ansia da festa

[pinballwizard [Partecipante] 84]

Questo è un problema che mi porto da quando ero più piccolo e timido... Ogni volta che qualcuno mi invitava a una festa soffrivo di questa ansia. I pensieri ricorrenti erano "ah e se trovo gente stronza che non parla con me"? " e se vado la e faccio scena muta e sembro un sociopatico"? Ovviamente spesso queste erano paure irrazionali e spessissimo non si avveravano, ma comunque l'ansia rimaneva. Non che io sia timido, ma sono parecchio introverso e se non trovo la persona affabile fin dall'inizio è difficile aprirmi subito...

Ovviamente so bene che il mindset giusto sarebbe "io vado li a divertirmi e a conoscere gente, non ho nulla di cui preoccuparmi" e sarebbe logico applicarlo, ma purtroppo questa ansia è un'abitudine abbastanza radicata in me.

Non so se qualcuno soffre di questo problema, gradirei ricevere qualche consiglio su come approcciarmi a questo problema..

Grazie