anthony robbins e la cultura vegetariana

[italo [Partecipante] 6]

stavo leggendo il primo libro di Anthony Robbins, che più volte ho trovato menzionato su IS, e quando parla dei modi per migliorare la propria fisiologia consiglia alcune strategie tra cui una corretta respirazione e soprattutto una sana alimentazione. ebbene in alcune paginette riesce, grazie al suo stile e alla numerosa documentazione, a smontare del tutto quelli che sono i benefici di una dieta proteica. non mi voglio dilungare ma sostanzialmente ti fa capire che il consumo di carni e latticini è del tutto deleterio, consigliando pertanto di assumere esclusivamente alimenti con ricco contenuto di acqua, quali frutta e verdura, giungendo al punto di abolire la carne e i formaggi. in definitiva: una dieta vegetariana. chi tra di voi segue questo stile di vita? sarei interessato a sapere se sono riscontrabili effettivi vantaggi da una dieta vegetariana. aggiungo anche che sono oltremodo sovrappeso, sebbene seguendo una dieta dissociata ho perso quindici chili negli ultimi sei mesi.

[auron [Partecipante] 2]

stavo leggendo il primo libro di Anthony Robbins, che più volte ho trovato menzionato su IS, e quando parla dei modi per migliorare la propria fisiologia consiglia alcune strategie tra cui una corretta respirazione e soprattutto una sana alimentazione. ebbene in alcune paginette riesce, grazie al suo stile e alla numerosa documentazione, a smontare del tutto quelli che sono i benefici di una dieta proteica. non mi voglio dilungare ma sostanzialmente ti fa capire che il consumo di carni e latticini è del tutto deleterio, consigliando pertanto di assumere esclusivamente alimenti con ricco contenuto di acqua, quali frutta e verdura, giungendo al punto di abolire la carne e i formaggi. in definitiva: una dieta vegetariana. chi tra di voi segue questo stile di vita? sarei interessato a sapere se sono riscontrabili effettivi vantaggi da una dieta vegetariana. aggiungo anche che sono oltremodo sovrappeso, sebbene seguendo una dieta dissociata ho perso quindici chili negli ultimi sei mesi.

Una piccola precisazione:

i VEGANI ( o VEGAN) sono coloro che non si nutrono di alcun prodotto di origine animale, quindi niente latte, uova, carne o pesce.

i VEGETARIANI invece non mangiano ne carne ne pesce, ma nella loro dieta sono presenti latticini e uova.

Ora veniamo alla tua richiesta

Sono stato vegetariano per circa 3 anni, e tutt'ora mangio per 3 volte a settimana carne bianca ( ho dovuto inserire questo alimento per ptoer dare il massimo nell'attività fisica: volente o nolente, i muscoli si costruiscono con le proteine, e ingozzarsi di seitan, tofu e legumi ha delle grandi controindicazioni). Ciò che credo sia particolarmente benefico nell'essere vegetariano, è una specie di vocazione al "salutare", che ti porta a mangiare cereali non eccessivamente trattati, a scartare merendine e varie schifezze presenti sul mercato ecc.

Se tu intraprendessi la strada del vegetarianesimo ( passatemi il termine) solo ai fini della dieta, beh, penso che non otterresti grandi risultati, dal momento che credo faresti molta fatica ad abbandonare le cattive abitudini alimentari che, nel bene e nel male, tutti abbiamo

PS: Se sei abituato a mangiare salsiccia 3 volte la settimana, affettati e insaccati quotidianamente e via dicendo, probabilmente un dimagrimento iniziale ci potrebbe essere

[Dylan84 [Partecipante] 7]

sono oltremodo sovrappeso, sebbene seguendo una dieta dissociata ho perso quindici chili negli ultimi sei mesi.

le diete le fanno i dietologi, non i pua

rivolgiti a uno specialista e, ora che e' arrivata la bella stagione, vai a correre piu' che puoi

[GoldeN [Élite] 213]

Ragazzi io sono totalmente in disacordo con quella parte del libro di robbins...

Si da il caso che entrambi i miei siano medici e mio padre si occupa anche di diete ecc...

Quando ho fatto leggere a lui quelle pagine quasi non ci credeva, alcune cose sono documentate e diciamo che possono anche starci, ma altre, per carità...quasi gli viene un colpo...

E le diete come dice Dylan84 lasciale fare a chi ha studiato anni l'argomento, perchè anche se perdi peso non è detto che lo fai nella maniera più giusta e sana per il tuo corpo..

[italo [Partecipante] 6]

grazie a tutti per le risposte, anche interessanti che mi avete dato. effettivamente credo che se si eliminasse del tutto dalla propria alimentazione tutte le proteine che derivano dalla carne qualche scompenso l'organismo potrebbe davvero subirlo. tuttavia molte delle schifezze industriali (merendine, patatine, hamburger ecc...) fanno ancora peggio. in questi pochi giorni che ho (momentaneamente) eliminato la carne però devo dire che sento il mio corpo più leggero e il consumo maggiore di frutta e verdura (anche per lenire i morsi della fame) sembra che mi stia depurando dalle tossine accumulate. infatti elimino più liquidi. in ogni caso voglio provare per un po' questa soluzione. e poi si vedrà.

[auron [Partecipante] 2]

grazie a tutti per le risposte, anche interessanti che mi avete dato. effettivamente credo che se si eliminasse del tutto dalla propria alimentazione tutte le proteine che derivano dalla carne qualche scompenso l'organismo potrebbe davvero subirlo. tuttavia molte delle schifezze industriali (merendine, patatine, hamburger ecc...) fanno ancora peggio. in questi pochi giorni che ho (momentaneamente) eliminato la carne però devo dire che sento il mio corpo più leggero e il consumo maggiore di frutta e verdura (anche per lenire i morsi della fame) sembra che mi stia depurando dalle tossine accumulate. infatti elimino più liquidi. in ogni caso voglio provare per un po' questa soluzione. e poi si vedrà.

ALT. Dall'alto della mia esperienza ti posso assicurare che non cìè alcuna differenza tra proteine animali e vegetali, se non la concentrazione in un dato cibo. Tanto per intenderci, ho fatto per due anni body building, ho donato il sangue regolarmente e le relative analisi sono state sempre perfette: e ti dirò di più, il livello di proteine era molto vicino alla soglia, ma per eccesso

E la risposta alla domanda "ok, avrai usato aminoacidi o altre schifezze vendute in palestra", rispondo NO.

Ho solo prestato attenzione a cosa mangiavo e quando, e ti assicuro che la crescita muscolare è stata ottima.

[Dimmyster [Partecipante] 13]

Io ci sto provando, non per dimagrire, ma per sentirmi più sano e in forma, vedremo..

[Tony Montana [Élite] 3997]

L'uomo è anatomicamente, fisiologicamente e biologicamente un essere frugivoro.

Tuttavia è pure molto adattivo, quindi è dannoso privare il corpo della carne improvvisamente: occorre procedere con la dovuta lentezza.

Esistono molti siti, alcuni davvero seri, che forniscono ottime indicazioni sulle diete vegan. Rimasi stupito dalla quantità e dalla varietà dei piatti che è possibile preparare.

[deprox [Partecipante] 0]

Non bisogna escludere tutto o alcune cose a priori. Come ogni cosa ci vuole equilibrio... il corpo necessita di apporto proteico, e le carni vanno consumate. Semplicemente basta regolarsi, magari mangiandola 2 volte a settimana e specialmente carne bianca.