Evitare condizionamenti.

[kelly [Partecipante] 109]

9 minuti fa, Janeasia ha scritto:

 

Dipendenza emotiva credo sia il termine più adatto per definire il mio stato attuale. O costante paura di perdere l'altra persona. 

Sai qual è il punto? È che dentro di me qualcosa si sta ribellando. Mi sento castrata nel mio modo di essere e la mia mente fa fatica ad accettarlo. 

Dovrebbe accettarlo? 

Sto valutando i pro e contro dell'avere accanto qualcuno che mi fa sentire così, che non mi capisce quando scherzo, che crede di conoscere le mie reazioni e i miei sentimenti, che non si mette mai in discussione.  Ho un'anima vivace, curiosa e profonda e la sento inespressa e soggiogata. 

Mi sono chiesta perché ho consentito a me stessa di avere un comportamento del genere, perché mi sono rincitrullita. 

La risposta? Perché ho un'alta considerazione dell'altra persona, grande stima e credo possa rendermi migliore, possa farmi crescere, capire. Ma a che costo? 

Ci devo pensare. 

Janeasia ti giuro che penso di sentirmi anch'io cosi.  ci sono persone che si mettono fin troppo in discussione , tipo me è qui lo sbaglio , altre nemmeno si pongono il problema .

mi sto ribellando anch'io e sono strattonata da due parti opposte la mia anima ribelle , e quella condizionata che ha paura di perdere l'altro.  io invece sento che la mia parte profonda non viene colta e apprezzata dall'altro , forse si è anche dimenticato che ne ho una .

bene come si risolve tutto questo pasticcio emotivo ?

perché io penso e faccio cose fin troppo per me stessa ma comunque vivo in bilico

[Janeasia [Partecipante] 59]

6 ore fa, Crescendo63 ha scritto:

Ci sono fondamentalmente due tipi di condizionamenti:

 

1) Quelli "esterni", da persone che vogliono cambiarti o che cercano qualcosa da te e ti fanno pressioni per ottenerlo.

Quando lo fanno in modo esplicito, vanno arginati con calma e decisione, dicendo cose tipo "Mi metti a disagio, mi sento sotto pressione, non mi piace venire condizionata", ecc. Se capiscono e correggono il tiro, bene (magari non lo facevano apposta), se invece insistono allora allontanati, perché non ha senso relazionarsi con persone che non ti rispettano.

Se lo fanno in modo velato, implicito o nascosto, sono persone manipolatorie, ed in genere penso sia meglio evitarle.

 

2) I condizionamenti "interni" sono quelli che abbiamo assorbito dagli altri, ed abbiamo incorporato dentro di noi.

Per cui ci condizioniamo da soli, anche quando nessuno di esterno lo sta facendo. Per esempio una donna che a 30 anni fa ancora la "brava ragazza", non perché sia la sua vera natura, ma perché la mamma ha sempre insistito tanto perché lei si comportasse bene. Ora la mamma magari non c'è più, ma questa donna è come se avesse nella sua testa la "vocina" della madre che continua a dirigerla.

Questo tipo di condizionamento è il più subdolo, perché non ce ne rendiamo conto o addirittura crediamo in esso, pensiamo che sia parte di noi. Esempi tipici sono le persone che si sentono sempre in colpa, o sbagliate, o inadeguate, o che si sacrificano sempre per gli altri: stanno seguendo dei "copioni" che gli sono stati messi in testa (di solito dai genitori) ed essi continuano a seguirli inconsapevolmente.

Per liberarsi da questo tipo di condizionamento è necessario fare un lavoro di auto-analisi, ascolto di sé, consapevolezza, per identificare quelle "voci" estranee che ci influenzano, e pian piano lasciarle andare.

 

I condizionamenti interni li ho ormai vinti da un pezzo. Sono onesta con me stessa il più delle volte. Accetto la mia natura e cerco di seguire i miei istinti. 

Dico "cerco", perché i miei tentativi di affermazione del mio essere si scontrano spesso con il contesto di appartenenza.

E allora provo a mediare, ad essere diplomatica, stipulare compromessi o avvalermi di vie traverse e non evidenti. Cerco di farmi furba per vivere liberamente e non destare preoccupazioni (o critiche) a chi mi è accanto e so non può capirmi.  

Non posso pretendere che gli altri mi capiscano, ma non posso andare contro natura. 

In questo caso, avverto un condizionamento esterno da chi avverto come simile.  Non credo sia fatto volutamente. È la sensazione di costante perdita che mi condiziona. 

La verità è che ci tengo troppo. 

Ma questo troppo va ricalibrato, altrimenti mi farà diventare una persona che non sono e non voglio permettermelo. 

 

 

 

[Janeasia [Partecipante] 59]

19 minuti fa, kelly ha scritto:

Janeasia ti giuro che penso di sentirmi anch'io cosi.  ci sono persone che si mettono fin troppo in discussione , tipo me è qui lo sbaglio , altre nemmeno si pongono il problema .

mi sto ribellando anch'io e sono strattonata da due parti opposte la mia anima ribelle , e quella condizionata che ha paura di perdere l'altro.  io invece sento che la mia parte profonda non viene colta e apprezzata dall'altro , forse si è anche dimenticato che ne ho una .

bene come si risolve tutto questo pasticcio emotivo ?

perché io penso e faccio cose fin troppo per me stessa ma comunque vivo in bilico

Ci comprendiamo. 

Però, sai, credo che il rispetto per sé stessi debba venire prima di tutto e di tutti. 

Nessuno è più importante del nostro essere vero e autentico. 

Non  voglio che la mia anima venga snaturata. 

È così bella. Ho sempre tutelato la mia personalità anche quando mi sono sentita un incidente stradale vivente. 

Io voglio migliorarmi, voglio sperimentare e varcare i miei limiti. E potro' farlo solo con persone che possano davvero capirmi. 

Voglio continuare ad essere positiva, propositiva. 

Voglio cambiamento. 

Voglio essere il mio cambiamento. 

P.s. Sto un po' sfogando e giuro mi sento molto molto meglio. Quindi, grazie per avermi letta :) 

P.p.s. Due sono le alternative per uscire da questo circolo vizioso: 

1) chiudere i rapporti 

2) comportarsi liberamente, essere se' stessi fino in fondo. Se l'altro fraintende, sono problemi suoi. Può andarsene quando vuole. 

E credo che la numero 2 sia la soluzione migliore, perché ci fa crollare i condizionamenti esterni e ci consente di esprimerci liberamente. 

Ci sarà sempre qualcuno che potrà esasperarci. Chiudere può essere utile, ma potrebbe comparire un'altra persona condizionante e si sarebbe punto e accapo. 

Ecco, scrivendovi, sono arrivata alla conclusione numero 2. 

Me stessa, fino alla fine. 

 

 

 

[kelly [Partecipante] 109]

18 minuti fa, Janeasia ha scritto:

Ci comprendiamo. 

Però, sai, credo che il rispetto per sé stessi debba venire prima di tutto e di tutti. 

Nessuno è più importante del nostro essere vero e autentico. 

Non  voglio che la mia anima venga snaturata. 

È così bella. Ho sempre tutelato la mia personalità anche quando mi sono sentita un incidente stradale vivente. 

Io voglio migliorarmi, voglio sperimentare e varcare i miei limiti. E potro' farlo solo con persone che possano davvero capirmi. 

Voglio continuare ad essere positiva, propositiva. 

Voglio cambiamento. 

Voglio essere il mio cambiamento. 

P.s. Sto un po' sfogando e giuro mi sento molto molto meglio. Quindi, grazie per avermi letta :) 

P.p.s. Due sono le alternative per uscire da questo circolo vizioso: 

1) chiudere i rapporti 

2) comportarsi liberamente, essere se' stessi fino in fondo. Se l'altro fraintende, sono problemi suoi. Può andarsene quando vuole. 

E credo che la numero 2 sia la soluzione migliore, perché ci fa crollare i condizionamenti esterni e ci consente di esprimerci liberamente. 

Ci sarà sempre qualcuno che potrà esasperarci. Chiudere può essere utile, ma potrebbe comparire un'altra persona condizionante e si sarebbe punto e accapo. 

Ecco, scrivendovi, sono arrivata alla conclusione numero 2. 

Me stessa, fino alla fine. 

 

 

 

infondo è come se stessimo sperimentando noi stesse , pensa che non per forza deve esserci un cambiamento ma basta semplicemente liberarci dalle credenze e dalle varie illusioni che ci vengono propinate , e poi ascoltarci dobbiamo ascoltarci per capire cosa siamo e chi vogliamo . Inoltre la positività genera positività e credo  che del cambiamento non ce ne accorgiamo nemmeno ma proviamo un gran sollievo e un senso di leggerezza . Ecco io sto rincorrendo questo stato di felicità di leggerezza di spensieratezza che non riesco più a ritrovare nonostante cerco di vivere positivamente le mie giornate o le difficoltà quotidiane , ho imparato molto dalla resilienza  e ho capito che riesco ad adattarmi anche alle situazioni più scomode riuscendo a preservare il mio sé più profondo , tenendolo per me.

il 2 mi sembra la cosa più saggia da fare  ! :)

[Janeasia [Partecipante] 59]

8 minuti fa, kelly ha scritto:

infondo è come se stessimo sperimentando noi stesse , pensa che non per forza deve esserci un cambiamento ma basta semplicemente liberarci dalle credenze e dalle varie illusioni che ci vengono propinate , e poi ascoltarci dobbiamo ascoltarci per capire cosa siamo e chi vogliamo . Inoltre la positività genera positività e credo  che del cambiamento non ce ne accorgiamo nemmeno ma proviamo un gran sollievo e un senso di leggerezza . Ecco io sto rincorrendo questo stato di felicità di leggerezza di spensieratezza che non riesco più a ritrovare nonostante cerco di vivere positivamente le mie giornate o le difficoltà quotidiane , ho imparato molto dalla resilienza  e ho capito che riesco ad adattarmi anche alle situazioni più scomode riuscendo a preservare il mio sé più profondo , tenendolo per me.

il 2 mi sembra la cosa più saggia da fare  ! :)

 

Questo stato di spensieratezza non credo di averlo mai avuto pienamente. 

Non che dal vivo io sia pesante, anzi. Sono una persona molto allegra, ma i pensieri e i problemi affossano un po'. Fanno crescere prima del tempo. 

 Adattarsi è il modo migliore per cavarsela, ma non sempre ci soddisfa. 

E a quel punto bisognerebbe ritagliarsi del tempo per sé stessi, per fare cio' che piace, per stare con persone per cui vale la pena condividere momenti ed emozioni.

Dare qualità al tempo che passa, alle persone; collezionare momenti unici. 

La positivita', hai ragione, porta altra positività. A me piacciono un sacco le persone positive. Hanno una luce negli occhi ed una forza incredibile. 

 

[PapuPetagna [Partecipante] 6122]

Hai messo tanta carne al fuoco però una cosa è bene chiarirla: va bene essere se stessi ma se l'altro fraintende non è che va accompagnato alla porta, devi cercare di fargli capire che può fidarsi. Se non c'è fiducia, non c'è rapporto di coppia, non c'è rispetto per la diversità caratteriale dell'altro.

[Janeasia [Partecipante] 59]

39 minuti fa, PapuPetagna ha scritto:

Hai messo tanta carne al fuoco però una cosa è bene chiarirla: va bene essere se stessi ma se l'altro fraintende non è che va accompagnato alla porta, devi cercare di fargli capire che può fidarsi. Se non c'è fiducia, non c'è rapporto di coppia, non c'è rispetto per la diversità caratteriale dell'altro.

Ma figurati. 

Se ci sono fraintendimenti se ne parla, ma sembra che ogni cosa che io faccia diventi poi un precedente per questioni successive. 

Capisco quando sbaglio e lo ammetto chiaramente, ma sembra che debba dosare le parole con il contagocce, quando magari sto solo scherzando. 

 

[ganimede [Partecipante] 834]

Adesso, Janeasia ha scritto:

Ci comprendiamo. 

Però, sai, credo che il rispetto per sé stessi debba venire prima di tutto e di tutti. 

Nessuno è più importante del nostro essere vero e autentico. 

Non  voglio che la mia anima venga snaturata. 

È così bella. Ho sempre tutelato la mia personalità anche quando mi sono sentita un incidente stradale vivente. 

Io voglio migliorarmi, voglio sperimentare e varcare i miei limiti. E potro' farlo solo con persone che possano davvero capirmi. 

Voglio continuare ad essere positiva, propositiva. 

Voglio cambiamento. 

Voglio essere il mio cambiamento. 

P.s. Sto un po' sfogando e giuro mi sento molto molto meglio. Quindi, grazie per avermi letta :) 

P.p.s. Due sono le alternative per uscire da questo circolo vizioso: 

1) chiudere i rapporti 

2) comportarsi liberamente, essere se' stessi fino in fondo. Se l'altro fraintende, sono problemi suoi. Può andarsene quando vuole. 

E credo che la numero 2 sia la soluzione migliore, perché ci fa crollare i condizionamenti esterni e ci consente di esprimerci liberamente. 

Ci sarà sempre qualcuno che potrà esasperarci. Chiudere può essere utile, ma potrebbe comparire un'altra persona condizionante e si sarebbe punto e accapo. 

Ecco, scrivendovi, sono arrivata alla conclusione numero 2. 

Me stessa, fino alla fine. 

 

 

 

ottima analisi...se non fosse che il punto 2 , che appare quello migliore, è a volte molto più facile a dirsi che a farsi...perchè per essere attuato significherebbe sostanzialmente la liberazione dal condizionamento stesso☺️...cioè la soluzione del problema raggiunta applicando la soluzione stessa, un risultato senza il percorso per arrivarci...un cortocircuito logico , cioè...

[Janeasia [Partecipante] 59]

24 minuti fa, ganimede ha scritto:

ottima analisi...se non fosse che il punto 2 , che appare quello migliore, è a volte molto più facile a dirsi che a farsi...perchè per essere attuato significherebbe sostanzialmente la liberazione dal condizionamento stesso...cioè la soluzione del problema raggiunta applicando la soluzione stessa, un risultato senza il percorso per arrivarci...un cortocircuito logico , cioè...

Credo che per arrivare alla soluzione 2 sia necessario evitare le aspettative e prendere le cose con leggerezza.