Spuntino post-workout

[Power [Partecipante] 1752]

 

Io vado di proteine idrolizzate

[PaoloG [Partecipante] 1842]

Il 13/2/2017 alle 23:44 , Ricca ha scritto:

Cosa mangiate o cosa consigliate di mangiare dopo l'allenamento? 

Ho riiniziato da poco dopo che One-ITIS mi ha praticamente distrutto, ho fatto un po' di pancetta (non dovrei metterci tanto a perderla) ma quello che mi preoccupa è riprendere massa e forma fisica. Non voglio sapere i grammi, ma solamente cosa potrei mangiare. Di solito mangiavo uova, scatolette di tonno, mozzarella, yogurt magro insieme a qualche frutto , ma sinceramente non mi convince. 

Se vuoi ottenere risultati senza fare cazzate Affidati ad uno specialista....