App per meditare

[giuseppe4 [Partecipante] 43]

Ragazzi vedo che qui l'arte della meditazione viene menzionata spesso, ma purtroppo "pensando di non essere capace", "di non avere abbastanza tempo", "di non riuscire ad essere costante" ho sempre procrastinato il mio intento di iniziare a saperne qualcosa di più a riguardo.

Bene, l'altro giorno per caso mi sono imbattuto in un App (ho IPhone) che si chiama "Calm", è un app gratuita (permette di comprare altri percorsi di meditazione oltre a quelli base) e "parla" anche in inglese, ma si capisce abbastanza bene. Questa app ti segue passo passo, ti permette di fare sessioni di meditazione più o meno lunghe, di scegliere diversi scenari.

Mi sta facendo appassionare o meglio, apprezzare, quei 5 minuti prima della pausa caffè o appena alzati la mattina, di vita vissuta nel "presente". La consiglio a tutti quelli che come me si sentono confusi riguardo l'argomento o questo appare qualcosa di abbastanza complicato