[PNL] Disinnamorarsi

[Lorat [Élite] 58]

Vi lascio questa tecnica di PNL per 'disinnamorarsi' che ho letto da un libro ("Vivi la vita che desideri con la PNL").

Non ho capito se posso postarla o meno, si tratta giusto di una paginetta, spero di non andare contro al regolamento. In caso contrario mi scuso con i moderatori, cancellate pure!

Si basa sullo "schema della soglia", riporto:

"se qualcuno, uomo o donna, fa qualcosa di spiacevole, lo puoi perdonare, ma se fa troppe cose spiacevoli in un breve periodo di tempo, la sensazione negativa continua ad aumentare e comincia a sentire dentro di te la frase: è stata la goccia che ha fatto traboccare il vaso. Il nostro obiettivo è far cadere quell'ultima goccia. Se c'è qualcuno che si è comportato in modo sgradevole con te, ma che non lo ha fatto abbastanza spesso, fai quanto segue: ...."

Schema:

[1] Pensa ad una persona di cui desideri disinnamorarti

[2] Pensa a tutti i bei ricordi che associ a quella persona e fai in modo di vedere te stesso in quelle immagini. Falli andare al contrario, come se stessi riavvolgendo il nastro di una videocassetta; riduci le dimensioni delle immagini e visualizzale in bianco e nero

[3] Ripensa a tutte le volte in cui questa persona ti ha trattato male e a tutte le sensazioni sgradevoli associate al suo comportamento. Calati interamente in questi ricordi associandoti del tutto all'immagine, come se ti trovassi lì.

[4] Prendi tutti i ricordi negativi e attaccali l'uno all'altro, realizzando un lungo filmato che li unisca tutti insieme. Proietta questo film a ripetizione finchè non ne puoi più e ti viene male al solo pensiero

[5] Pensa a qualcosa che trovi assolutamente ripugnante. Prendi l'immagine della persona e spostala in modo che abbia le stesse submodalità di ciò che trovi ripugnante

[6] Immagina un futuro meraviglioso alla larga da quella persona. Immaginati libero e felice, e associati a quell'immagine

Magari a qualcuno può tornare utile.

Ah e se la usate lasciate qualche feedback

Saluti!

PS: sempre ai moderatori: l'ho messa in One-Itis per ovvie questioni! Però se volete spostare in tecniche fate pure.

Modificato 30 Dicembre 2013 da Lorat

[Lorat [Élite] 58]

Boia, sembra potente. Io avevo usato "solo" questa (la galleria dei ricordi, la parte sotto): http://www.seduzioneattrazione.com/soffrire-per-amore-soffro-per-amore/relazione/

Ed era già parecchio potente devo dire. Questa pare una bella botta, vai ad attenuare tutti i ricordi positivi e ad accentuare tutti quelli negativi.

Già screen, anche perchè la nostra mente a quanto sembra ricorda solo le cose belle. Visualizzando tutte le scene negative ti viene il voltastomaco invece

[Dee [Partecipante] 1492]

è un meccanismo che ho trovato in alcuni libri che sto leggendo, ma anche sul divest, è presente questo contrasto, questo cambio di focus. Rimpicciolisco i pro ingrandisco i contro fino a fare provare un profondo senso di disgusto e vomito cone naturale meccanismo, di repulsione e di rifiuto. Secondo me ciò ha un problema: è che questo meccanismo delega tutti i tuoi problemi a un altro a un fattore esterno, ma non permette un salto evolutivo, un cambio di mindset duraturo...ecco a volte, aver concorso in colpa almeno un poco, ti porta una estrema onestà nei propri confronti che è salutare nel miglioramento personale e nel comprendere le cose cosi come sono e non per come si vorrebbe che fossero.