Motivazioni: come trovarle in tempi rapidi?

[IoLoSo [Partecipante] 48]

Dopo anni di entusiasmo e motivazione sempre al massimo sono finito spero momentaneamente in un limbo di apatia e rinuciatarismo.

Vengo da una storia lunga finita da poco, come da poco ho una relazione iniziata soltanto per la grande insistenza di lei, più che per il mio coinvolgimento personale, una sorta di bere per dimenticare applicato alla vita sentimentale.

Per di più lavorativamente sono in crisi e ho deciso di tagliare via dalla mia vita tutti gli opportunisti (molti) e i finti amici, restando senza quelli veri di amici.

Eppure sento che dentro di me voglio dare una scossa alla mia vita.

Premetto che pratico regolarmente sport, il sabato sera esco, leggo molto, etc., voi come fate a ritrovare le motivazioni in tempi rapidi? è possibile?

[ξรô†ïcø [Élite] 1508]

Caro amico, se é soltanto una fase giú, è normale, passerà da sé, e se vuoi accelerare i tempi i metodi sono sempre gli stessi: sforzarsi di sorridere per strada e davanti allo specchio, utilizzare delle ancore emozionali come qualche canzone che ti dá la carica e ti riporta a ricordi dove eri pieno d'energia, fare attività fisica, cercare di conoscere gente, eventualmente ripartire dalle basi nel sarge (ad esempio buttarsi nel daygame aprendo tutti a scopo meramente conoscitivo), sono sicuro che esistono altri trucchetti che spero altri utenti vorranno condividere.

Ma se si tratta di qualcosa di piú, non esiste metodo rapido. Te lo dico per esperienza, visto che giusto un anno fa mi diagnosticarono un disturbo d'anedonia, dal quale ci ho messo quasi un anno per uscirne.

Te ne accorgi che la cosa è grave se la mattina quando ti svegli provi a sorridere allo specchio cercando di pensare "quanto só bello!" e invece senti come se dei pesi tirassero in basso gli angoli della tua bocca; quando la fatica di tenere una postura composta è talmente alta che se sei per i cazzi tuoi ti viene da camminare con la testa china e la schiena curva, quando ti viene da gemere a ogni sospiro e a volte quando hai pensieri suicidi.

In quel caso lí la mia esperienza personale mi porta a dirti che non esiste nessuna cura rapida.

L'unico modo per uscirne è toccare il fondo. Abbandonati alla malinconia e alla depressione, é un sistema che la mente adotta per ricaricare le batterie.

Cerca di concentrare le tue poche forze sul non guastare quello che possiedi, ad esempio se ti capita un offerta di lavoro, e risparmia invece su cose che non ti offrono prospettive, ad esempio la tua attuale relazione.

Dopo qualche mese in questo stato vien naturale rompersi i coglioni e iniziare a pensare che é ora di darsi una scrollata.

Se esiste un metodo più rapido non lo so.

Nei casi più gravi, non credo sia il tuo ma lo scrivo per dovere di cronaca, non bisogna escludere di consultare uno specialista psicologo o psichiatra, ed eventualmente assumere farmaci per periodi limitati.

So che molti sono contrari, ma ho conosciuto piú di una persona che per l'ostinazione di non voler ricorrere ad un aiuto, han perso lavoro e affetti, per colpa di quella che è una patologia e va trattata con la serietá che comporta.

Comunque sono convinto che il tuo caso non sia tanto grave, e riuscirai a ripigliarti nell'arco di una settimana, magari usa anche la sezuone geografica del forum per beccare gente nuova con cui uscire, potrebbe nascerne una bella amicizia!

Ti auguro ogni bene fratello

[IoLoSo [Partecipante] 48]

Ti ringrazio della risposta. Per mia fortuna non sono nella condizione patologica che dici tu, è solo un momento spero molto transitorio. Il mio stile di vita è perfetto, faccio sport da anni e tengo la mente occupata spesso.

Soltanto ho un calo delle motivazioni, ma mi sto rompendo come scrivi tu e sento giá la forza del cambiamento agire su di me, dal profondo.

Quando sará abbastanza forte le cose cambieranno.

Modificato 18 Febbraio 2013 da IoLoSo