loro assenza!

...però sono ripieghi... soluzioni "poverelle", e molto, molto autolimitanti.

Modificato 13 Gennaio 2012 da ambigramma