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Sei pieno di acne e ti fai schifo? Ecco come farla sparire per sempre.


maldiluna
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maldiluna

PERCHE' LA TUA FACCIA FA SCHIFO?

Iper-banalizzando il concetto, l'acne viene dall'acidità.

Immagina i brufoli come scorie che si generano durante la digestione e vengono espulse in superficie.

Se vuoi avere un'idea di quanto è acido il tuo organismo, vai in farmacia, compra delle strisce per misurare il ph (non costano un cazzo) e pisciaci sopra, di mattina.

Se sei pieno di brufoli, il risultato sarà SICURAMENTE inferiore a 7,5 - che sarebbe il valore ottimale.

Per far sparire l'acne, devi bilanciare il livello acido/basico del tuo organismo tramite una dieta specifica.

Creme, cremine, topexan non servono a un cazzo se PRIMA non sistemi la tua dieta.

Anche l'integrazione di minerali e vitamine specifiche è inutile se TUTTA la tua dieta è sbagliata.

Cosa provoca acidità?

Direi quasi tutto: i cereali (pasta, pane, pizza, riso ecc), legumi, latticini, zuccheri (TUTTI gli alcolici compresi), carne, pesce, uova, patate, il fumo, lo stress, lo sport.

Cosa combatte l'acidità?

I cibi ALCALINI.

Purtroppo per te sono pochissimi: verdura (tutta), frutta (non tutta, i pomodori ad esempio sono acidi), frutta secca (mandorle eccetera) agrumi (li metto a parte perché, anche se sono acidi, alcalinizzano il corpo quando vengono digeriti), tè verde, miele, olio extravergine d'oliva, tuberi (tranne le patate)

Stop.

Se fai colazione con latte e cereali, a pranzo ti mangi una scofanata di pasta, l'ultima mela l'hai mangiata nel 2001, e magari fai anche sport, è normale che ti riempi di brufoli.

COME FAR SPARIRE LA TUA ACNE IN 30 GIORNI

  • NON mangiare latticini (non c'è verso di alcalinizzarli, il parmigiano è tipo sangue di alien) e zuccheri (NO sbronze a base di pina colada, NO torte di tua nonna, NO biscotti della Mulino Bianco)
  • Limitare per quanto possibile i cereali (pasta, pane, pizza)
  • Mangiare una quantità doppia di cibo alcalino rispetto al cibo acido, ovvero: se ti mangi un hamburger da 300gr, lo devi bilanciare con 600gr di minestrone, o di meno se poi mangi anche della frutta. Se a merenda ti spari un trancio di pizza, poi vai ad allenarti, poi litighi con la fidanzata, poi torni a casa e la tu mamma ha fatto le lasagne, per bilanciare tutta sta roba dovresti andare dall'ortofrutta e mangiargli TUTTA la roba che ha in esposizione.

Non hai idea di quanta verdura devi mangiare, davvero. Inoltre, dovresti abbondare con le spremute di arancia (spremute, non i succhi del cazzo) centrifughe (quella roba da ragazzina vegetariana a base di sedano carota eccetera) mettere più volte che puoi il limone nell'acqua che bevi (tranquillo, con tutta quella verdura che ti mangi non diventi stitico).

Un effetto secondario di questa dieta è che ti fa dimagrire abbestia, quindi se sei un ciccione brufoloso, puoi prendere due piccioni con una fava ;)

Sei sei messo parecchio male, all'inizio puoi iniziare ad avere degli effetti collaterali, tipo scurreggiare tutto il giorno, cagare in modo strano, pisciare ogni 5 minuti. Ci sta, se hai mangiato sempre di merda il tuo corpo rimane sconvolto da un cambiamento così radicale. Tu continua per un mese, è il tempo che ci mette la tua pelle a rigenerarsi. Gli effetti collaterali della dieta durano massimo un paio di settimane.

E sappi che ogni volta che sgarri, con uno shottino, con un biscotto, è un brufolo in più.

Una piccola parentesi: non fare il sudicio. Cambiala la federa del cuscino ogni tanto e investi sti 10 € per comprare un detergente apposta per lavarti la faccia, che male non ti fa.

Q & A

Domanda: non riesco a seguire questa dieta, ci vuole troppa forza di volontà! Come faccio a non mangiare lo zucchero o il latte? Sono dappertutto! Poi dai, io il sabato mi devo sbronzare!!

Risposta: continua pure a farti schifo, non c'è scritto da nessuna parte che devi per forza avere una faccia presentabile.

Domanda: ma il mio amico mangia di merda come me e non ha brufoli, perché?

Risposta: perché tu sei sfigato. I suoi organi riescono a gestire meglio l'acidità e a smaltire le scorie senza espellerle tramite la cute (ciò non è necessariamente un bene per l'organismo, la per l'estetica senz'altro). Tu sei diverso e devi seguire una dieta specifica.

Domanda: ma se esco non posso dire ai miei amici che non bevo, mi prenderebbero tutti per il culo e non ho le palle per dirgli di farsi i cazzi loro!

Risposta: Evita i superalcolici. Bevi vino. Bevi spremuta d'arancia e prosecco (si chiama mimosa, è un cocktail da gay o da ragazzine bionde). Se proprio devi, bevi birra, ma poca.

Domanda: ma quando sono a cena fuori/all'aperitivo non decido io cosa mangiare, come faccio?

Risposta: mangia a casa o rompi i coglioni per avere quello che ti serve, come fanno i celiaci e i vegani.

Domanda: io ho dei problemi particolari a livello ormonale, cosa devo fare?

Risposta: non sono un medico, non posso risponderti.

Domanda: ma per quanto tempo devo fare questa dieta?

Risposta: per tutta la vita. Dopo che ti sei ripulito la faccia, ovviamente puoi sgarrare ogni tanto e non ti succede niente, magari ti viene un brufolo, ma chissenefrega. Poi, se vuoi passare al next level, puoi iniziare ad integrare la tua dieta con vitamine e minerali specifici che ti permettono di sgarrare di più limitando gli "effetti collaterali"

Domanda: ho fatto questa dieta in maniera perfetta per un mese, ma continuano a venirmi i brufoli, perchè?

Risposta: le cose sono due, o devi ridurre ancora di più i cereali a favore di carne e pesce, oppure stai dimagrendo e quindi le scorie che il tuo corpo ha stoccato nel grasso stanno tornando in circolo e ti finiscono in faccia. Se eri parecchio grasso ,finché non ti rimetti in forma continuerà a succedere.

Ci sarebbe MOLTO di più da dire, ma queste sono le basi e bastano e avanzano.

RIASSUMENDO

0) Lavati.

1) Smettila di metterti schifezze in faccia.

2) Mangia un casino di verdura e frutta, limitati sull'alcol, elimina zuccheri e latticini.

NON TI CREDO

Se vuoi approfondire il discorso, leggiti il libro "The dietary cure for acne" del dr. Cordain.

Leggilo specialmente se soffri di un'acne molto grave dovuta a problemi di salute complessi che non possiamo discutere qui.

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JasonSm

E se invece si è magri e si fa di tutto per mettere su qualche kg di massa magra come si fa a rispettare una dieta del genere? Non c'è una dieta accettabile?

Io da una vita ho quasi eliminato i latticini e limitato lo zucchero, però sinceramente andare a limitare anche cereali, carne, pesce, uova diventa davvero stressante. Si possono ridurre ma non eliminare, soprattutto se si è magri.

Inoltre sinceramente io non sono mai riuscito a capire se dieta e acne abbiano davvero un legame causa effetto come dici. I dermatologi sono tutti concordi nel dire che non c'entra niente l'alimentazione, io sinceramente dopo

anni passati a leggere di tutto sull'acne sono arrivato alla conclusione che l'alimentazione può "aggravare" l'infiammazione, ma non è la causa, anche perchè pur provando diete abbastanza limitanti i risultati sono sempre stati modesti.

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thedaddy

Ma vi prego! Esistono ancora persone che credono alla dieta alcalina? :o

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casodisperato

Simili post sono PERICOLOSI e vanno smentiti in modo duro e netto onde evitare che qualche adolescente in crisi per qualche puntina in faccia si imbarchi in qualche dieta devastante per il proprio organismo.

Sicuramente mangiare tanta frutta e verdura IN TEORIA fa bene al corpo... in teoria perché se la frutta e la verdura che arrivano nelle nostre tavole sono arricchite di veleni forse limitarne il consumo ci avvelenerebbe un po' di meno...

Ma comunque, anche ammettendo di consumare frutta e verdura senza veleni, eliminare dalla dieta, per tutta la vita, tutti i cibi che il metodo consiglia è semplicemente un suicidio. I carboidrati sono fondamentali (una macchina senza benzina non può camminare)... i latticini ci vogliono... gli zuccheri, nelle giuste quantità, ci vogliono... la carne ed il pesce ci vogliono...

Chi soffre di acne deve andare da un dermatologo serio e preparato e definire con lui la strategia di attacco al problema.

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maldiluna

Lo sapevo che sareste arrivati, santa pazienza...

Una precisazione:

ho mai detto di limitare carne/pesce/uova/carboidrati? No.

Lo so che questo thread si riempirà di gente che vuole rompere il cazzo senza aver studiato nulla, ma almeno prima leggete quello che ho scritto.

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AquilaImperiale

Simili post sono PERICOLOSI e vanno smentiti in modo duro e netto onde evitare che qualche adolescente in crisi per qualche puntina in faccia si imbarchi in qualche dieta devastante per il proprio organismo.

Sicuramente mangiare tanta frutta e verdura IN TEORIA fa bene al corpo... in teoria perché se la frutta e la verdura che arrivano nelle nostre tavole sono arricchite di veleni forse limitarne il consumo ci avvelenerebbe un po' di meno...

Ma comunque, anche ammettendo di consumare frutta e verdura senza veleni, eliminare dalla dieta, per tutta la vita, tutti i cibi che il metodo consiglia è semplicemente un suicidio. I carboidrati sono fondamentali (una macchina senza benzina non può camminare)... i latticini ci vogliono... gli zuccheri, nelle giuste quantità, ci vogliono... la carne ed il pesce ci vogliono...

Chi soffre di acne deve andare da un dermatologo serio e preparato e definire con lui la strategia di attacco al problema.

Chi vuole curarsi l'acne NON deve andare dal dermatologo. Punto.

Esempio personale: anni in lotta con l'acne, vado in cura dal dermatologo migliore della mia regione, spendo un sacco di soldi e mi fa ingurgitare delle medicine inutili...

Risultato? ZERO. Promesse su promesse e l'acne che aumentava.

Smetto le cure, passano mesi, anni... incontro una mia amica e le parlo del problema, mi fa comprare una crema ed un sapone al supermercato...dopo un mese non avevo più un brufolo!!!!!

In ogni caso la regola numero uno è non esagerare con la masturbazione. Una volta a settimana al massimo.

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JasonSm

Lo sapevo che sareste arrivati, santa pazienza...

Una precisazione:

ho mai detto di limitare carne/pesce/uova/carboidrati? No.

Lo so che questo thread si riempirà di gente che vuole rompere il cazzo senza aver studiato nulla, ma almeno prima leggete quello che ho scritto.

Io non ho alcuna diffidenza, però non hai risposto alla mia domanda... se uno non vuole dimagrire, ma anzi mettere massa magra, come fa a rispettare una dieta del genere? E' possibile ad esempio una dieta

da 3000 kcal e 2gr/kg di proteine?

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maldiluna

Jason, mi dispiace ma non sono in grado di dare una risposta alla tua domanda perché a me è sempre interessata più la definizione della massa quindi non ho mai approfondito l'argomento.

Posso solo suggerirti di comprare su amazon il libro "la scienza del natural bodybuilding" perché so che spiega in maniera approfondita quel tema.

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adad

La dieta alcalina è una stupidaggine mai vista, frutto della moda e con l'unico scopo di creare marketing.

La dieta alcalina NON ha supporto scientifico.

La dieta alcalina NON comporta nessun effettivo beneficio.

La dieta alcalina NON è bilanciata.

sopratutto:

NON esistono elementi alcalini che al contatto con i succhi gastrici non diventino neutri o acidificati

La dieta alcalina prende le basi dalla presunta intuizione di un "medico" di nome Young (laureato in medicina in una università on-line NON certificata, arrestato per truffa e per esercizio abusivo della professione) per il quale il nostro corpo ha necessità di mantenere costante il pH. Convinzione errata perché il corpo ha già un meccanismo insito per bilanciare il pH del sangue: L'URINA.

Per maggiori informazioni:

http://bressanini-lescienze.blogautore.espresso.repubblica.it/2014/03/06/la-bufala-della-dieta-alcalina/comment-page-10/
http://it.wikipedia.org/wiki/Dieta_alcalina

P.S. il Dottor Cordain è il primo sostenitore della Paleodieta, una dieta per la quale dovremmo mangiare come gli uomini delle caverne, escludendo totalmente i carboidrati e i latticini. Dieta che non tiene minimamente in conto dell'evoluzione umana dal Paleolitico ad oggi.

P.S.2. Voglio chiederti: ma sei un medico o quantomeno un laurendo in medicina? dove hai studiato? perché bisognerebbe evitare di scrivere post se non si hanno le dovute conoscenze, sopratutto sponsorizzando diete che non hanno un effettivo valore scientifico.

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maldiluna

adad, perché vai off-topic?

La dieta alcalina dice di eliminare la carne. La paleo dice di mangiare tanta carne ma di eliminare pasta e legumi.

Ho forse mai mai detto di eliminare carne, pasta o legumi? No. E siamo già alla seconda volta che lo devo ripetere.

Quindi mi pare ovvio che io non stia consigliando di fare la dieta alcalina a NESSUNO.

Poi vorrei farti notare che la pagina di wikipedia che hai postato da' ragione a me. C'è proprio scritto che l'enfasi posta dalla dieta alcalina sulle verdure è l'unica cosa giusta!

Quindi l'unica cosa che ho scritto io che è collegata in qualche modo alla dieta alcalina, è corretta anche secondo le tue fonti.

Ho mai scritto di seguire una dieta alcalina? No. Ho mai scritto di fare la paleo? No.

Sto solo dicendo, in sostanza, di mangiare un casino di frutta e verdura.

Non starai forse dicendo che mangiare tanta frutta e verdura FA MALE? No perché sarebbe fuori di testa dire una cosa del genere e poi chiedermi se sono un medico! xD

E' vero che ho scritto di eliminare alcuni cibi. Ma le uniche 2 cose che devi tagliare via dalla dieta sono i latticini e gli zuccheri perché sono direttamente collegati all'acne, e questo è scientificamente provato da studi recenti e su larga scala che non c'entrano niente con cordain o con i sostenitori della dieta alcalina, che non so chi siano.

Non rompete con le storie con i nomi delle diete, quello che ho scritto non è collegato ad alcuna dieta "famosa".

E' un post che spiega come ripulirti la pelle in un mese, fine.

*****

EDIT: ho appena letto che la dieta alcalina (che non conoscevo) sosteneva di poter alterare il ph DEL SANGUE. Questa è ovviamente una cazzata! Non si puo' cambiare, e se cambiasse, credo che uno morirebbe direttamente. Quindi adad, evidentemente mi hai frainteso. Quando dici che la dieta alcalina è una follia hai ragione.

Forse il fraintendimento è nato quando ho parlato di ph, ma io ho detto di comprare le strisce per PISCIARCI sopra, non per sanguinarci sopra xD

Mangiare cibi alcalini NON EQUIVALE a fare la "dieta alcalina".

Spero di essere riuscito a fare chiarezza :)

Modificato da maldiluna
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