Valori

[Cardia [Partecipante] 10]

Salve ragazzi, girando sul forum ho trovato spesso l'espressione "estrazione di valori" solo che non mi è ancora chiaro in cosa consiste, come si applica e la sua utilità.
Qualcuno potrebbe spiegarmi in maniera un po' dettagliata questa questione dei valori? Credo che possa anche essere utile a molti altri utenti, grazie in anticipo.

[dickinson1 [Partecipante] 2640]

“Il vero viaggio di scoperta non consiste nel cercare nuove terre ma nell’avere nuovi occhi”
M.Proust

Per migliorare la propria autostima ed il proprio benessere psicologico è importante occuparsi dei seguenti aspetti:

1. Scoprire quali sono i propri valori fondamentali e quindi fare chiarezza con se stessi rispetto quello che si vuole e quello che non si vuole nella propria vita.

2. Riconoscere le proprie emozioni distruttive: imparare a riconoscere ed entrare in contatto con emozioni maggiormente sane e che ci sostengano nei momenti di difficoltà.

3. Lavorare sull’immagine di se: molto spesso ci armiamo di buoni propositi e determinazione (voglio dimagrire, voglio smettere di fumare etc..) ma se prima non modifichiamo l’immagine che abbiamo di noi stessi tenderemo inconsciamente a sabotarci.

Modificato 2 Febbraio 2013 da dickinson1

[Cardia [Partecipante] 10]

dickinson il discorso che fai te è certamente utile se si vuole lavorare su se stessi, però l'espressione a cui mi riferivo io era riferita ad un qualcosa da fare alla fortunata hb oggetto delle nostre attenzioni