What the FAQ

[w00z [Partecipante] 365]

Non saprei.. Aggiungi pure quello che ti va

[dickinson1 [Partecipante] 2640]

io mi chiedo se lo squat al multipower si puo' usare come alternativa allo squat libero.

Con lo squat libero si puo' usare anche altri muscoli mentre al multipower e' piu' mirato per i quadricipiti.

Nella mia palestra il multipower e' un po' ballerino e si carica poco,mentre mi trovo meglio con il bilanciere libero

(che si puo' apoggiare,comunque ).

Alterno o vado di squat libero?

[w00z [Partecipante] 365]

LO SQUAT al multipower è uno schifo per le articolazioni.. mille volte meglio con il bilanciere

Non alternare ma fai sempre libero..

[dickinson1 [Partecipante] 2640]

LO SQUAT al multipower è uno schifo per le articolazioni.. mille volte meglio con il bilanciere

Non alternare ma fai sempre libero..

Mi sa anche a me.

oggi ho chiesto al mio istruttore e mi ha dato alcune delucidazioni.

Libero si puo' barare un po,dse vogliamo,colpisce piu' muscoli.

Al multipower la schiena lavora di meno.

Comunque mi gasa di piu' lo squat libero.

[LBJ92 [Partecipante] 445]

Mi sa anche a me.

oggi ho chiesto al mio istruttore e mi ha dato alcune delucidazioni.

Libero si puo' barare un po,dse vogliamo,colpisce piu' muscoli.

Al multipower la schiena lavora di meno.

Comunque mi gasa di piu' lo squat libero.

veramente secondo me è più facile caricare un peso maggiore allo squat al multipower. Ma vabbè, io faccio quello libero. Al multipower dopo un po' sento male alle ginocchia

[sexyjonny [Partecipante] 267]

Da quello che so, al multipower fai movimenti che vanno contro la biomeccanica naturale del corpo.. quindi non penso sia proprio l'ideale.

Considerando anche che ognuno è diverso, ha posture diverse, inclinazioni diverse, ginocchia e articolazioni diverse, mobilità diverse.... insomma ci siamo capiti

[musdap92 [Partecipante] 28]

Thread utile e interessante, grazie!

[thedaddy [Partecipante] 52]

Ragazzi concordo anch'io sull'allenamento per gli addominali che viene proposto in questo forum e su quello di bodybuilding ma vi pongo una piccola domanda, se l'allenamento giusto è quello di poche volte a settimana ecc, come mi spiegate gli addominali di ronaldo, di bruce lee e dei ginnasti che allenano gli addominali tutti i giorni e hanno una tartaruga davvero invidiabile?

[dickinson1 [Partecipante] 2640]

gli addominali li alleni in tutti gli esercizi,soprattuto squat e stacchi da terra.

Spesso e' anche la genetica che puo' favorire..ma di sicuro il buon CR7 li allenera' tutti i giorni.

i calciatori oltre agli allenamenti normali si fanno anche qualche sessione di palestra,non dimentichiamocelo.

[w00z [Partecipante] 365]

Non c'è sempre un solo metodo per ottenere qualcosa .