Il vostro aiuto morale

[Slesh [Partecipante] 0]

Sono 12 giorni che ho scoperto la community.

Non ho ancora iniziato il sarging ,sono ancora un afc ma stò preparando il mio terreno di battaglia per affrontare le sessioni. Ho comprato il metodo mistery edito dalla tea,stò studiando l'annihilation method di style, ho cercato con successo una wing nella mia zona con cui mi sono messo in contatto.

Ma, sopprattutto, ho iniziato un inner game che non avrei mai pensato di poter affrontare.

Sono dimagrito di 9 kili in 12 giorni esatti. Digiuno la parola chiave, mangiare sino a sazietà ma solo quando veramente affamati il suggerimento.

Ho lasciato perdere ogni ricordo di one-itis. Stò pian piano cercando di distruggere nella mia mente ognuno dei momenti belli passati con  ragazze "medie" che mi hanno dato solo l'assaggino del loro corpo e lasciandomi sbavare in attesa di un proseguimento. Tutte queste storie in fondo sono finite, lasciandomi solo ad aspettare una telefonata mai arrivata.

Ho cercato di convincere i miei amici che ben presto sarei diventato una persona migliore, scoprendo che in realtà sono proprio loro che mi tirano indietro dal cambiare (che stupido, Mystery e tony robbins avevano detto anche questo...)

A proposito, da lunedi ricomincio il personal power di tony robbins, quel programma che ,due anni fa, dopo solo 15 giorni ho lasciato perdere a causa di quel silenzioso assassino : il procrastinare.

Sono andato a comprarmi vestiti nuovi, ho iniziato a fare un po' di ginnastica casalinga, mi sono informato sui prodotti che possono migliorare il mio aspetto.

Stò diventando tutta un altra persona, stò facendo sacrifici. Ho voglia di cambiare. Non mi sento più io. Sto perdendo la tranquillità che avevo, la superficialità nel vivere.

Stò veramente diventando una persona migliore?I miei sacrifici, LA MIA FAME, l'essere diverso con gli altri, mi porterà sul serio a vivere situazioni dai sapori più intensi?

Scusate lo sfogo, e se pensate che quello che stia facendo è un buon inizio postatemi una pacca sulla spalla. Grazie.

[^X^ [Partecipante] 4943]

Sono 12 giorni che ho scoperto la community.

....

Scusate lo sfogo, e se pensate che quello che stia facendo è un buon inizio postatemi una pacca sulla spalla. Grazie.

Ciao,

secondo me stai correndo fin troppo! I cambiamenti da effettuare su se stessi richiedono innanzitutto una pianificazione sensata dei tempi... altrimenti ti bruci subito!

Sinceramente 12 giorni sono un battito di ciglia!

Io per vedere qualche risultato ci ho messo 6 mesi, e dopo un anno mi sento ancora agli inizi.

Certo che ti do una bella pacca sulla spalla... il solo riconoscersi AFC significa molto, perchè è un passaggio che il 99% dei maschi non farà mai.

I sintomi che tu descrivi dipendono dal fatto che sei uscito dalla tua zona di comfort! Ottimo!

Ma per il tuo bene ti invito davvero ad essere più realista con te stesso.

Avrai dei cambiamenti stratosferici, ma non domani.

[harryhaller [Partecipante] 0]

Quoto il saggio metallaro ed aggiungo altre due o tre cose…

Dimagrire 9 kili in 12 giorni digiunando non mi sembra molto sano…sia per il fisico che per la mente (magari raggiungi il nirvana  chi lo sa ed decidi di abbandonare il puing per andare dal dalai lama)scherzi a parte direi di fare le cose con calma,le diete improvvisate sono le peggiori…

Il fatto che tu abbia cercato di convincere i tuoi amici che diventerai una persona migliore mi sa tanto ancora di insicurezza,tu non devi convincere nessuno…e anche se le cose che devi fare sono suggerite da robbins o da mystery  alla fine sei sempre tu a decidere quello che giusto per te…penso che sia utile non crearsi nessun guru di nessun tipo…

Quando dici che stai facendo sacrifici io non mi trovo per niente d’accordo… ma forse sono io che credo solo che la pigrizia sia una virtù…nel senso che serve per ricaricarsi per nuove azioni mai fatte e non fare tutto di corsa…in un colpo solo…

E poi io credo molto( ma tu fai come ti pare,chissenefrega) in un concetto non molto conosciuto: la volontà anevrotica,ovvero fare le cose senza aspettarsi le gratificazioni…e tu aspetti troppo con ansia i risultati positivi dalle tue nuove azioni…

Il tutto IMHO

[Ades [Partecipante] 21]

Sono dimagrito di 9 kili in 12 giorni esatti. Digiuno la parola chiave, mangiare sino a sazietà ma solo quando veramente affamati il suggerimento.

Spero proprio per te che tu sia seguito da un medico per quanto riguarda la tua dieta. Il nostro corpo, qualsiasi sia il peso, ha bisogno come tu sai della giusta quantità di nutrienti, protidi, carboidrati, vitamine, sali minerali e altro.

Tutto questo ogni giorno. Non cedere alla tentazione mediatica del " meno mangi più stai bene perchè dimagrisci " spesso associata a improbabili composti chimici da assumere al posto del cibo; i risultati che otterresti sarebbero effimeri e al costo della tua salute psicofisica.

Fatti seguire da un dietologo e associa al nuovo regime alimentare, costruito su di te e per te soltanto, la necessaria quantità di attività fisica.

Solo così otterrai risultati duraturi e, quello che importa di più, rispettosi del bene per te più prezioso: la qualità della tua vita.

[Slesh [Partecipante] 0]

Domenica ho compiuto gli anni,

inutile dirlo mi sono lasciato andare.. 3 feste di compleanno in 3 giorni = 3 torte e un pranzo in agriturismo.

Non mi sono sentito meglio nel mangiare. Anzi. Il mio corpo non riesce più a riempirsi come prima, deve essere il mio stomaco che si è rimpicciolito. Per di più ora mi sento in colpa a mangiare. Mi sono posto degli obiettivi. Devo farlo perchè mi dà piacere farlo, perchè merito di avere un corpo più sano, perchè questo può significare molto nel gioco che stò per iniziare.

Ho associato al problema del mio essere OBESO (sono 90 kili e alto 1 metro e 82 ora, ma sono partito da 100) il dolore delle mie storie sentimentali passate. Un ancora potente per me , un incentivo a migliorare il mio inner game per migliorare la mia felicità.

Oggi è martedì, in 2 giorni ho saltato 5 pasti (ovviamente non ho nemmeno spuntineggiato) e ho perso quel kilo e mezzo acquisito tra sabato e domenica.

Non mi sento depresso ne affamato. Anzi, mi sento molto energico e la mia autostima si accresce ogni volta che salgo sulla bilancia: stò vincendo una sfida.

Ades, non stò assumendo nessun integratore ma se il mio corpo darà segnali di allarme inizierò. Di sicuro , a meno che non ci siano occasioni speciali come festività o compleanni , il mio digiuno continuerà.

[Ades [Partecipante] 21]

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Oggi è martedì, in 2 giorni ho saltato 5 pasti (ovviamente non ho nemmeno spuntineggiato) e ho perso quel kilo e mezzo acquisito tra sabato e domenica.

Non mi sento depresso ne affamato. Anzi, mi sento molto energico e la mia autostima si accresce ogni volta che salgo sulla bilancia: stò vincendo una sfida.

Ades, non stò assumendo nessun integratore ma se il mio corpo darà segnali di allarme inizierò. Di sicuro , a meno che non ci siano occasioni speciali come festività o compleanni , il mio digiuno continuerà.

Allora forse non mi sono spiegato: se salti 5 pasti in due giorni, non stai dimagrendo, stai deperendo, che è una cosa leggermente diversa. Io non ho fatto nessun collegamento con integratori e similia, quello che ho tentato di spiegarti è: NON fare una dieta fai da te, decidendo tu cosa e quanto mangiare, perchè questo potrebbe farti dei danni, alla lunga anche gravi.

Se vuoi dimagrire vai da un medico e fatti prescrivere la giusta combinazione di dieta e attività fisica.

[caronte [Partecipante] 3]

Slesh, 90 kg per 1,82 non e' essere obesi.

Te lo dice uno che e' stato per pareccho tempo 120kg x 190 cm...e in quel periodo si e' riuscito pure a fidanzare con una HB7,5 con un fondoschiena da sogno.

Associare le tue insicurezze e i tuoi problemi al peso e' quanto di piu' sbagliato possa esserci.

Perche' le tue debolezze sono interne, non esteriori.

L'aspetto estetico/fisico e' spesso il frutto di un ottimo equilibro psichico interno.

Ma si sta bene anche se non abbiamo il corpo di Raul Bova.

L'attuare una dieta come stai facendo tu distrugge il tuo corpo.

Tra l'altro dopo una fase iniziale di forte dimagrimento il tuo corpo si abituera' alle dosi di cibo che gli fornisci e la perdita di peso si annullera'.

Allora per dimagrire dovrai arrivare al punto di non assumere nessuna sostanza: questa, caro Slesh, si chiama anoressia ed e' una malattia gravissima che sottintende gravi problemi psicologici.

E scusa se sono cosi' franco, ma certe cose o le si capisce o si finisce male.

Vuoi dimagrire?

Esci a correre 3 volte alla settimana per almeno 40 minuti ogni volta, e mangia di tutto.

Vedrai che tempo un mese avrai un fisico asciutto da far paura, una buona muscolatura e una resistenza incredibile.

Con quello che stai facendo, tu stai distruggendo il tuo corpo.

Non e' il "tutto e subito" la tecnica vincente. Ma e' la costanza e la determinazione sul lungo periodo. Te lo dice uno che ha vissuto una esperienza molto simile alla tua.

[-eFFe- [Partecipante] 40]

Slesh, 90 kg per 1,82 non e' essere obesi.

confermo, assolutamente!

Anzi, io che di kili ne ho 6 di meno (stessa statura, piu' o meno), agli occhi della gente passo per magrissimo!

Quindi dico: non sara' che tra l'essere magrissimo e l'essere obesi, ci passino ben piu' di 6Kg?

Io dico di si'

Per finire: l'obesita' e' una condizione non normale (non so se possa definirsi patologica, cmq...) che puo' essere riconosciuta solo da un medico specialista, non certo da una superficiale misura del peso e della statura! :zott:

Te lo dice uno che e' stato per pareccho tempo 120kg x 190 cm...e in quel periodo si e' riuscito pure a fidanzare con una HB7,5 con un fondoschiena da sogno.

Qui da me al lavoro c'e' un tizio piuttosto cicciottello (ad occhio direi alto 1,75 x 90-100Kg) che si e' messo con una bella HB7,5 con un corpo da 8 :sbav:

Ah, per la cronaca... la HB ha lasciato il marito per lui (e ha pure un figlio)! :look:

Se non e' seduzione questa... :cool:

Come vedi, il suo successo non dipende dalla forma fisica.

[Slesh [Partecipante] 0]

Slesh, 90 kg per 1,82 non e' essere obesi.

TAGLIO

L'aspetto estetico/fisico e' spesso il frutto di un ottimo equilibro psichico interno.

Ma si sta bene anche se non abbiamo il corpo di Raul Bova.

Non arriverò ad avere il corpo di Bova, sicuramente. Non penso che a breve mi metterò ad andare in palestra nè penso che arriverò a prendere degli steroidi per sopperire al problema...ma questo è un problema che mi porrò poi...

L'attuare una dieta come stai facendo tu distrugge il tuo corpo.

Tra l'altro dopo una fase iniziale di forte dimagrimento il tuo corpo si abituera' alle dosi di cibo che gli fornisci e la perdita di peso si annullera'.

Allora per dimagrire dovrai arrivare al punto di non assumere nessuna sostanza: questa, caro Slesh, si chiama anoressia ed e' una malattia gravissima che sottintende gravi problemi psicologici.

E scusa se sono cosi' franco, ma certe cose o le si capisce o si finisce male.

Ti giuro che il tuo riferimento all'anoressia non mi disturba, anzi. Ma quando sarò anoressico?Ho deciso che la mia meta sono i 75 kili. Arrivato a 75 kili ci sarà la parte più difficile perchè capisco che il mio metabolismo si sarà tarato ad assimilare magari 3 volte di più quello che assimilava prima. Mi basterà allora mangiare 1/3 del solito ,no? Lavoro ogni mattina con delle bilance e ogni mattina mi peso. Trovare il giusto equilibrio sarà un gioco da ragazzi. Prima però devo arrivare all'obbiettivo.

Vuoi dimagrire?

Esci a correre 3 volte alla settimana per almeno 40 minuti ogni volta, e mangia di tutto.

Vedrai che tempo un mese avrai un fisico asciutto da far paura, una buona muscolatura e una resistenza incredibile.

Con quello che stai facendo, tu stai distruggendo il tuo corpo.

Non e' il "tutto e subito" la tecnica vincente. Ma e' la costanza e la determinazione sul lungo periodo. Te lo dice uno che ha vissuto una esperienza molto simile alla tua.

Non ho tempo e costanza sufficienti per uscire e andare a correre. Soprattutto non sono in grado dopo 9 ore di lavoro massacrante al giorno.

Ragazzi apprezzo moltissimo che abbiate letto questo post, che abbiate fatto delle critiche ma per ora non intendo mollare. Non ho effetti collaterali , le persone che mi stanno accanto non hanno notato cambiamenti di comportamento , perchè dovrei smettere prima di arrivare all'obbiettivo?

Se comincerò ad avere qualsiasi tipo di problema fisico (e intendo cose tipo abbassamenti di pressione, svenimenti , etc) smetterò e ricomincerò a mangiare in maniera semplicemente limitata.

Ps ho perso altri 2 kili.

[matt [Partecipante] 1]

Ciao Slesh, stare bene con il proprio fisico non significa improvvisamente smettere di mangiare o saltare dei pasti, ma moderare l'assunzione di cibi grassi e soprattutto i dolci ad esempio  .

Il tempo per fare un pò di movimento lo devi trovare se vuoi sentirti anche bene fisicamente; lavorando 9 ore al giorno, magari in ufficio, il nostro corpo ha un bisogno fisiologico "estremo" di scaricare lo stress accumulato durante la giornata; tutte queste tensioni, che mi sembra di intuire tu abbia accumulato in questo ultimo periodo medio-lungo, anche per motivi sentimentali, le devi scaricare...ed il movimento è la cosa migliore che tu possa fare  .

Diete fai da te sono solo negative  :mad:

Iscriviti in palestra, oppure vai a fare qualche vasca di nuoto o qualche bella corsa o camminata (ad andatura veloce però) se non hai tempo e vedrai che ti sentirai molto meglio anche mentalmente.

Se vorrai bene a te stesso ed al tuo fisico, sarai anche pronto per sedurre un'HB (naturalmente con il supporto di I.S.  :look:), perchè ricordati che quando una persona sta bene con sè stessa lo trasmette anche agli altri e le donne rimangono attratte da questo tipo di persone