Non so più chi sono

[drake00 [Partecipante] 384]

Comunque sto facendo tutto questo casino per alzarmi presto perchè ho notato proprio la differenza di rendimento da quando mi alzo subito, appena apro gli occhi al mattino, e da quando mi alzo ritardando la sveglia.

Mi sento proprio due persone diverse... sicuramente anche alzandomi alle 7 molti problemi non spariranno, ma quantomeno sarò a posto con la mia coscienza, saprò di aver fatto il mio dovere. Mi sento un ''ricottaro'' ad alzarmi sempre tardi.

[seducter [Lurker] 0]

Per ricominciare ad abituarti ai ritmi universitari ed avere una motivazione in più per svegliarti presto potresti provare a studiare in aula studio all'università.

Dovresti arrivarci almeno alle 8 e mezza per trovare posto (purtroppo), ergo dovresti svegliarti prima la mattina

[drake00 [Partecipante] 384]

1 minute ago, seducter said:

Per ricominciare ad abituarti ai ritmi universitari ed avere una motivazione in più per svegliarti presto potresti provare a studiare in aula studio all'università.

Dovresti arrivarci almeno alle 8 e mezza per trovare posto (purtroppo), ergo dovresti svegliarti prima la mattina

Non riesco a studiare in aula studio, troppo casino e non mi va a genio il non poter ripetere ad alta voce. Io devo ripeterle le cose per impararle bene.

Io poi all'uni quando ci vado (e quando ritornerò a marzo) è solo per seguire, nel senso che una volta finita la lezione cazzegio un po', qualche chiacchiera con gli amici ma finisce li, se la lezione dura 2 ore, io sto 3 ore in facoltà e poi torno a casa.

So di essere moolto complicato, ma devo trovare un modo. Ti ripeto, io pensavo di trovare un modo brutale, almeno per prendere il ritmo. Che so, mi ero venuta st'idea della doccia fredda ma ndo la trovo una doccia da appendere vicino al letto hahha.

Potrei portare fuori i cani... questa mi sembra già un'idea più fattibile. Il fatto è che le bestioline imparano presto gli orari di uscita, quindi ci metterebbero poco ad abbaiarmi per ore addosso se sgarrassi e non li accompagnassi a fare i bisogni. 

Insomma, si tratterebbe di un ritorno alla Golden Hour. Prima mi lavavo, mangiavo e andavo in bici. Ora potrei lavarmi, mangiare e scendere i cani. Però boh, è solo un'ipotesi.

Il problema sarebbe che è comunque una cosa legata alla mia volontà. E' un niente ritornare nel letto e perdere tutti i progressi. L'ideale sarebbe qualcosa di forzato, non dipendente dalla mia volontà. Poi, preso il ritmo, mi potrei permettere di fare ciò che mi piace e non impormi più nessun metodo spartano per alzarmi.

[drake00 [Partecipante] 384]

Intanto anche oggi non ho studiato, nè seguito la dieta. 

Mi sento una merda, ma ora è tardi per piangersi addosso. Avrei dovuto pensarci stamattina. 

Ora quello che tempo è che sgarrerò, per una sorta di principio di continuità, anche domani e dopodomani. Insomma, fatto 30, facciamo 31. 

Ora come ora l'unica soluzione che vedo è ripartire, ma bisogna ripartire già da domani! Mi serve qualche idea geniale, mi sento in ''stallo''

[seducter [Lurker] 0]

Quella dei cani sembra un'ottima idea!

Drake comunque non so, non sembrano tutti problemi ricollegabili al fatto che uno si sveglia tardi la mattina.

La giornata comunque è fatta di 24ore, non solo di quelle due ore di sonno che perdi, e non è tardi per studiare..io sto col libro di commerciale aperto in questo momento, per farti capire

[drake00 [Partecipante] 384]

1 hour ago, seducter said:

Quella dei cani sembra un'ottima idea!

Drake comunque non so, non sembrano tutti problemi ricollegabili al fatto che uno si sveglia tardi la mattina.

La giornata comunque è fatta di 24ore, non solo di quelle due ore di sonno che perdi, e non è tardi per studiare..io sto col libro di commerciale aperto in questo momento, per farti capire

Ma infatti il problema non ci sarebbe se mi svegliassi alle 10 e mi mettessi a studiare. Anzi.

Il fatto è che quando procrastino l'alzata, mi va storta tutta la gioenata. Parto proprio col piede sbagliato. Non so perché ma è così.

Ora ad esempio sto in palestra, ho dovuto abbassare i carichi perché non ce la facevo. Pensa che secondo il mio programma, avrei dovuto alzarli oggi. Ma lunedì non ho fatto allenamento, la dieta non l'ho seguita proprio, e le conseguenze sono evidenti.

Sono fuori fase... è come se avessi i giri sballati.

[senza nome [Élite] 5121]

Ma non vedi,che lo svegliarsi tardi è un scusa? Non vedi che gran parte della tua vita è un dovere? Fare quello specifico programma,alzare quei pesi,mangiare solo certi alimenti,studiare quella materia,alzarti presto e poi non so cosa altro.

Ma come fai a campare così?

Come riesci a risolvere un probema,imponendoti un altro dovere?

Parti alla base:qualcosa che non va bene,c'è di sicuro,anche solo l'incapacità di discernere cosa puoi importi e cosa no.

Posso venire pure io tutte le mattine a buttarti giù dal letto,ma poi non cambia nulla,perchè nel giro di poco tempo troveresti un'altra scusa.

Smettila con i doveri(lasciati solo lo studio,se proprio devi)con le canne e con le pippe,sia concrete che mentali.

Fa attività che ti gratificano nell'immediato,non perchè ne avrai un giovamento fra x mesi.

Se la palestra ti piace,fa esercizi con meno cura delle tabelle e dell'alimentazione;altrimenti sostituisci uno sport di combattimento(per esempio)che ti forma il fisico,ma allo stesso tempo ti da riusltati tangibili.

[drake00 [Partecipante] 384]

37 minutes ago, senza nome said:

Ma non vedi,che lo svegliarsi tardi è un scusa? Non vedi che gran parte della tua vita è un dovere? Fare quello specifico programma,alzare quei pesi,mangiare solo certi alimenti,studiare quella materia,alzarti presto e poi non so cosa altro.

Ma come fai a campare così?

Come riesci a risolvere un probema,imponendoti un altro dovere?

Parti alla base:qualcosa che non va bene,c'è di sicuro,anche solo l'incapacità di discernere cosa puoi importi e cosa no.

Posso venire pure io tutte le mattine a buttarti giù dal letto,ma poi non cambia nulla,perchè nel giro di poco tempo troveresti un'altra scusa.

Smettila con i doveri(lasciati solo lo studio,se proprio devi)con le canne e con le pippe,sia concrete che mentali.

Fa attività che ti gratificano nell'immediato,non perchè ne avrai un giovamento fra x mesi.

Se la palestra ti piace,fa esercizi con meno cura delle tabelle e dell'alimentazione;altrimenti sostituisci uno sport di combattimento(per esempio)che ti forma il fisico,ma allo stesso tempo ti da riusltati tangibili.

Allora, questo è uno spunto interessante.

A me pare che fin'ora abbiamo messo 4 carte sul piatto: lo studio, lo sport, le canne, e l'alzarsi presto.

Abbiamo detto che lo studio non si tocca, che le canne vanno limitate (ne fumerò solo una la sera, come mi ero promesso, oppure potrei anche provare a smettere; l'importante comunque è limitarmi).

L'alzarsi presto lasciamolo dulcis in fundo.

Ho capito una cosa importante dal tuo discorso: potrei anche cambiare sport, limitare dieta e così via. Sarei comunque insoddisfatto se, ad esempio, mi dessi alla box e dovessi perdere un combattimento. 

Perchè? Perchè mi pongo degli obiettivi. Il mio obiettivo di oggi doveva essere 2 kg in più sulla panca. NE ho fatti due in meno, e ho ''fallito'' il mio obiettivo. Non c'entra la palestra in se, perchè settimana scorsa ero ''on fire'' e dopo aver fatto una grande sessione di squat, con +4kg rispetto a quanto avrei dovuto, ero carico come una duracell. 

Trovo appagamento nel migliorarmi, nel fare sempre di più. 

E trovo dispiacere nel non avere progressi. 

Quella del mattino è in parte una scusa: se riesco ad alzarmi, mi sono ''migliorato'', e sulla cresta dell'onda riesco a studiare. Studiando, mi carico ancora di più, e do il meglio in palestra. La scusa sta nel fatto che se parto la giornata con un ''fallimento'', uso quel fallimento come scusa per fallire anche in tutto il resto.

Così mi suona meglio... e si spiegherebbero molte cose. Come la vedi?

[Fauno [Partecipante] 106]

Condivido questo problema.

Finché si lavora, tutto relativamente a posto: c'è un capo ed hai il privilegio di entrare in modalità "obbedisco".

Ma essere il capo di se stessi è ben diverso.

Continuo a intestardirmi di voler ottenere l'autodisciplina marziale che desidero impartirmi ma evidentemente su me stesso non ho abbastanza autorità per farlo.

O meglio, come la sera ho l'autorità per impormi di alzarmi a tal ora, al risveglio ho anche l'autorità di concedermi di andare avanti a dormire.

Continuerò a provare ma credo che per certe situazioni e per certe persone serva un capo che per il tuo bene ti prenda a calci nel culo.

Ad ogni modo, ieri ho letto tutta questa tua discussione e stamattina mi sono alzato dal letto durante la prima canzone della radiosveglia, quindi grazie.

[Goldenfish [Partecipante] 85]

Il 14/12/2016 alle 20:58 , drake00 ha scritto:

Allora, questo è uno spunto interessante.

A me pare che fin'ora abbiamo messo 4 carte sul piatto: lo studio, lo sport, le canne, e l'alzarsi presto.

Abbiamo detto che lo studio non si tocca, che le canne vanno limitate (ne fumerò solo una la sera, come mi ero promesso, oppure potrei anche provare a smettere; l'importante comunque è limitarmi).

L'alzarsi presto lasciamolo dulcis in fundo.

Ho capito una cosa importante dal tuo discorso: potrei anche cambiare sport, limitare dieta e così via. Sarei comunque insoddisfatto se, ad esempio, mi dessi alla box e dovessi perdere un combattimento. 

Perchè? Perchè mi pongo degli obiettivi. Il mio obiettivo di oggi doveva essere 2 kg in più sulla panca. NE ho fatti due in meno, e ho ''fallito'' il mio obiettivo. Non c'entra la palestra in se, perchè settimana scorsa ero ''on fire'' e dopo aver fatto una grande sessione di squat, con +4kg rispetto a quanto avrei dovuto, ero carico come una duracell. 

Trovo appagamento nel migliorarmi, nel fare sempre di più. 

E trovo dispiacere nel non avere progressi. 

Quella del mattino è in parte una scusa: se riesco ad alzarmi, mi sono ''migliorato'', e sulla cresta dell'onda riesco a studiare. Studiando, mi carico ancora di più, e do il meglio in palestra. La scusa sta nel fatto che se parto la giornata con un ''fallimento'', uso quel fallimento come scusa per fallire anche in tutto il resto.

Così mi suona meglio... e si spiegherebbero molte cose. Come la vedi?

Stai sbagliando nel porti gli obiettivi! 
Un +2kg nella panca non è un buon obiettivo perché dipende da alcuni fattori che tu non puoi controllare.
Un "Non saltare il workout" è un buon obiettivo. Un "Terminare il workout seguendo i tempi di recupero" è un buon obiettivo.

Comunque ho il tuo stesso problema, una vita fatta di schemi rigidi che sotto sotto non ti piace. Ti senti in una gabbia e vorresti evadere (vedi abuso di canne, sveglia tardi per dormire e fuggire dalla routine, ecc.). Io sto seguendo una psicoterapia, perciò l'unica cosa che mi sento in grado di consigliarti è di farlo pure tu per capire un pò "come funzioni" e il perché di questo circolo vizioso.