Empatia

[Cassandra [Partecipante] 56]

Hai presente le persone che piangono vedendo un film?

Guardare film e lasciarsi coinvolgere può essere un buon allenamento...cercare di capire in anticipo le future reazioni e emozioni del personaggio, cosa deciderà.

Quando hai davanti una persona devi cercare di immaginare di essere lei, l’immaginazione è fondamentale ma nello stesso tempo ti può ingannare, allora bisogna figurarsi in testa più varianti, più ipotesi di spiegazione dello stesso comportamento.

Quando gli altri comportamenti saranno più adeguati a una delle varianti provare a percepire quella.

Ancora meglio se lei ti ha raccontato una certa esperienza, quando sei solo prova a concentrarti a immaginare di vivere quell’esperienza e cosa ancor più difficile di viverla con il carattere della persona in questione. È come se dovessi visualizzare te stesso che fai qualcosa, la immagini talmente bene che provi le emozioni pur non avendola già vissuta. Poi prova a immaginare che effetti può avere avuto quell’esperienza sul comportamento della persona, sul perché reagisce così in certi contesti.

Oppure semplicemente se sai già qualcosa sul suo carattere prova a visualizzare la stessa esperienza vissuta da te ma con la sua pelle.

Non so hai presente le gare di tuffi? O alle olimpiadi un qualche sport, anche guardare qualcuno che balla molto bene…

Anche se tu non lo sai fare, in quel momento senti il tuo corpo che quasi lo sta vivendo in prima persona…senti l’adrenalina e l’emozione.

Ad alcuni viene spontaneo, ad altri no, però forse si può sviluppare..

[Reverie [Élite] 1541]

Effettivamente, a lavorare di immaginazione si rischia di seguire false piste. Soprattutto se la persona presa in esame indossa delle maschere sociali che non riusciamo a definire. Non mi viene molto naturale, essendo stato io stesso a lungo una persona con numerose maschere che ho abbandonato con grande fatica e con una sfiorata crisi d'identita'.

Mentre scrivo queste parole mi viene in mente il "conosci te stesso" delfico.

Comunque i film non mi aiutano, stai parlando con uno che quando guarda un film si mette nei panni dello sceneggiatore e capisce subito come andra' a finire perche' pensa a come avrebbe portato avanti la storia se fosse stato al posto dello sceneggiatore. Purtroppo la vita reale e' totalmente diversa dai film. Gli attori vivono nell'anarchia dei loro schemi mentali.

[dickinson1 [Partecipante] 2641]

Mentre scrivo queste parole mi viene in mente il "conosci te stesso" delfico.

it.wikipedia.org/wiki/Conosci_te_stesso

Bisogna conoscere il se stesso migliore

Ma siamo in molti a non conoscere il nostro se stesso migliore.

Il conoscere se stesso non basta.

Non riusciamo a capire noi stessi e spesso cerchiamo di capire continuamente gli altri.

In questo modo difficilmente riusciremo ad entrare in contatto con la parte piu' profonda di chi ci ritroviamo davanti

[Reverie [Élite] 1541]

Cosa intendi con il sè stesso "migliore"? Migliore rispetto a cosa?

[dickinson1 [Partecipante] 2641]

"Cosa intendi con il sè stesso "migliore"? Migliore rispetto a cosa?"

In fondo riuscire a capire dagli errori fatiti.

In passato chi ero?

Nel presente chi sono?

Nel futuro chi saro?

Se negli anni passati mi comportavo in un certo modo e facevo certe scelte,adesso ne faccio altre.

Cerco di vedere le cose da diversi punti di vista.

Io ero timido,adesso cerco di perdere la timidezza,in futuro saro' meno timido.

So come mi comportavo e cerco di lasmarmi per migliorarmi,correggo gli errori per il futuro

Modificato 11 Febbraio 2013 da dickinson1

[Reverie [Élite] 1541]

Questo non è "essere", non mi definisce il significato di "sè stessi". Questo è quello che fai, quello che mostri agli altri, le azioni che compi per ottenere determinati risultati.

[Cassandra [Partecipante] 56]

Si è vero la maggior parte dei film è abbastanza prevedibile…

Ti avevo consigliato così perché avresti avuto una conferma delle tue sensazioni.

Se lo fai nella realtà potresti non sapere mai se ci sei riuscito o no.

A prescindere dal prevedere o meno quando vedi un film e cosa sta a accadendo a un personaggio ti puoi cmq immedesimare in lui, il tuo fine non è prevedere, ma capire chi hai davanti giusto? Questo vale anche per i libri.

In ogni caso è il coinvolgimento la chiave.

Come ti hanno detto altri l’empatia non è qualcosa di positivo in assoluto, mettendoti nei panni della persona non solo devi capire razionalmente cosa accade dentro di lei, lo devi anche sentire, nel bene e nel male.

È una lama a doppio taglio.

Finché non si accetta di voler sentire sulla propria pelle sarà difficile riuscirci.

Esercizi non ne conosco, come ti ho detto prima è tutto legato all’immaginazione e visualizzazione.

Devi sentirti come quella persona.

Pensa a uno scrittore che si deve inventare un personaggio e poi piano piano decide cosa fargli vivere e che emozioni descrivere di lui… Si deve calare nel personaggio.

Con gli sconosciuti è abbastanza difficile, all’inizio prova con chi conosci già e vedi nei loro comportamenti se hai conferme o no.

Dopo può darsi che ci riuscirai anche con gli sconosciuti, andrai a sensazione.

Cerca il più possibile di non razionalizzare.

Se analizzi tutti i comportamenti, i gesti e parole resti radicato nella tua coscienza, sei tu che guardi e osservi nel tuo punto di vista, sei tu che vai verso la persona e quello che prova, invece devi cambiare la direzione, sono le sensazioni della persona che devono venire da te ed entrarti dentro.

Più che essere attivo l’empatico è un passivo.

Sembra paradossale perché finora tutti ti abbiamo detto “ti devi mettere nei panni della persona” eppure è il contrario che accade, è la persona che viene verso di te e si mette i tuoi panni ora che ci penso.

Questa comunque è una sensazione che ho io quando mi succede di essere empatica, di questa direzione, sentire qualcosa che proviene dalla persona e viene verso di me, non so se succede a tutti ed è in assoluto vera.

Modificato 15 Febbraio 2013 da Cassandra

[dr.feelgood [Partecipante] 510]

Non penso trarrai molti vantaggi dalla calibrazione, e dici che è questo il tuo scopo.

Le persone più coinvolgenti, e quindi anche più seduttive, non si adattano ma trascinano l'animo altrui, si fanno seguire e non seguono quasi mai. Quando lo fanno, lo fanno in modo naturale ma praticamente sempre non è necessario.

Comunque puoi essere consapevole di come si sente una persona in due modi diversi. Nel primo caso fai come dice cassandra, mettiti nei suoi panni, prova quello che prova chi ti sta di fronte.

Nel secondo caso ci arrivi per logica, attraverso l'analisi e non quelle emozioni anche se sai quali emozioni sta provando: linguaggio del corpo, micro-espressioni facciali, analisi della situazione

Non è una scienza esatta ma con il tempo puoi affinare la tua tecnica. Per forza se ti capita uno psicopatico sbaglierai, ma sbaglierebbe anche una persona molto empatica.