Gestione del proprio tempo

[dickinson1 [Partecipante] 2641]

io al primo posto delle nostre priorita' metterei me stesso.

Mi spiego.

Ci sbattiamo tanto per fare una marea di cose quando poi,alla fine ,ci trascuriamo.

Non ci dedichiamo il tempo dovuto.

Iniziamo con saltare i pasti,non ci riguardiamo se abbiamo un dolore,dormiamo poco...

sembrano banalita' ma questo ci condiziona anche l'umore e le abilita' connettive.

E' inutile alla fine della giornata fare tutto quello che serve-anche male-per poi sembrare degli zombi.

Il mio e' un punto di vista,anche se un po' off-topic (o forse no)

[Winter [Partecipante] 287]

Parere molto personale.

È vero che sarebbe bello riuscire a sfruttare meglio il tempo, ma secondo me se il fine è quello di completare delle attività non si riesce a godere di quegli attimi. Se vuoi organizzare il tempo, non riesci a goderti il tempo.

È come quando sargi, se l'obiettivo è fare un certo numero di approcci impari poco e ti diverti zero, se vuoi divertirti apri molto di più e ti diverti ad interagire.

Se riusciamo ad apprezzare quello che facciamo, non avremo neanche bisogno di organizzare il tempo perché saremo immediatamente soddisfatti.

[Mr. 69 [Élite] 17]

Essendoci passato anche io capisco perfettamente la tua situazione, perdevo intere giornate in attività del tutto inutili...
Spesso tendiamo a perdere tempo quando ne abbiamo fin troppo a disposizione, finendo a buttare minuti preziosi che potrebbero essere investiti in qualcosa di produttivo.

Ecco qualche spunto per migliorare:

• Prepara la sera prima una lista di cose da fare ordinata in base alla loro priorità.
• Il mattino dopo leggi la lista delle cose da fare e inizia a fare la prima attività, ricordando di fare una pausa ogni ora/ora e mezza
• NON fare cose che possono farti perdere il focus mentre stai facendo un'attività. Se ad esempio devi scrivere un documento non perdere tempo leggendo l'email/cazzeggiando su FB. Quello lo farai durante la pausa.
• La sera fatti un'esame di coscienza e chiediti se sei soddisfatto della giornata che è appena trascorsa. Hai fatto tutto quello che dovevi fare? Se non lo hai fatto, chiediti e annota il perché

La cosa fondamentale è acquisire con il tempo una forte AUTODISCIPLINA che ti consentirà di ottimizzare al meglio il tuo tempo e fare tutto quello che desideri!

[adad [Partecipante] 272]

Come ha detto Odisseo, segna a che ora ti svegli, cosa e per quanto tempo lo fai... e poi vedi quali attività ti fanno perder tempo e quali no...

[Natural Man [Partecipante] 6]

se ti può far comodo in genere faccio così:

per le cose che mi dimenticherò,dagli appuntamenti,impegni di vario genere,compleanni ecc li segno nell agenda del cellulare

per gli impegni in giornata li suddivido mentalmente in base alle priorità..per esempio se devo allenarmi e uscire alla sera,e far spesa non posso fare tutto e uscir a far spesa alle 4 di notte..

suddividendoli in priorità calcolo anche il tempo che mi impiegherebbero tali attività...citando gli esempi sovrastanti so che mi alleno circa 2 ore,so che a far spesa in media 1 oretta parte ecc

devi calcolarti anche il tempo che impieghi,per raggiungere il posto!

poi se hai degli impegni,elimino i tempi che di solito riempo con fb,computer e tv

d altro canto se non sto su fb non muoio,se non guardo la tv per una giornata idem..

[belzebu [Partecipante] 116]

Più o meno la nostra giornata è cosparsa di cose che facciamo tutti i giorni.

Dopo circa 23-30 giorni che facciamo una determinata cosa questa diviene un'abitudine.

Trova le abitudini negative e sostituiscile una alla volta con un'abitudine positiva.

Enjoy

[black mamba [Partecipante] 2413]

Ti posso dire come faccio io a gestire il mio poco tempo.

-Attività a scarso impegno mentale: (lavarsi, vestirsi, pasti ordinari, fitness quotidiano a casa, spesa settimanale, mestieri) Ho passato un po di tempo a veder cosa facevo e come e mi sono data una scaletta fissa. seguo lo stesso ordine di attività/pianificazione settimanale e non penso a quello che faccio. entri in modalità "pilota automatico".

-Attività principale: uso la "tecnica del pomodoro" (solo che nel mio caso, invece del timer da cucina utilizzo il braccialetto per il fitness)

Imposto un range di tempo in cui non mi alzo, non leggo mail, non rispondo a chiamate personali (per me adesso sono cinquanta minuti ogni ora, ma quando ho iniziato ero molto più indulgente con il mio tempo...) e seguo la scaletta di attività che mi sono data. I restanti dieci minuti per ora mi servono per quello che ho tralasciato (mail personali o chiamate per fare due parole incluse) o anche solo per sgranchirmi le gambe e staccare la testa.

-Attività obbligate: appuntamenti da medici/professionisti ecc. Fissate con anticipo in inizio o fine giornata e non posticipo se non per cause di forza maggiore (non l'amica che vuole fare quatto chiacchiere perchè si è mollata col quindicesimo moroso in tre mesi, per capirci).

il resto del tempo è per mettere la testa sulle cose a cui tengo e per lasciare spazio anche al caso.

scritta così è un po' agghiacciante, mi rendo conto. ma con me funziona

[dickinson1 [Partecipante] 2641]

per gestire bene i tempo serve valutare bene anche la logistica.

Se un giorno siamo nel posto x e domani dobbiamo raggiungere y,perche ' non farlo nello stesso giorno e siamo di strada ( ameno che non si tratti di appuntamenti).

Faccio un esempio,per quanto possa essere banale.

Io ero solito fare la spesa il giovedi'.

Arrivavo a casa dal lavoro accompagnato,poi prendevo la macchina e andavo al supermercato del paese,che dista sei-sette minuti.

Il venerdi',invece,solitamete vado sempre al lavoro con la mia macchina e nel tornare a casa ,la sera,passo sempre davanti al supermercato (non del mio paese).

alla fine mi son detto :perché perdere tempo il giovedi' se ci passo davanti al venerdi'?

Modificato 1 Marzo 2014 da dickinson1

[OdisseoIV [Partecipante] 475]

Intanto consiglio caldamente il sito todoist. E' un task organizer molto potente leggero e versatile.

Ultimamente lo hanno potenziato molto facendone anche una versione da smartphone che a mio avviso è eccezionale. Ovviamente tutto gratis.

Secondariamente mi sono accorto di una cosa: mentre stò facendo una attività, capita spesso che nella testa mi arriva qualcosa che tenta di distrarmi. "ah ecco ora guardo un attimo quel sito...", "azzo dovevo chiamare Tizio, ora lo faccio", ecc.. ecc...

Se ci lasciamo prendere da anche una sola di queste distrazioni, finisce che veniamo trascinati via per parecchio tempo dalla attività che stiamo facendo.

Ultimamente mi stò esercitando invece a lasciare andare queste distrazioni, esattamente come faccio in meditazione, ed a tornare subito a ciò che stavo facendo. Se la distrazione è piuttosto importante, me la appunto e poi la schedulo in un altro momento