Secondo voi qual'è il miglior modo per liberarsi da una dipendenza?

[Carlins [Partecipante] 679]

Avevo da poco smesso di drogarmi (stavo per farmi davvero male) e darmi una limitata a bere.

Compro l'ennesimo pacchetto di Marlboro rosse morbide, ne sfilo una picchiettando il fondo. Arrivo a metà e mi dico "ma per quale stracazzo di motivo dovrei continuare a fumare questa merda che non è in alcun modo utile a nulla, nonché dannosa?"

Ho buttato la mezza paglia, e cestinato il pacchetto con 19 sigarette dentro.

Mai più fumata una.

[Nightfire [Partecipante] 7]

Ti ammiro.

[Eris [Partecipante] 452]

La via migliore e più alla portata di tutti è quella già descritta con un altro utente. Le si rimpiazza piano con altre più innocue e più facili da gestire. E piano piano si rimpiazzano quelle con altre più costruttive. E' un percorso graduale ma di sicura efficacia. 

O come dice Carlins si esercita pensiero critico, che però richiede un certo polso mentale. E le dipendenze il polso mentale tendono ad ammazzarlo. 

Modificato 3 Dicembre 2019 da Eris

[vol-à-voile [Partecipante] 8125]

4 minuti fa, Eris ha scritto:

Le si rimpiazza piano con altre più innocue e più facili da gestire.

Esatto.
Io avevo la mania degli zuccheri, ovvero di mangiare biscotti.
L'ho sostituita con la masturbazione.
Ed ora finalmente non mangio più 20 biscotti al giorno come prima.

[Carnacki [Élite] 9234]

27 minuti fa, vol-à-voile ha scritto:

Esatto.
Io avevo la mania degli zuccheri, ovvero di mangiare biscotti.
L'ho sostituita con la masturbazione.
Ed ora finalmente non mangio più 20 biscotti al giorno come prima.

Con cosa l'hai sostituita poi la masturbazione? Se l'hai sostituita...

Nota: sono curioso in modo serio, non vuole essere una battuta, non ricordando al momento la tua posizione su porno, no fap etc.

[vol-à-voile [Partecipante] 8125]

11 minuti fa, Improve Your Skill ha scritto:

Con cosa l'hai sostituita poi la masturbazione? Se l'hai sostituita...

Con nulla, per me è una delle cose più sane che faccio e non mai inficiato le mie prestazioni.
Non ho mai espresso la mia opinione perché per me il fap-nofap non esiste.

[Eris [Partecipante] 452]

Esempio personale, ludopatia: 

All'inizio giocavo ai competitivi Online. Dipendenza assoluta. Se vinci= Dopamina. Se perdi= Sconfitta, necessità di giocare ancora per vincere, dopamina. Se ne andavano circa 8 10 ore al giorno.

Da questi sono passato ai mmorpg. Morpg: dipendenza tipica del videogiocatore. Escapismo, ma decisamente minor ricatto ormonale. Giochi e ti rilassi. Molto simile alle canne. 6 ore circa, anche meno.

Da questi sono passato ai mmorpg mobile. Minor tempo, minore immersisone, sfizietti masturbatori. Di solito sono giochi che prosciugano il portafogli, ma essendo povero come lammerda ne giocavo più contemporaneamente per potermi tenere occupato. Facevo relativamente 4, 3 ore al giorno.

 

Passare da questi ultimi ad adesso che apro il cellulare, loggo sul giochetto, chiudo e leggo Baudelaire è stato sempre abbastanza critico, cioè figlio di una maturazione critica circa me stesso, ma sicuramente mille volte più semplice che non il punto di partenza, dove si trattava proprio di sottomissione biologica. 

 

 

[AlanDisage [Élite] 386]

Il 27/8/2019 alle 22:34 , Nightfire ha scritto:

E voi come vi siete liberati dalle vostre?

Personalmente parlando,

Ci ho messo forse un anno, o più, ad accettare di volermene liberare veramente.

Prima, era una lotta continua tra la parte di me che voleva andare avanti, ed aveva paura di stare senza, 

ed il me che invece non ne voleva più sapere.

Sono riuscito a farci qualcosa solo quando ho capito che, alla fine dei conti, io Volevo davvero smettere, nel bene e nel male: e che continuare ad autosabotarmi così era deleterio..

Mi ha aiutato un bel po’ questa semplice realizzazione, ma nel mio caso non bastava, perché la cosa più importante di tutte era il sapere di poterlo fare.

Così, dopo anni di fallimenti e retro front, da un giorno all’altro ho smesso, senza alcun rimorso,pentimento o simili.

 

[AlanDisage [Élite] 386]

Il 27/8/2019 alle 22:34 , Nightfire ha scritto:

E voi come vi siete liberati dalle vostre?

Ti va di parlarci della tua situazione?