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Bassi voti, bassa energia, basso umore.


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Dopo aver iniziato l'università con una bella iniezione di positività, dopo poco più di due mesi la situazione si è capovolta. Non sono riuscito a frequentare una palestra, e su 3 esami parziali ho fallito tutti e tre con un voto inferiore al 10.

Ma non è questo che mi preoccupa.

Il primi mesi servono ad ambientarsi e ad entrare nel flow universitario, mi ritrovo in una grande città e in più sono uno studente fuori sede e faccio tutto da solo, la palestra può aspettare.
E per quanto riguarda gli esami, purtroppo me l'aspettavo, vengo dal Liceo Classico e ho intrapreso Ingegneria in un'università tostissima, non ho nessuna base scientifica e i parziali mi sono andati di merda, ma spero che l'esperienza sia valsa per febbraio, quando dovrò sostenerli di nuovo.

Ma se questo non è il problema, allora cos'è?

E' che mi ritrovo costantemente in uno stato di bassa energia. Dopo l'emozione iniziale tutto è andato calando, e ora mi ritrovo con una mole di studio non insormontabile ma comunque da affrontare quanto prima e con giusto metodo, eppure sono svuotato di energia e iniziativa. Mi sento stanco, svogliato, e l'autostima è A PICCO, con lievi momenti migliori.

Lascio passare il tempo, mi dimentico le cose, mi lascio andare, studio costantemente le cose nuove ma so che dovrei sfondarmi anche su quelle vecchie...ad aggiungersi a tutto questo sto pure uscendo poco, i miei colleghi stanno passando molto tempo nelle loro città e la mia ragazza che sta a Milano con me ha un esame a breve e si è barricata a studiare. Ciliegina sulla torta, l'ultima volta che l'abbiamo fatto ho fatto anche cilecca proprio a metà atto!


So che è una fase, che devo tirarmi su, e che si tratta di una situazione perfettamente gestibile, SE SOLO ritrovassi l'energia che ho perso.

Ora più che mai ho bisogno di grinta e determinazione per passare questi esami, e più semplicemente non mi va di stare così, voglio reagire.


Potreste consigliarmi un libro, delle tecniche, insomma qualcosa indirizzato a scacciare la pigrizia, la stanchezza e la mente annebbiata, e ritrovare vigore, lucidità e voglia di fare?
Grazie :)

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DrGonzo

Ciao!

Guarda, sarà folle o banale e scontato, ma ti invito a partire da queste 3 cose se già non le fai:

1) Niente masturbazione (soprattutto elimina i porno), al massimo 1 a settimana. Per spiegare i motivi ci sono siti interi e video che spiegano i benefici (che io

personalmente ho riscontrato) ;)

2) Alimentati bene. Noi siamo quello che mangiamo, ma soprattutto devi fornire nutrimenti adeguati al tuo cervello che è il tuo muscolo più importante. Quindi elimina

schifezze come fritti, zuccheri semplici, alimenti industriali preconfezionati e raffinati, e cerca su internet quali alimenti eliminare che contengono metalli pesanti ed altri

elementi cancerogeni.

Verdure bro, mangiane in quantità industriale, così come la frutta (anche frutta secca come noci ecc), e grassi buoni OMEGA-3 (pesce, olio EVO, ecc.) e bevi molta acqua.

3) Dormi almeno 7-8 ore a notte, ma soprattutto cerca di dormire in un'ambiente totalmente buio. E per questo intendo, senza alcuna luce di nessun tipo, come spie,

pulsanti, lucette di servizio, tapparelle e serrande non completamente chiuse. Sembrerà banale, ma funziona.

Ora, non conosco le tue abitudini e il tuo stile di vita, ma in caso queste 3 cose tu non le facessi già, ti invito a provarle :D

Già con questi piccoli ma importanti accorgimenti dovresti migliorare la tua salute psicofisica e ristabilirti un po. Te lo dico per esperienza.

Provalo, almeno per 1 mese, e cerca di rimanere fedele alle cose scritte, che non sono impossibili da mettere in atto, e fammi sapere come va :)

Spero possa esserti stato d'aiuto!

Modificato da DrGonzo
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Firework

Sonno e alimentazione, anche se non sempre, direi che vanno bene. Inoltre non bevo.

Sarà che sto vedendo poco la mia tipa e ho aumentato la masturbazione xD

Però avevo sentito anche io del no fap per aumentare il testosterone nel sangue. Vedremo.

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