Come vincere una dipendenza???

[Jemini83 [Partecipante] 23]

Buonasera a tutti, come da titolo vorrei sapere se esiste un metodo per eliminare una dipendenza di qualunque tipo (droghe, alcolici, affettiva o psicologica). Vorrei sapere se esistono libri/manuali che trattano l'argomento, o magari se ci sono sistemi da voi provati. Ringrazio in anticipo tutti, questa è una questione che mi sta veramente a cuore!!!

PS: non so se ho sbagliato sezione del forum.

[thecrow [Partecipante] 188]

mi aggrego alla tua domanda,che trovo molto interessante.

io non ho mai avuto dipendenze del tipo che non ho mai bevuto alcolici,mai fumato,mai provato stupefacenti ecc,riesco se voglio anche a stare ore e ore senza cibo.son riuscito ad eliminare anche la dipendenza dalle due ruote,

forse l' unica dipendenza che non riuscivo veramente a eliminare era da una donna,e penso che sia lo stesso x te.

[molder [Élite] 857]

Forza di volontà.

Purtroppo, secondo me, esiste solo questa. Niente trucchi o segreti ma solo una strada in salita che devi percorrere fino in cima. Scorciatoie non ci sono.

[Marlon [Partecipante] 197]

No. Con la sola forza di volontà ti bruci. L'intenzione ci dev'essere, ma da sola non è sufficiente. Sostituisci abitudini "cattive" con quelle buone, tipo hai l'impulso di fumare, anziché farlo fai 10 flessioni (o altro se impossibilitato), e costruisciti una rete sociale di "supporters", anche virtuali (vedi "nofap"), a partire dalla tua famiglia. Perché il meccanismo dei 12 passi è così efficace contro l'alcolismo? Indizio: sponsor. Ovviamente varia dal grado di dipendenza, in casi gravi le automedicazioni servono a poco.

Modificato 7 Ottobre 2015 da Marlon