Metodo Lafay

[night [Partecipante] 229]

Mi sa che intendete due attrezzi diversi, questa è sicurissima.

http://www.decathlon...id_8194139.html

See, bella questa!

Puoi fare diversi esercizi ma non puoi fare acrobazie tipo giravolte, capriole sulla sbarra ecc...

[w00z [Partecipante] 365]

[night [Partecipante] 229]

Hai presente quello che fanno i bar brothers? Ecco, quelle cose non puoi farle...

[w00z [Partecipante] 365]

veramente..? wow..

[night [Partecipante] 229]

Mi prendi per il ciul o sei realmente tonto w00zzino? -.-

[alfred [Partecipante] 752]

Beh Night su una sbarra lunga 50 cm inserita tra gli stipiti di una porta dubito che Cassina riuscirebbe a fare il suo movimento....

[night [Partecipante] 229]

Beh Night su una sbarra lunga 50 cm inserita tra gli stipiti di una porta dubito che Cassina riuscirebbe a fare il suo movimento....

Era quello che intendevo dire...

[appassionato [Partecipante] 54]

Ragazzi avete un modo alternativo di fare le trazioni? Io non ho una sbarra per fare le trazioni e non so come farle.. Idee?? Oppure devo andare a comprare una di quelle sbarre da deca***on?

[dott [Partecipante] 11]

Ragazzi avete un modo alternativo di fare le trazioni? Io non ho una sbarra per fare le trazioni e non so come farle.. Idee?? Oppure devo andare a comprare una di quelle sbarre da deca***on?

Se puoi comprare una sbarra è meglio, pero c'è la possibilita di fare le c.d. trazioni orizzontali cerca su google.

[appassionato [Partecipante] 54]

Ma la famosa sbarra di cui parlavano gli altri prima?? A me non mi sembra così "sicura" mi da l'impressione che si possa staccare da un momento all'altro :-)