sexyjonny [Partecipante] 267 Inviato 27 Maggio 2014 Inviato 27 Maggio 2014 Vabbè dai, 10 kg di peso corporeo, in un anno sono fattibili. 10 kg di massa magra assolutamente no invece, Per la scheda: se nn riesce ad eseguire esercizi difficili, basta seguire degli step per raggiungere quel livello di difficoltà. Prova a cercare qualcosa su Rawtraining
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