Mente birichina

[LOLLOPOLLO [Élite] 141]

Ogni volta che devo concentrarmi in qualcosa il mio cervello mi porta fuori strada 

es: devo guardare negli occhi e intrattenere un discorso con un hb più carina, nella mente mi compare la frase: "sono uno sfigato" cosa che non penso di me stesso oppure anche la frase " sono insicuro" come se la mia mente mi debba portare fuori strada da quello che stavo facendo

ho letto molti post sull'inner game in questo sito, ho assimililato talmente tante informazioni che oggi quand sono sono uscito di casa non sapevo come comportarmi perché avevo letto tremila consigli

ho letto che bisogna fare esperienze, che bisogna fare quello che ci spaventa, ho letto anche su questo sito di leggere i sei pilastri dell'autostima 

ne ho letto di thread relativi all'inner game 

ma non capisco ancora perché la mia mente mi vuole remare contro con pensieri che io non penso su di me 

[EldrithLeo [Partecipante] 253]

Ciao Lollo,

 

Ti rispondo perchè di fatto io mi sto trovando nella tua stessa situazione. 

O meglio la mia situazione è amplificata e di fatto in uno stato di consapevolezza aumentata dovuto a due fattori.

Il primo, la mia One-Itis, la seconda è che sto facendo un percorso con uno specialista, interpellato inizialmente per salvare la mia relazione di 7 anni e che ora ha come obiettivo quello di rendermi consapevole, di far emergere quello che l'educazione, le esperienze pregresse, "quello che è giusto", e l'idea che i miei genitori mi hanno dato del mondo e soprattutto su di me sia la "realtà" su di me. Tra l'altro ringrazio la mia One-itis per avermi messo su questa strada che ha come traguardo la consapevolezza di me stesso.

Quando tu dici, "sono uno sfigato" cosa che non penso di me. Dovresti essere più sincero, dicendo, IO PENSO DI ESSERE UNO SFIGATO, ed è appunto questo, un pensiero.

Non è necessariamente la realtà. La realtà nella maggior parte dei casi è diversa.

Prendi me per esempio. IO PENSO, che sono uno sfigato perchè la mia ragazza mi ha mollato, poi la realtà, i fatti, il mio passato, raccontano che sono riuscito a prendere due lauree, che negli ultimi dieci anni ho vissuto in 4 città diverse, che ogni volta che cambiavo città riuscivo a farmi un giro di amici nuovi e restare in ottimi rapporti con quelli che lasciavo, che ho avuto una relazione importante di 7 anni con una ragazza bellissima, che ho visitato 5 capitali europee, che ho un lavoro stabile e che è il lavoro per il quale ho studiato. 

Tu mi dirai OK, quindi? 

Il punto focale è tutto sulle "aspettative". Aspettative che magari le persone a te care hanno creato intorno a te e su di te. Metti per esempio, i tuoi genitori che per anni ti dicono, che sei bellissimo, che sei intelligente, che sei capace di tutto quello che tu vuoi. O anche le aspettative che TU crei su te stesso. Ad esempio il pensare che tu sia "Speciale" che abbia qualcosa in più degli altri. 

Il punto è esattamente questo. Aspettative VS Realtà. Più l'uno è lontano dal secondo più vivrai episodi in cui ti verrà fuori pensieri tipo, sono uno sfigato, non sono abbastanza, non ne sono all'altezza. 

Il modo secondo me che hai per evitare ciò è osservarti, guardati dentro, e pensare: "IO CHI SONO?", "E' LA REALTA' O E' QUELLO CHE ALTRI PENSANO DOVREI ESSERE?" e di lasciare andare, di demolire quelle che sono le aspettative, magari a volte troppo pompate che chi ci gravita attorno ci ha dato.

Che poi non è troppo lontano dalle solite frasi che vengono dette e ripetute fino alla nausea in questo forum " SI TE STESSO" o "CAPISCI I TUOI LIMITI".

Sintetizzando, più la percezione che tu avrai di te stesso, sia per fattori esogeni che endogeni, sarà lontana dalla realtà del tuo vero IO più questi pensieri saranno presenti.

Non è facile, non è facile per niente avvicinare la percezione di te stesso al tuo IO reale, ma fidati, è una fortuna che tu stia notando questa cosa a soli 20 anni.

Solo un'ultima cosa per evitare di cadere nel deadlock del " E se scopro che SONO realmente uno sfigato?". Bhe è semplice. Se qualcosa non ti piace, CAMBIALA. Ci potrebbe volere lavoro, tempo, sudore, fatica, stress mentale, ma PUOI cambiarla.

[LOLLOPOLLO [Élite] 141]

Il 10/12/2016 alle 02:17 , EldrithLeo ha scritto:

Ciao Lollo,

 

Ti rispondo perchè di fatto io mi sto trovando nella tua stessa situazione. 

O meglio la mia situazione è amplificata e di fatto in uno stato di consapevolezza aumentata dovuto a due fattori.

Il primo, la mia One-Itis, la seconda è che sto facendo un percorso con uno specialista, interpellato inizialmente per salvare la mia relazione di 7 anni e che ora ha come obiettivo quello di rendermi consapevole, di far emergere quello che l'educazione, le esperienze pregresse, "quello che è giusto", e l'idea che i miei genitori mi hanno dato del mondo e soprattutto su di me sia la "realtà" su di me. Tra l'altro ringrazio la mia One-itis per avermi messo su questa strada che ha come traguardo la consapevolezza di me stesso.

Quando tu dici, "sono uno sfigato" cosa che non penso di me. Dovresti essere più sincero, dicendo, IO PENSO DI ESSERE UNO SFIGATO, ed è appunto questo, un pensiero.

Non è necessariamente la realtà. La realtà nella maggior parte dei casi è diversa.

Prendi me per esempio. IO PENSO, che sono uno sfigato perchè la mia ragazza mi ha mollato, poi la realtà, i fatti, il mio passato, raccontano che sono riuscito a prendere due lauree, che negli ultimi dieci anni ho vissuto in 4 città diverse, che ogni volta che cambiavo città riuscivo a farmi un giro di amici nuovi e restare in ottimi rapporti con quelli che lasciavo, che ho avuto una relazione importante di 7 anni con una ragazza bellissima, che ho visitato 5 capitali europee, che ho un lavoro stabile e che è il lavoro per il quale ho studiato. 

Tu mi dirai OK, quindi? 

Il punto focale è tutto sulle "aspettative". Aspettative che magari le persone a te care hanno creato intorno a te e su di te. Metti per esempio, i tuoi genitori che per anni ti dicono, che sei bellissimo, che sei intelligente, che sei capace di tutto quello che tu vuoi. O anche le aspettative che TU crei su te stesso. Ad esempio il pensare che tu sia "Speciale" che abbia qualcosa in più degli altri. 

Il punto è esattamente questo. Aspettative VS Realtà. Più l'uno è lontano dal secondo più vivrai episodi in cui ti verrà fuori pensieri tipo, sono uno sfigato, non sono abbastanza, non ne sono all'altezza. 

Il modo secondo me che hai per evitare ciò è osservarti, guardati dentro, e pensare: "IO CHI SONO?", "E' LA REALTA' O E' QUELLO CHE ALTRI PENSANO DOVREI ESSERE?" e di lasciare andare, di demolire quelle che sono le aspettative, magari a volte troppo pompate che chi ci gravita attorno ci ha dato.

Che poi non è troppo lontano dalle solite frasi che vengono dette e ripetute fino alla nausea in questo forum " SI TE STESSO" o "CAPISCI I TUOI LIMITI".

Sintetizzando, più la percezione che tu avrai di te stesso, sia per fattori esogeni che endogeni, sarà lontana dalla realtà del tuo vero IO più questi pensieri saranno presenti.

Non è facile, non è facile per niente avvicinare la percezione di te stesso al tuo IO reale, ma fidati, è una fortuna che tu stia notando questa cosa a soli 20 anni.

Solo un'ultima cosa per evitare di cadere nel deadlock del " E se scopro che SONO realmente uno sfigato?". Bhe è semplice. Se qualcosa non ti piace, CAMBIALA. Ci potrebbe volere lavoro, tempo, sudore, fatica, stress mentale, ma PUOI cambiarla.

hai ragione si tratta proprio della distanza tra aspettativa e realtà, ho passato momenti della mia vita in cui aspettativa è realtà erano vicine e altri momenti in cui erano molto lontante

a 20 anni sto ancora cercando la mia "personalità",  a volte esco vestito da rapper, ha volte esco vestito da imprenditore incamiciato, non lo so neanche io, cambio idea in fretta su tutto, altro esempio, ogni tanto ho voglia di rasarmi i capelli a zero cinque minuti dopo cambio idea e li voglio lunghi,

per questo che a volte l'aspettativa si avvicina alla realtà e altre volte si allontana, sto ancora cercando la strada che più mi si addice :)