Comportamenti Ossessivi compulsivi

[parzival [Lurker] 1]

@rickardo23 

Non so se si tratti della giusta sezione , e in caso mi scuso!

Volevo confidare una cosa che non sa nessun'altro, oltre lo psicologo con cui ero in cura, non lo sono più perchè appunto stavo bene, ho raggiunto i miei risultati e obiettivi, e ho passato una vita molto serena e tranquilla. Figuriamoci che alle volte ho tirato pure io dei pacchi ad una raga, o strafottenza totale, visualizzavo e rispondevo dopo giorni, e viceversa e non me ne crucciavo..

Adesso capirete il perchè di questa premessa.

da quando conobbi 2 anni fa circa, una certa alessia una relazione a distanza che parlavamo davvero 24h al giorno, io caddi i un ossessione di segnarmi tutti gli orari in cui era on  / off, in cui stava crivendo, in cui mi inviava, in cui visualizzava... minuto per minuto, e ogin giorno appuntavo tutto sul blocco note del computer , per poi rileggerli e fare un confronto nei vari giorni, e per vedere se ero sempre il suo interesse principale etc... Realizzavo sempre roba del genere :

23.27 le scrivo,"che fai" e lei era on line e immediatamente spunta " sta scrivendo "
23.29 però a che invio a che scrive
23.30 va off..
23.44 sempre off, l'ho contrlalta ma ho cancellato gli altri minuti per non allungare il file..

23.45 finalmente mi ha scritto che stava parlando con sua mamma, forse per questo non mi ha risp subito ?? ed è andata di nuovo subito off

E via così, controllando ogni social...

Roba del genere tutto il giorno tutti i giorni per mesi! NON MI PERMETTEVA DI FARE NULLA! avevo difficoltà al lavoro. aprivo sempre le chat, fb e whatsapp e facevo screenshoot minuto per minuto, e poi i dati che estrapolavo tornato a casa li riscrivevo minuto per minuto... proprio ossessionato, e lavoravo male, ho dovuto lasciare il lavoro, nella vita privata rinunciavo ad uscire, o uscivo e stavo sempre col tel in mano, magari non a parlargli ma più che altro a screnshottare.. Lo psicologo mi disse che comunque non facevo niente di male e non facevo male a nessuno ( oltre che me stesso) quindi non mi vietava ma tentava di farmi capire a poco a poco... E ci riuscii e con altre ragazze non mi comportavo così, ma con questa della pasticceria, ho ricominciato a fare così. a distanza di anni... nonostante con 2 o 3 ragazze mi comportavo in modo strafottente, non rispondevo per tanto tempo etc. in realtà era perchè non mi piacevano.

Mentre che parlo con questa della pasticceria ho contattato a tempo perso, per distrazione, una vecchia amica, e non mi importa niente, neppure se dopo un messaggio ieri ha visualizzato senza rispondere, lo dico solo per farvi capire che proprio non mi importa.

Tornando alla pasticcera, l'altra sera non sono riuscito a fermarmi...pensa che  dissi " ok adesso non segno più, al massimo domani  mattina  per aggiornamenti " e dopo 5 minuti ricominciai senza riuscire a fermarmi.

Adesso durante il giorno non ho aperto nessun file.. Lo uso come diario (sotto consiglio dello psicologo, e continuo a farlo quasi quotidianamente ) però devo dire la verità l'ho controllata un paio di volte, se veniva on line... perchè mi aspetto una risposta....

E poi condivido la chat e i miei pensieri non solo con voi ma anche con i miei pochi amici e conoscenti o colleghi, rendendomi un coglione, quando in realtà per i risultati raggiunti tutti mi stimano, e non so davvero come uscire, o pensato di tornare dallo psicologo, ma non posso nemmeno permettermelo... Penso sempre che il mio problema come disse anche il dottore sia un bisogno di affetto e attenzione, sentirsi importante per qualcuno, ed è vero... sono convinto che trovando la mia metà, andrebbe tutto apposto, perchè questa è la cosa che più mi manca nella mia vita per sentirmi completo.

 

FACENDOLA BREVE : verso le persone che mi piacciono sul serio, penso sempre che siano uniche (il che è vero , ma non le uniche, e lo so perchè ho provato varie volte questa sensazione) però ogni volta penso che sia realmente quella giusta, quella perfetta... E lo so che è un pensiero ingannante, ma davvero lei POTREBBE essere quella giusta, perfetta in tutto... ma non riesco anche se so che "potrebbe" a non illudermi, e poi ci resto male per i comportamenti esposti nel post... e sarei felicissimo se mi sciva oggi o domani...  e fino ad eventualmente che le scriva io o lei , io sarò costantemente in questo stato d'ansia. Non so proprio come fare.

Modificato 24 Febbraio 2018 da parzival

[Federico97 [Partecipante] 223]

Mi sembrano i sintomi di una dipendenza affettiva. Penso che tu tenda ad IDEALIZZARE alcune persone, nel caso specifico le ragazze , ossia le pensi come uniche e speciali e che nessuna sarà mai in grado di sostituire quella a cui pensi continuamente. La verità è che dovresti iniziare ad AMARE prima te stesso e poi le altre persone. Tu sei consapevole che questa situazione ti far star male e questo è già un ottimo punto di partenza. Devi disinnescare tutti quei meccanismi che ti portano a ricercare la felicità nelle altre persone. Solo tu puoi trovare le risposte per uscire da questa spirale autodistruttiva, per quanto le altre persone ti possano consigliare finché non convincerai te stesso non riuscirai ad andare avanti. In ogni caso ti do dei consigli pratici:

1) Disattiva la possibilità di visualizzare l' ultimo accesso su tutte le app di messaggistica, si vive decisamente meglio e più sereni. Io stesso non ci credevo finché non l'ho fatto

2) Leggiti la sezione ONE-itis, a me ha aiutato tantissimo a rendermi conto di come funzionano realmente le relazioni maschio-femmina e di conseguenza capire come comprtarmi

3) Leggi il resto del forum, sparpagliati ci sono MOLTISSIMI consigli utili

4) Le ragazze sono tutte uguali, dai quanto ricevi non dare a persone che non ricambiano

5) Più cerchi di legare a te una persona in qualsiasi modo,più questa si allontana. Il detto in amor vince chi fugge è vero al 100%

6) Fai ciò che ti senti di fare ma devi essere consapevole degli effetti che avrai. Devi maturare la consapevolezza che le tue azioni o  non azioni(non rispondere ad un messaggio) generano un effetto 

7) Credi in te stesso, sei tu che pensi che le ragazze che idealizzi siano irraggiungibili, un domani ti renderai sicuramente conto che invece sarebbe stato molto molto semplice conquistarle con un determinato mindset

8) Le persone(ragazze nello specifico) percepiscono la tua insicurezza, le tue paure

9) NON indossare una maschera, prima o poi verrai smascherato, diventa tu stesso la maschera.

10) Lavora su te stesso, per te stesso, credici, sicuramente diventerai una persona migliore, gli altri se ne accorgeranno di conseguenza

Ci sarebbero troppe cose da scrivere, ti ho voluto dare giusto qualche piccola dritta data dalla mia esperienza. Il resto spetta scoprirlo da te. Non esiste una formula magica, ma solo impegno e dedizione, i risultati arriveranno

 

[parzival [Lurker] 1]

ti ringrazio e devo dire che nell'ultimo anno sono migliorato tantissimo, infatti ho fatto l'esempio che con alcune ragazze mi comportavo in modo strafottente... Oppure che ora a distanza di tempo ex ragazza con cui ho avuto infatuazioni che mi scrivono io manco rispondo o rispondo normalmente senza curarmene...

Eppure con questa mi si è capovolto tutto, sono tornato indietro di tipo 2 anni. Anche se reagisco mooooolto meglio di come facevo prima, però troppe ansie, paranoie, l'ho controllata e tutto... anche se oggi pochissimo, e tutto per insicurezze.

Anche per quanto me stesso ho lavorato tantissimo, oltretutto credo molto più in me, nelle mie potenzialità che mi hanno permesso di raggiungere obiettivi impensabili nel lavoro.

Ma questo delle ragazze si appresta ad essere un tarlo irrisolvibile. Da una parte mi sento che io potrei amare più di chiunque altro, che potrei fare la qualunque per la mia lei, che la farò sempre sentire amata, protetta e contenta, da un altra parte, mi sento come se io non meritessi tutto questo. E quando provo a costruirmelo, a meritarmelo, ad essere sicuro di me, a fare il passo avanti (come con la patsiccera, che ho affrettato i tempi ) ecco che le cose vanno male, mi sento di aver sbagliato ad aver affrettato e non essere stato me stesso.

Un altra parte di me pensa che anche se uno sbaglia se c'è interesse si risolve, cioè molta gente non usa nessuna tecnica ed è pure brutta e sta con superfighe, e magari non hanno nemmeno soldi, proprio karma, e invece è come se io non riesca mai.. Mi amo, mi tratto bene, mi prendo cura di me, ma niente..... 

[rickardo23 [Partecipante] 89]

Stampati bene questo concetto nella mente.

Non troverai mai la completezza in un'altra persona ma solo in te stesso.

E sinceramente mi auguro che tu possa trovare qualcuno giusto per te solo dopo che tu abbia completato il tuo processo di maturazione, altrimenti, in caso di un eventuale rottura ne usciresti davvero distrutto sotto tutti i punti di vista.

Io sinceramente ti consiglio di riprendere il lavoro con uno specialista (in molti lo fanno, compreso io in passato) che ti permetta di superare sia le insicurezze ma anche questi falsi miti che ti sei ficcato da solo nella testa.

[parzival [Lurker] 1]

15 ore fa, rickardo23 ha scritto:

Non troverai mai la completezza in un'altra persona ma solo in te stesso.

Questo lo so, e poi appena mi passa "l'infatuazione" diciamo così, sto anche meglio di prima. cioè in questo anno, mi sentivo tipo un invincibile: strafottente, senza ansie e paranoie, sicuro e fiducioso in me stesso, raggiunto traguardi impensabili etc etc etc.. Una roccia... Poi arriva un incontro casuale uno sguardo, e cade tutto il castello di carte.

15 ore fa, rickardo23 ha scritto:

 in caso di un eventuale rottura ne usciresti davvero distrutto sotto tutti i punti di vista.

Questa è una frase che mi sono sempre detto in situazioni in cui le cose non sono andate come speravo, mi son sempre detto appunto : se già ci sto male così che siamo niente, pensa se stessimo insieme e dovessimo separarci. Cosa farei ?!?!

si è da un pò che vorrei tornare dal medico, il problema è che non posso permettermelo di continuo, e soprattutto, poi sto bene, e giustamente non ci vado più, ma ci ricasco sempre...

E mi vengono pensieri del tipo: ecco, la profezia autoavverante, pensavo che non sarebbe andata bene, e infatti non mi risponde.

Po un altra parte di me dice : si vabè, però puoi fare tutti gli errori che vuoi, se c'è interesse finisce bene.

Un altra parte dice:dovevi fingere, fare quello che non faresti e così ottieni risultati diversi... Lo faccio ottengo risultati negativi e mi dico: Ecco, dovevo fare come sempre magari questa era la volta giusta...

[rickardo23 [Partecipante] 89]

3 ore fa, parzival ha scritto:

Questo lo so, e poi appena mi passa "l'infatuazione" diciamo così, sto anche meglio di prima. cioè in questo anno, mi sentivo tipo un invincibile: strafottente, senza ansie e paranoie, sicuro e fiducioso in me stesso, raggiunto traguardi impensabili etc etc etc.. Una roccia... Poi arriva un incontro casuale uno sguardo, e cade tutto il castello di carte.

Questa è una frase che mi sono sempre detto in situazioni in cui le cose non sono andate come speravo, mi son sempre detto appunto : se già ci sto male così che siamo niente, pensa se stessimo insieme e dovessimo separarci. Cosa farei ?!?!

si è da un pò che vorrei tornare dal medico, il problema è che non posso permettermelo di continuo, e soprattutto, poi sto bene, e giustamente non ci vado più, ma ci ricasco sempre...

E mi vengono pensieri del tipo: ecco, la profezia autoavverante, pensavo che non sarebbe andata bene, e infatti non mi risponde.

Po un altra parte di me dice : si vabè, però puoi fare tutti gli errori che vuoi, se c'è interesse finisce bene.

Un altra parte dice:dovevi fingere, fare quello che non faresti e così ottieni risultati diversi... Lo faccio ottengo risultati negativi e mi dico: Ecco, dovevo fare come sempre magari questa era la volta giusta...

Il sistema sanitario nazionale dovrebbe prevedere servizi di consultazione psicologica gratuiti.

Te lo dico non perchè tu sia un caso grave, ma perchè penso che uno specialista sia il più adatto ad affrontare questi disturbi ossessivi-compulsivi.

Il consiglio vai e provaci con 1000 ragazze sarebbe solo una cazzata.

Hai bisogno di lavorare ancora su te stesso