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messa


tef
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Scherzo massa ahaha XD (pietosa)

Cooooomunque in breve

1 anno di metodo lafay che mi aveva costruito un bel fisico..poi da 4 mesi a sta parte complice il fatto che vivo da solo ho perso in muscolatura fisico e chili..

da adesso mi rimetto sotto

dieta:sono aposto me l'ha fatta uno specialista

mi sono iscritto in una palestra best price con l'effetto collaterale che le schede fanno caca' e l istruttore manco sa che esisti..(era prevedibile)

La mia richiesta é se potete postarmi una bella scheda per massa (non ho paura voglio uscire morto) oppure qualche link decente o qualche post dove é presente una discussione seria riguardo tale scheda

grazie

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gelsomino

:shok: hai sbagliato pasto..anzi posto :p

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Magic Mike

La messa si tiene in sezione sport e fitness.

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