Perchè cancellarmi da Facebook mi ha rafforzato

[Renegade [Élite] 1765]

Carissimi,

voglio condividere con voi la mia esperienza, e sapere se qualcuno ha fatto qualcosa di simile o la pensa in modo simile.

Sottolineo che sono opinioni e giudizi personalissimi, non ho alcuna intenzione di pormi come l'alternativo snob che non usa facebook ( ).

Mi sono cancellato da facebook da un paio di settimane. Uno dei motivi per cui l'ho fatto è che da bravo idiota, ci perdevo un sacco di tempo a lavoro (ora almeno lo perdo sul forum ).

Il secondo motivo è che ero entrato in un loop di seghe mentali anche sul fronte donne. I "mi piace" alle foto, agli status....la ragazza online che però non ti scrive....quella che ci trombi

dal vivo e su facebook zoccoleggia, abbassando il suo valore e facendoti pensare di aver fatto una cazzata.....ex one-itis che ogni tanto ritornano....nuove conoscenze che si fanno i cazzi tuoi

e di conseguenza cambiano atteggiamento perchè magari non sono d'accordo con certe stronzate che hai scritto.....

Insomma, l'elenco potrebbe andare avanti all'infinito.

Cosa comportava tutto questo, all'atto pratico, nella mia vita e nel mio intimo? Mi portava a cambiare umore dalla mattina alla sera a causa di qualcuna delle cazzate di cui sopra. Dalla felicità per un messaggio da quella HB8 che hai conosciuto 3 giorni prima, allo sconforto per la ex one-itis che apre le gambe ad ogni giro di lancetta.

Ovviamente, tutto questo deriva non certo dai comportamenti delle persone in questione, ma da mie insicurezze di fondo non ancora superate, siamo d'accordo.

Però è anche vero che la virtualizzazione del rapporto sociale e delle esperienze di vita che si realizza tramite facebook, tende sempre a distorcere, a volte anche in maniera estremamente significativa, quella che è la realtà.

Quello che noi percepiamo in un modo, nella realtà è stato, molto spesso, ben altro. La ex che apparentemente zoccoleggia in giro, magari ti richiama con la voce da cagnolino, dicendoti che la sua vita è una merda. La ragazza che ti riempie di mi piace, parla via chat, ti scrive cazzate in bacheca, magari dal vivo è meno interessante di uno stoccafisso surgelato.

Mi ero totalmente stancato di queste altalene emotive e di queste seghe mentali originate da facebook, quindi, complice una vacanza all'estero di una decina di giorni senza internet, ho colto la palla al balzo e mi sono distaccato completamente.

Cosa ha comportato questo? Innanzitutto, ho #-chiuso un sacco di ragazze che avevo solo come amicizie facebook ("Mi sto cancellando, chi vuole rimanere in contatto mi mandi il suo numero ), ma questa è più che altro una battuta.

Quello che è il risultato più importante è la mia ritrovata serenità. O almeno la mia stabilità nell'arco della giornata, e soprattutto la quasi totale assenza di seghe mentali.

Come si dice "Occhio non vede, cuore non duole". Inoltre, non avere facebook mi sta portando ad usare molto più il telefono, a chiedere direttamente il numero di telefono alle HB (questo lo facevo anche prima, ma in questo modo sono anche obbligato per forza di cose). Quindi, nel complesso, sono estremamente soddisfatto di aver preso questa decisione.

Ripeto, sono perfettamente consapevole del fatto che se avessi un inner game di ferro e una sicurezza assoluta, probabilmente non me ne fregherebbe un cazzo di tutto quello che vedo/leggo/sento su facebook, ma per il momento non è ancora così. E il fatto di eliminare una fonte di ansia, mi ha veramente aiutato, e mi sta portando ad interagire molto di più nella realtà (per forza di cose ).

[^X^ [Partecipante] 4943]

Cosa comportava tutto questo, all'atto pratico, nella mia vita e nel mio intimo? Mi portava a cambiare umore dalla mattina alla sera a causa di qualcuna delle cazzate di cui sopra. Dalla felicità per un messaggio da quella HB8 che hai conosciuto 3 giorni prima, allo sconforto per la ex one-itis che apre le gambe ad ogni giro di lancetta.

Ovviamente, tutto questo deriva non certo dai comportamenti delle persone in questione, ma da mie insicurezze di fondo non ancora superate, siamo d'accordo.

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Mi ero totalmente stancato di queste altalene emotive e di queste seghe mentali originate da facebook, quindi, complice una vacanza all'estero di una decina di giorni senza internet, ho colto la palla al balzo e mi sono distaccato completamente.

Sono d'accordissimo con quello che scrivi, soprattutto con quello che ho quotato.

Il problema non è facebook/non facebook, perchè la stessa cosa può succedere con altre fonti (per me, ad esempio, con la lettura dei giornali online di mezzo mondo).

Quello che rovina la qualità della vita è appunto l'altalena emotiva, e quando una persona si accorge che determinati comportamenti (nel tuo caso facebook, nel mio caso la letura compulsiva delle notizie) fanno male è meglio tagliarli di netto. Molto più facile farlo in vacanza, cercando di mantenere le buone abitudini al rientro come hai fatto tu.

Un modo più graduale per ridurre il male senza staccarsi completamente è quello di fissare categoricamente una fascia oraria in cui accedere, e poi rispettarla in modo ferreo. In questo modo l'ansia si attenua molto.

[Thirsty [Partecipante] 376]

Ripeto, sono perfettamente consapevole del fatto che se avessi un inner game di ferro e una sicurezza assoluta, probabilmente non me ne fregherebbe un cazzo di tutto quello che vedo/leggo/sento su facebook, ma per il momento non è ancora così. E il fatto di eliminare una fonte di ansia, mi ha veramente aiutato, e mi sta portando ad interagire molto di più nella realtà (per forza di cose ).

Facebook è un tema ricorrente, il nocciolo della questione però è un altro: come hai già sottolineato Facebook non può essere una fonte di ansia, il problema è che tu la percepisci come tale perchè il rapporto che hai avuto con questo strumento ha prodotto seghe mentali/paranoie molto distanti dal concetto che sta alla base di un social network.

Io ho avuto un'esperienza simile, e dopo un periodo di distacco ho ricominciato ad usarlo con aspettative e occhi diversi.

Cosa è cambiato? niente, Facebook è sempre lo stesso, ci sono persone interessanti, inutili, che non hanno la minima dimestichezza con internet, persone che non hanno filtri, attori...di tutto di più.

Io cerco di prendere quello che c'è di buono, questa è l'unica cosa che è cambiata, il resto sono stronzate a cui dare il peso che meritano.

Più che altro si tratta di avere la mentalità giusta, Facebook non ha niente a che fare con tutto questo, è come essere in un locale affollato e pensare: "ecco, sono da solo" oppure "ehh quanta gente, tanti potenziali nuovi amici!"

Punti di vista.

Non dico che deve piacerti o che devi usarlo per forza, vedilo per quello che è, un'opportunità da non prendere troppo sul serio.

[Drugo94 [Élite] 847]

Io sono troppo orgoglioso per cancellarmi da facebook, la sento come una sconfitta.

Quindi la maggior parte del tempo controllo benissimo la questione computer e social network,

ogni tanto però mi distraggo, mi capita una volta ogni 2-3 giorni, come uno zombie mi metto a leggere

le notizie per un'ora o due, poi mi sveglio come da uno stato ipnotico, e dico "sono un idiota".

Chiudo tutto e torno a tenere sotto controllo il tutto..

Purtroppo per me è una lotta continua, forse sarebbe più intelligente fuggire ma son di coccio..

[Paolo1986 [Partecipante] 395]

Io quoto in pieno! Da quando mi sono cancellato da facebook ho avuto più stimoli per migliorare perchè facebook detto internos peggiora le nostre social skills e la nostra "motivazione" di farci avanti. Insomma per dirla tutta facebook ci blocca nella nostra zona di comfort e dato che il 90 percento dei ragazzi si blocca di fronte alla realtà e va in ansia meglio eliminarlo! Eliminandolo ovviamente dovrai per forza uscire da questa benedetta zona di comfort e fare ciò che facevano tutti fino agli anni 90 ovvero conoscere ragazze dal vivo...

"Quello che è il risultato più importante è la mia ritrovata serenità. O almeno la mia stabilità nell'arco della giornata, e soprattutto la quasi totale assenza di seghe mentali.

Come si dice "Occhio non vede, cuore non duole". Inoltre, non avere facebook mi sta portando ad usare molto più il telefono, a chiedere direttamente il numero di telefono alle HB (questo lo facevo anche prima, ma in questo modo sono anche obbligato per forza di cose). Quindi, nel complesso, sono estremamente soddisfatto di aver preso questa decisione.

Ripeto, sono perfettamente consapevole del fatto che se avessi un inner game di ferro e una sicurezza assoluta, probabilmente non me ne fregherebbe un cazzo di tutto quello che vedo/leggo/sento su facebook, ma per il momento non è ancora così. E il fatto di eliminare una fonte di ansia, mi ha veramente aiutato, e mi sta portando ad interagire molto di più nella realtà (per forza di cose )."

quoto in pienissimo! Sono mezzi platonici sti social network. Facebook è come le rotelle per la bici,una volta tolte puoi andare come vuoi ....oppure come il salvagente al mare

Modificato 12 Settembre 2013 da Paolo1986

[alphabeta [Banned] 1551]

ti capisco e come

a cancellarmi non ci penso nemmeno perché io lo uso per lavoro e anche molto

però che sofferenza vedere in questi giorni questa con cui parlavo mattina e sera che ora non mi caga più e non risponde nemmeno ai messaggi

un periodo mi collegavo ogni tre giorni circa e quella era la cosa migliore - controllavo tutti i messaggi un'ora e via

è questo continuo stare li che può portare ansia è vero - poi da dipendenza parliamoci chiaro

il mio obiettivo è quello di tornare a collegarmi ogni 3 o 5 giorni - vediamo se ci riesco

ma la dipendenza da fb è dura secondo me - a volte lo accendi e non te ne accorgi neanche

e poi si..la zona comfort - stai seduto bello comodo , senza uscire

[il padrino [Partecipante] 446]

Allora non sono il solo! mi sono cancellato da FB nel mese di aprile, dopo un anno che non lo usavo più, rivedere vecchie foto e interagire con certe persone mi riportava ad un passato che volevo dimenticare e mi ricordava quello stato mentale negativo che avevo, inoltre non avevo più tempo di stare in chat e guardare lo schermo di un pc, quindi ho deciso di fare switch off, almeno per un paio d'anni, se un giorno sarò più libero, magari si ritorna, ma quando stacchi da fb ti accorgi di avere un sacco di tempo libero che ti eri scordato di avere, puoi usarlo in modi certamente più produttivi, ci sono un sacco di motivi per cui fb danneggia le relazioni sociali, crea dipendenza e mette un mondo virtuale fasullo davanti a quello reale. Volete stare sereni? staccate per una settimana pc, cellulari(se non lo usate per il pick up ) ed evitate di guardare telegiornali,scoprirete un nuovo mondo!

[ragazza del sud [Partecipante] 564]

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Ripeto, sono perfettamente consapevole del fatto che se avessi un inner game di ferro e una sicurezza assoluta, probabilmente non me ne fregherebbe un cazzo di tutto quello che vedo/leggo/sento su facebook, ma per il momento non è ancora così. E il fatto di eliminare una fonte di ansia, mi ha veramente aiutato, e mi sta portando ad interagire molto di più nella realtà (per forza di cose ).

Mah....vedi ti sei risposto da solo.....io lo uso - ma non mi frega un kzz di quello che vedo/leggo/sento....perché ho una mia personalità e sicurezza interiore, il problema non è avere o leggere FB é perché ci si sente in balia emotivamente di questi strumenti (!!?!?!??! impensabile) Non è per niente un giudizio nei tuoi confronti spero non ti offenderai ma è un giudizio sull'uso che si fa delle STRUMENTO FB .....è solo uno strumento al nostro servizio, niente di più secondo me

Modificato 12 Settembre 2013 da ragazza del sud

[Renegade [Élite] 1765]

Mah....vedi ti sei risposto da solo.....io lo uso - ma non mi frega un kzz di quello che vedo/leggo/sento....perché ho una mia personalità e sicurezza interiore, il problema non è avere o leggere FB é perché ci si sente in balia emotivamente di questi strumenti (!!?!?!??! impensabile) Non è per niente un giudizio nei tuoi confronti spero non ti offenderai ma è un giudizio sull'uso che si fa delle STRUMENTO FB .....è solo uno strumento al nostro servizio, niente di più secondo me

Assolutamente nessuna offesa . Del resto è quello che penso anche io. Ed è quello che anche le parole di ^X^ confermano. Per lui l'altalena emotiva è causata dalla lettura compulsiva delle notizie sui quotidiani, a me per esempio quello non fa alcun effetto. E' perfettamente naturale quindi che quello che io vedo come uno strumento dannoso (facebook), altri lo vedano come un servizio, uno svago o altro.

Come diceva una frase bellissima di Paracelso: "E' la dose che fa il veleno".

Tutto può essere nocivo per la nostra salute fisica o mentale, se utilizzato o assunto in quantità sbagliate.

Nel mio caso, vista questa mia "dipendenza negativa", ho sfruttato il distacco forzato per cavalcare l'onda e disintossicarmi totalmente.

Ma come già ho detto all'inizio, non ritengo che Facebook sia il male assoluto, o che il suo uso sia sbagliato.

Mi sono semplicemente reso conto che Facebook era il MIO male (e da quello che leggo nella discussione, non solamente il mio ), e da questo per ora sto cercando di distaccarmi.

[Axel58 [Partecipante] 7]

Facebook è utile ma non indispensabile, è qualcosa in più che può aiutarti in qualche modo senza condizionare le tue scelte