1 year Body trasformations

[w00z [Partecipante] 365]

Si ti conviene prenderla come una sfida cosi ti impegni di più.. Se la vinci è meglio per te.. Gli integratori non sono doping, è una tua scelta prenderli o meno.. Dimenticavo.. prendi precauzioni per le smagliature..

Modificato 4 Settembre 2012 da w00z

[dr.feelgood [Partecipante] 510]

Però attenzione.. non sono stato a dire io che mettono su 20 kg in 1 anno (impossibile)..

Ci sono una manciata di individui geneticamente dotati che possono.

Per la fascia media della popolazione sì, è impossibile.

Esistono allenamenti migliori di altri ma non discipline sportive migliori rispetto alle altre. Hanno tutte qualità differenti che possono piacere o meno.

E' però mia opinione che tante persone sottovalutino la forza di gravità e il proprio peso corporeo.

[w00z [Partecipante] 365]

Io stavo parlando della normalità e non di fenomeni..

[SandStorm [Partecipante] 428]

Ragazzi ma siete seri 20kg in un anno? Dai..stiamo parlando di mettere su dai 6kg ai 12kg di massa magra, il resto tutto grasso..e il secondo caso è già mostruoso

Modificato 4 Settembre 2012 da SandStorm

[night [Partecipante] 229]

Si ti conviene prenderla come una sfida cosi ti impegni di più.. Se la vinci è meglio per te.. Gli integratori non sono doping, è una tua scelta prenderli o meno.. Dimenticavo.. prendi precauzioni per le smagliature..

Ho già un bel pò di smagliature a causa dell' ingrassamento...qualche consiglio pratico per eliminarle o per non farne uscire altre? Anche se effettivamente non sono così malaccio...fanno più macho

Modificato 4 Settembre 2012 da night

[w00z [Partecipante] 365]

Fanno macho? Mmm te ne regalo un pò se vuoi..Per prevenire c'è l'olio di mandorle..

[proxy1 [Partecipante] 245]

20 kg in un anno sono impossibili, una cosa è incrementare un paio di kg in un mese casomai se si è principianti o si riprende da un periodo d'inattività e altra è mantenere questi livelli di crescita.

Da natural con integrazione, è improponibile come cosa.

[night [Partecipante] 229]

20 kg in un anno sono impossibili, una cosa è incrementare un paio di kg in un mese casomai se si è principianti o si riprende da un periodo d'inattività e altra è mantenere questi livelli di crescita.

Da natural con integrazione, è improponibile come cosa.

proxy io ci provo

w00z le smagliature non sono brutte...se ti piace la pelle liscia liscia e perfetta come le donzellette è un altro discorso

Modificato 4 Settembre 2012 da night

[Nicholas [Partecipante] 491]

Però questi video (bar-barians, hannibalforking ecc) abbondano di esercizi alla sbarra eccellenti per la parte superiore ma spesso assolutamente inutili in alcune esecuzioni e che comportano gravi rischi di infortuni.

Va bene le trazioni classiche, esplosive o a un braccio, va bene anche il muscle up ma tutto il resto è esagerazione.

Poi non vedo nessun esercizio per la parte bassa del corpo.

[Nicholas [Partecipante] 491]

20kg in un anno non mi sembrano una cosa assurda.

Ho preso 2,5kg in due mesi...avrei potuto fare di meglio, rispettare di più la dieta e allenarmi duramente.

IMHO 20kg in un anno non sono impossibili...difficilissimi da raggiungere ma non impossibili!

Mica si procede così sempre. Dopo i primi risultati i progressi rallentano progressivamente fino a fermarsi. Dieci kg di massa magra in un anno con i pesi sono già un ottimo risultato.