Non so più chi sono

[drake00 [Partecipante] 384]

12 minutes ago, senza nome said:

Sono di corsa,questi non sono problemi reali, o quantomeno sono solo le manifestazione più concrete e visibili di problemi reali. Magari tutto questo problema è causato dal fatto che stai vivendo una vita insoddisfacente, che hai traumi familiari non risolti, che sei sovrastato da pensieri esistenziali riguardanti la tua vita o non so cosa altro o di diverso.

Se ti fumi troppe canne e non ti svegli è perché non stai bene,altrimenti vedresti come alle 8 staresti in piedi e preferiresti alla canna(di troppo) un'altra attività.

Per credere a quello che ti sto dicendo, appena puoi smetti di studiare e dedicati solo ad attività che ti piacciono: sport,uscire con tipe,ecc. E vedi come cambiano le cose,magari continui pure a fumare,ma con spirito diverso e difficilmente incorrerai nell'eccesso.

 

 

Aspetta, se vogliamo parlare di realtà, la realtà è che mi alzo tardi e a volte fumo troppo. I motivi possono essere vari, sicuramente derivanti da un malessere interiore, ma per cambiare la realtà devo alzarmi alle 7 e smettere/diminuire, a prescindere dalla causa. 

Comunque è vero ciò che dici: ''appena puoi smetti di studiare e dedicati solo ad attività che ti piacciono''. Posso smettere di studiare solo studiando, paradossalmente. E' proprio questo il punto, alzandomi alle 7 ho più tempo per studiare, riesco a finire stesso in mattinata, o comunque nel primo pomeriggio, e avrò così dato un senso alla giornata. 

 

[senza nome [Élite] 5123]

41 minuti fa, drake00 ha scritto:

Aspetta, se vogliamo parlare di realtà, la realtà è che mi alzo tardi e a volte fumo troppo. I motivi possono essere vari, sicuramente derivanti da un malessere interiore, ma per cambiare la realtà devo alzarmi alle 7 e smettere/diminuire, a prescindere dalla causa. 

Comunque è vero ciò che dici: ''appena puoi smetti di studiare e dedicati solo ad attività che ti piacciono''. Posso smettere di studiare solo studiando, paradossalmente. E' proprio questo il punto, alzandomi alle 7 ho più tempo per studiare, riesco a finire stesso in mattinata, o comunque nel primo pomeriggio, e avrò così dato un senso alla giornata. 

 

È vero le maniglie, le maniglie devo restare integre sul titanic,altrimenti cosa diranno i sommozzatori?

Immagino che studiare(giurisprudenza) te lo abbia prescritto il medico come unica cura per salvarti da quella malattia che hai e che se cambiassi facoltà moriresti. Anche perché non è oggi con legge ci fai tanto,tranne se tuo padre/madre/zio/ecc. ha un suo studio avviato, ma a quel punto sarebbe tutto chiaro.

[drake00 [Partecipante] 384]

7 minutes ago, senza nome said:

È vero le maniglie, le maniglie devo restare integre sul titanic,altrimenti cosa diranno i sommozzatori?

Immagino che studiare(giurisprudenza) te lo abbia prescritto il medico come unica cura per salvarti da quella malattia che hai e che se cambiassi facoltà moriresti. Anche perché non è oggi con legge ci fai tanto,tranne se tuo padre/madre/zio/ecc. ha un suo studio avviato, ma a quel punto sarebbe tutto chiaro.

Non sento il bisogno di cambiare facoltà, sto andando anche bene, gli sbocchi lavorativi sono vari e mi danno tutto il tempo di decidere cosa fare dopo. 

Ma poi cosa c'entra cosa studio? Io per caso ti vengo a dire che lavoro dovresti fare tu? Non penso tu possa dirmi di cambiare facoltà in base a qualche post scritto su internet, è chiaro che non vengo qui a scrivere OGNI aspetto della mia vita. 

Qua stiamo parlando di un altro fatto; sarebbe un altro conto se studiassi e non mi sentissi a posto con la coscienza dopo, ma io, lo ripeto, quando finisco di studiare mi sento soddisfatto.

[drake00 [Partecipante] 384]

Niente, stamattina record: avevo messo la sveglia alle 7 e mi sono alzato alle 11.

Non mi alzavo così tardi dall'estate.

Però questo mi ha fatto capire che sono migliorato. Se guardo indietro, ho fatto grandi passi rispetto a mesi fa. 

Ma non basta, tutti i passi fatti fin'ora erano preliminari. Manca il grande passo, la "svolta".

Sono passato dallo svegliarmi alle 12, allo svegliarmi alle 9-10, e quando tocco il 'fondo' come oggi alle 11.

Ora devo spostare l'orologio indietro di due ore. Voglio provare tra le 7 e le 8. 

Ieri mi sono fatto furbo e ho finito tutta la droga. Ora sono a secco e fanculo, oggi non la compro. 

Mi spiace solo per questa settimana mandata a puttane: dieta, palestra e studio li ho completamente trascurati.

[drake00 [Partecipante] 384]

1 hour ago, Kurayami 2 said:

Ma a che ora vai a letto ?

Ad esempio io non uso sveglie.

So che comunque normalmente dormo 8 ore e mezza.

Regolo la sveglia andando a dormire all'ora che mi serve.

Tu sai qual è il tuo "fabbisogno" ?  Quello che se dormi mezz'ora in meno hai sonno e mezz'ora in piu' ti alzi col mal di testa da rincoglionimento ?

No, so solo che mi alzo "riposato" quando ho la sveglia alle 9 e la ritardo fino alle 10. 

Ho provato quindi a metterla alle 8 per alzarmi alle 9, ma il mio cervello riconosce l'inganno ed è ancora peggio.

Vado a dormire sempre dopo mezzanotte, prima non riesco. Ma questo perché ormai sono nel circolo vizioso, e anche perché a prescindere da tutto sono più un notturno che un mattiniero.

Il fatto è che ho dovuto alzarmi per anni alle 7, e con 6-7 ore di sonno a notte sono ancora qui.

Quindi 8 ore sono troppe, il giusto per me sarebbero 6-7 ore, ma senza un ritmo consolidato dormo a sbafo con continui risvegli ecc. 

Poi la sera purtroppo se non sono stanco non riesco a dormire.

Quindi la soluzione migliore per me è andare a dormire quando sono stanco e svegliarmi sempre alla stessa ora, a prescindere da che ora faccio la notte. Dopo un po' dovrei prendere il ritmo, e dovrebbe venirmi sonno automaticamente 6-7 ore prima della sveglia.

Dico questo perché per un paio di settimane mi svegliavo sempre alle 9. Mi veniva sonno verso l'una, e verso l'una e mezza dormivo. Ma spesso aprivo gli occhi anche prima delle 9.

In pratica questo devo fare: trovare il modo di alzarmi sempre alla stessa ora, a prescindere da che ora faccio la sera. Il problema però è trovare un modo per non rischiare di rimanere a letto. Non voglio proprio rischiare di dover "combattere" con la vocina interiore: se il mio letto magicamente scomparisse al suono della sveglia, non avrei modo di tornare a letto. Ecco, mi serve un fattore esterno che mi obblighi ad alzarmi. 

Almeno per i primi tempi, per il primo mesetto direi. Poi dovrei riuscire a mantenere il ritmo. 

[seducter [Lurker] 0]

Ciao Drake, per quanto possa sembrare un'idea banale: non potresti chiedere a qualcuno di aiutarti? Non penso tu viva da solo, potresti tipo chiedere a tua madre se la mattina può passare lei a svegliarti. Credo che non si farebbe tanti problemi ad aiutarti.

[drake00 [Partecipante] 384]

12 minutes ago, seducter said:

Ciao Drake, per quanto possa sembrare un'idea banale: non potresti chiedere a qualcuno di aiutarti? Non penso tu viva da solo, potresti tipo chiedere a tua madre se la mattina può passare lei a svegliarti. Credo che non si farebbe tanti problemi ad aiutarti.

Ciao, vivo con mia sorella e mia madre. Mia sorella si alza più tardi di me, mia madre lavora fino a tardi e si alza anche lei tardi.

In pratica a casa nostra alle 8 vige il silenzio :D comunque grazie dell'idea, ogni proposta è ben accetta ;)

[Goldenfish [Partecipante] 85]

Se non riesci a svegliarti in nessun caso, il tuo problema è:
1) Non dormi abbastanza 
2) Non hai un qualcosa che ti faccia alzare motivato, la tua vita ha delle crepe e non ti soddisfa pienamente. Ti fa paura affrontarla e automaticamente ti deprimi buttandoti a letto.

Nel primo caso, calcola il tuo fabbisogno come dice Kurayami, usa la melatonina in supporto e NON IMPOSTARE SVEGLIE. Svegliati naturalmente, hai la possibilità di farlo! 

Nel secondo caso, io mi farei aiutare da un professionista.

[seducter [Lurker] 0]

Capisco! Comunque al di là della sveglia la domanda che secondo me dovresti porti è se hai davvero bisogno di svegliarti a quell'orario. Se per esempio io non ho un motivo che mi porta ad alzarmi presto dormo fino a tardi.

Da quanto ho letto frequenti legge, non segui e non hai altre occupazioni. Io frequento legge come te, nella tua stessa città, seguo i corsi e quando non seguo lavoro. Però riesco comunque a trovare del tempo per studiare..arrivo a studiare anche la sera, per mancanza di tempo, ma se avessi la mattinata libera mi sveglierei più tardi, tipo 9 e mezza - 10.

Secondo me ognuno è predisposto ad essere più attivo in un momento della giornata, la fascia mattutina non fa per te, però hai tutto il tempo per recuperare durante la giornata

[drake00 [Partecipante] 384]

3 minutes ago, Goldenfish said:

Se non riesci a svegliarti in nessun caso, il tuo problema è:
1) Non dormi abbastanza 
2) Non hai un qualcosa che ti faccia alzare motivato, la tua vita ha delle crepe e non ti soddisfa pienamente. Ti fa paura affrontarla e automaticamente ti deprimi buttandoti a letto.

Nel primo caso, calcola il tuo fabbisogno come dice Kurayami, usa la melatonina in supporto e NON IMPOSTARE SVEGLIE. Svegliati naturalmente, hai la possibilità di farlo! 

Nel secondo caso, io mi farei aiutare da un professionista.

2. Ma scusate, chi si alza motivato dal letto? Io vedo che la gente appena sveglia vorrebbe morire. 

Penso sia anche normale che la mia vita abbia delle crepe, non sto inseguendo il sogno della vita perfetta, e non penso di aver bisogno di uno specialista. 

Sport lo faccio, all'uni vado bene, la mia famiglia mi vuole bene e io ne voglio a loro, ho un bel gruppo di amici... per contro non sono pienamente soddisfatto del mio aspetto (faccio palesta per questo) ma appunto lo sport mi sta aiutando in questo, e ovviamente devo sbloccarmi con le ragazze. Ovviametne ho anche altri problemini, ma raga tutti ne abbiamo, non sono una buona scusa per autodiagnosticarci la depressione e attribuire i problemi a questo.

Ma motivi gravi per cadere in depressione non ne vedo. Anzi, ogni volta che mi sveglio tardi mi sento depresso. Ma quando non lo faccio, sto bene. 

Poi se sono depresso si vedrà, ma intanto voglio fare la prova. Voglio alzarmi per un mese presto dal letto, e voglio trarre un bilancio alla fine. 

 

@seducter Si in effetti potrei anche alzarmi alle 10. Il problema è che mi viene il senso di colpa, passo la mattinata a non far nulla. Mi trovo invece bene se inizio a studiare presto e mi levo davanti subito il lavoro. Poi a marzo ritornerò a seguire probabilmente, quindi devo riprendere dei ritmi ''universitari''.

Poi a me piace avere del tempo libero durante la giornata, con i ritmi attuali non ne ho. Per farti capire, io alle 18 vorrei chiudere i libri e fare commissioni/sport/uscire, insomma cose che mi piacciono. Se mi alzo tardi devo studiare fino alle 20. Poi vado in palestra, torno e subito di nuovo a letto.

Chiaro che non sono predisposto per la mattina, ma infatti non pretendo di alzarmi alle 5 o alle 6 come fanno alcuni. Alle 7 sarebbe un ottimo risultato per me.