Spalla capricciosa

[dickinson1 [Partecipante] 2641]

anche perche' ne ho sentite di ogni tipo.

Proloterapia,fisioterapista,onde d'urto...ecc.

Certo,servirebbe anche una diagnosi prima di una terapia,lo so.

Vediamo.

Spero non sia il tessuto muscolare danneggiato...

altrimenti mi affido a metodi piu' tosti.

 

[LODOVICA [Partecipante] 858]

16 ore fa, dickinson1 ha scritto:

anche perche' ne ho sentite di ogni tipo.

Proloterapia,fisioterapista,onde d'urto...ecc.

Certo,servirebbe anche una diagnosi prima di una terapia,lo so.

Spero non sia il tessuto muscolare danneggiato...

altrimenti mi affido a metodi piu' tosti.

 

Ciao.

A me si era slogata una spalla cadendo mentre sciavo. A parte  mettere l'arnica in gel/crema che funziona io ho anche utilizzato il cloruro di magnesio puro. Lo si trova in tutte le farmacie galeniche, lo vendono in bustine monodose o bustine da dosare.  Ha un sapore amarissimo (sembra acqua di mare, in realtà) ma funziona davvero. Per lo meno, a me ha funzionato e ho poi continuato ad usarlo nel tempo. Tonifica la muscolatura, previene i crampi e gli spasmi muscolari...E praticamente tutti ne abbiamo carenza, quindi fa bene a chiunque.Magari in farmacia ti sanno dare più dettagli e controindicazioni, ma credo non ce ne siano quasi.

Spero di essere stata utile

CIAO LODOVICA

[Goldenfish [Partecipante] 85]

23 ore fa, dickinson1 ha scritto:

anche perche' ne ho sentite di ogni tipo.

Proloterapia,fisioterapista,onde d'urto...ecc.

Certo,servirebbe anche una diagnosi prima di una terapia,lo so.

Vediamo.

Spero non sia il tessuto muscolare danneggiato...

altrimenti mi affido a metodi piu' tosti.

 

Un buon fisioterapista è sicuramente utile. Prima di spendere soldi inutilmente fai però i vari test che trovi online per iniziare a capire quale potrebbe essere il tuo problema.

In caso non avessi letto l'articolo del Project Invictus che ti ho linkato, ti invito a farlo, è ben strutturato e ti toglierà parecchi dubbi, oltre che fornirti nozioni utili alla risoluzione della tua infiammazione.

Svolgi gli esercizi proposti e inizia a conoscere il tuo corpo, ti tornerà utile in futuro!

[Drewmore [Lurker] 10]

Le onde d'urto sono spesso efficaci, poi ovviamente con una diagnosi hai la certezza

[Kipp [Partecipante] 8]

Anche per me la spalla è l'anello debole della catena

[dickinson1 [Partecipante] 2641]

adesso vedo di fare qualche iniezione di tb 500,

poi vediamo come va.

[Albbo [Partecipante] 502]

Il 23/12/2017 alle 18:58 , dickinson1 ha scritto:

Sento tirare un po' quando faccio la panca piana e inclinata.

Io a causa della panca mal eseguita e che non sono più riuscito a sistemare (non riesco ad addurre abbastanza le spalle) , ho avuto un problema ad uno dei muscoli della cuffia dei rotatori , il sovraspinato .

Dopo aver cercato per mesi di sistemare la postura, c'ho rinunciato, non ho voglia a 40anni di rovinarmi la spalle per 1 cm di pettorali.

[dickinson1 [Partecipante] 2641]

10 ore fa, Albbo ha scritto:

Io a causa della panca mal eseguita e che non sono più riuscito a sistemare (non riesco ad addurre abbastanza le spalle) , ho avuto un problema ad uno dei muscoli della cuffia dei rotatori , il sovraspinato .

Dopo aver cercato per mesi di sistemare la postura, c'ho rinunciato, non ho voglia a 40anni di rovinarmi la spalle per 1 cm di pettorali.

Poi hai sistemato la spalla?

Altrimenti puoi usare i manubri...

[Albbo [Partecipante] 502]

13 ore fa, dickinson1 ha scritto:

Poi hai sistemato la spalla?

Altrimenti puoi usare i manubri...

si, l'ho sistemata con dei massaggi miofasciali (dio mio che male...) , tre sedute ed è tutto passato ; ora uso solo i manubri , ma in certi esercizi come per esempio le trazioni, sento che la spalla sx è ancora  leggermente diversa da quella dx, ma vabbeh, me le scaldo per bene ed il fastidio è leggerissssssimo .

[dickinson1 [Partecipante] 2641]

usato Tb 500.

La situazione e' un po' migliorata.

Comunque...

facilmente e' una piccola tendinite