NOFAP benefici e considerazioni

[Edriv [Élite] 81]

È un argomento che mi sta molto a cuore.

Dati alla mano, dal 1 ottobre ho scopato 41 volte, di solito 2-3 volte un giorno si uno no, durata media sui 40 minuti, picco massimo 2 ore di penetrazione, reportato sul mio diario.

4 anni fa ero vergine, e la situazione era disastrosa: non mi dilungherò sui dettagli ma mi si alzava solo con stimolazione fisica+porno in pratica, e a dirla tutta non mi masturbavo nemmeno nel modo classico. Avevo meno di 20 anni, e non ne potevo più di sentire parlare di ansia da prestazione, era una cosa fisica si, ma reversibile.

Ciò che molti non capiscono è che siamo plastici, possiamo abituarci e disabituarci a determinati tipi di stimolazione, entro certi limiti, e magari riscoprire la nostra tipologia ottimale. Con la prima tipa feci cilecca per 3 mesi di fila, prima di scoparla con una mezza erezione. Santa donna, qualche volta ci vediamo ancora.

Tutto sommato ora non posso lamentarmi, ma vi assicuro che durante il percorso avevo paura non ci fosse una soluzione e che avessi una fuga venosa o chissà che altro. Il morning wood lo avevo, ed il senso di quando uno legge che in questo caso non può essere un problema fisico ora mi è chiaro: è un problema di abitudine, di recepire certi stimoli.

 

Nel nofap è importante fare reboot+rewire. Non ci cavate niente non facendovi le seghe se poi non usate quel boost di sensibilità, dato dall'astinenza, per abituarvi a una ragazza. Il successo di un nofap non si valuta alla prima o seconda scopata dopo 90 giorni di hard mode, ma alla ventesima, una volta che avete raggiunto una stabilità e una confidenza.

Il rewire che feci con la santa tipa, passò dal limonare tanto al fare petting, ai preliminari fino ad arrivare alle scopate, ed era praticamente con cadenza giornaliera.

E inoltre, onestamente ho visto che andare in hard mode mi manda in una flatline potente, personalmente almeno una volta a settimana ho sempre, o quasi, eiaculato. Sarà che più scopi e più hai voglia di scopare. Sarà appunto che ti stai abituando e rafforzando quel pattern neurale che serve

 

P.s. quando mi facevo le seghe avevo molta più energia, adesso sto sempre stanco pur avendo sicuramente una salute ormonale migliore ahah

Modificato 31 Ottobre 2019 da Edriv

[Carlins [Partecipante] 679]

Cioè tu hai trovato una tipa che ti ha aspettato per 3 mesi di cilecca?

Diciamo che avresti avuto più possibilità di vincere al super enalotto.

 

Complimenti per il cambiamento comunque, sei in LTR per aver fatto tutte quelle scopate?

[Edriv [Élite] 81]

7 hours ago, Carlins said:

Cioè tu hai trovato una tipa che ti ha aspettato per 3 mesi di cilecca?

Diciamo che avresti avuto più possibilità di vincere al super enalotto.

 

Complimenti per il cambiamento comunque, sei in LTR per aver fatto tutte quelle scopate?

Si, mi ha aspettato 3 mesi di cilecca, può sembrare un'eternità ma d'altra parte, pur essendo di base il nostro rapporto una "scopamicizia", avevamo creato una sorta di connessione tipo ltr, in tali casi puoi fare tanto. Il sesso non è tutto. Soprattutto con l'età e esperienza che aveva.

Ora la mia situazione è ltr + 1 fb, e qualche tipa come la santa donna di prima che fa orbiting. Il focus attualmente non ce l'ho sul rimorchio quindi rimarrà una situazione statica per un po', speriamo.

[ClintLegnodellEst [Partecipante] 34]

La mia esperienza con il NoFap è sempre stata positiva. Dico solo questo.. Dopo 4 anni di nulla, mi decido a fare un periodo di astinenza totale da porno e masturbazione. Sono arrivato a circa 25 giorni e mi sentivo molto più vivo, carico, più menefreghista in molte situazioni, maggiormente sicuro di me e convinto delle mie potenzialità.. E questo si traduceva indirettamente in maggior sicurezza con le ragazze. Penso che ci siano degli effetti benefici, indubbiamente. E penso che una parte di questi dipenda anche dall'autoconvincimento...ma sapete cosa? Può essere anche un placebo, ma se funziona, chi se ne frega? 

Comunque il top lo raggiunsi quando intorno al ventesimo giorno approcciai una ragazza in palestra. Dopo una settimana era nel mio letto, l'abbiamo  fatto e io venivo da 4 anni di assenza di rapporti completi. Mi sono sempre chiesto come sia stato possibile..

E non credo nel caso. 

[mambolosco [Lurker] 0]

Ciao @Chadwick volevo chiederti se alla fine sei riuscito a completare il tuo percorso di nofap e sei riuscito a passare il terribile periodo di flatline, se si dopo quanto è passato il periodo di flatline?

[Chadwick [Partecipante] 1347]

Il 20/6/2020 alle 13:49 , mambolosco ha scritto:

Ciao @Chadwick volevo chiederti se alla fine sei riuscito a completare il tuo percorso di nofap e sei riuscito a passare il terribile periodo di flatline, se si dopo quanto è passato il periodo di flatline?

Ciao, purtroppo no.

Sono arrivato a 55 giorni completi al 9 marzo, mi ricordo bene poi ho mollato quando è iniziata la quarantena e riprenderò questa settimana un altro ciclo.

La flatline non l'avevo ancora provata anzi ho sentito solo tantissimi benefici ed è stato fantastico.

Bisogna che riprendo a farlo prima possibile assolutamente 

[Varos [Partecipante] 773]

Il 18/10/2019 at 23:06, FourX ha scritto:

Bene bene, a quanto pare è giunto il momento di raccontare la mia esperienza con questa pratica che ormai si sta diffondendo sempre di più nel web.

Pensavo di aprire un topic dedicato e magari lo farò anche ma nel mentre anticipo qua la mia, e sottolineo mia, esperienza. 

Ho iniziato a leggere il subreddit dedicato circa 4 anni fa e 3 anni fa ho iniziato il mio streak più lungo: 6 mesi con 2 f-close nel mezzo a distanza di 3 mesi l'uno dall'altro. Per cui 3 mesi di totale astinenza e pulizia. Non sono morto e la mia prostata è sanissima. 

Chi non ha provato almeno 3 mesi non ha voce in capitolo, non va proprio ascoltato. E' come un docente di analisi che non ha mai fatto un'equazione. O chi fa report di date mai avvenuti.

Invito tutti a provare almeno 3 mesi di astensione da porno e masturbazione (porno in primis, masturbazione a vostro libero arbitrio ma io consiglio entrambi), in questo modo il cervello effettua un reboot e torna ad uno stadio "normale".

Il nostro cervello è bombardato da immagini sessuali esplicite (basta farsi un giro su Instagram 10 minuti) , guardare porno incrementa solamente la quantità di spike dopaminici a cui lo sottoponiamo. In sostanza esso rimane in un bagno di dopamina perenne per tutto il tempo in cui rimanete con il cazzo in mano a guardare video sempre più spinti davanti ad uno schermo, se pensate sia una pratica sana continuate pure. 

Sicuramente ci sarà gente che anche se guarda porno e si masturba dalla mattina alla sera, scopa in abbondanza. Ma se non appartieni a questa fortunata categoria, fare 3 mesi di astensione può fare solo che bene. Se sei vergine è la sola via che puoi percorrere per sistemare le cose nel minor tempo possibile (escluso ovviamente il capitolo escort). 

A me ha migliorato la vita e spesso mi faccio qualche settimana/mese di NoFap. I risultati a livello di sicurezza in sè stessi, autostima, motivazione, testosterone si sprecano, è un'esperienza che va fatta, anche solo per valutare quanto ci si riesce a disciplinare. E' una di quelle cose che sembrano tutti in grado di fare e poi dopo neanche 30 giorni ti dicono che preferiscono Mia Khalifa ad una fidanzata. 

Il problema del NoFap sai qual è? Ti mostra com'è veramente la tua vita. E' come una lente di ingrandimento, se la tua vita fa schifo, diventa impossibile da accettare, se invece è decente, capisci fino a dove puoi spingerti, se è fantastica, può diventare meravigliosa. Le emozioni si intensificano, se ti senti solo, sperimenti la vera solitudine (non hai i porno che ti fanno sentire bene quei 10 minuti, non puoi dare piacere a te stesso una mezz'oretta e intanto arriva sera) e magari sei "costretto" ad uscire o a chiamare un amico che non senti da tempo.

I periodi di depressione, poca voglia e scarsa motivazione sono esattamente la flatline, la fase di down che segue alla fase di up data dalla continua produzione di dopamina nel tuo cervello. E' la crisi di astinenza data da porno e masturbazione. E' ciclica, nel senso che può capitarti anche più avanti, ma è un buon segno, significa che il tuo cervello si sta "disabituando". 

Il bello del NoFap? Che oltre a farti capire quanto riesci a essere determinato nel raggiungere un obiettivo complesso, in tutto il tempo che ti lascia (per quanto poco guardare video e masturbarsi porta via tempo) puoi impegnarti in attività che migliorano veramente la tua vita...Palestra (in cui peraltro rendi di più), leggere libri, fare attività all'aperto..solo per citarne alcune..

Insomma io non vedo tutti sti elementi negativi..soprattutto non vedo cosa ci sia da perdere.

Quelli che dicono che non masturbarsi fa venire il cancro alla prostata sono probabilmente gli stessi che fumano 2 pacchi di Marlboro al giorno e credono che il cancro ai polmoni dipenda dall'inquinamento atmosferico. Non prendiamoci in giro. Per quanto minima possa essere l'incidenza di 3 mesi di astinenza dalla masturbazione e dalla pornografia sul cancro alla prostata, veramente vale la pena non fare un tentativo? O forse è solo una giustificazione comoda perchè guardare i porno e farsi le seghe è bello e non è mai morto nessuno...? Io ci sono cascato, lo ammetto, per questo sono qui. 

Infine, per quanto ritenga ASAP Science un canale molto valido per le informazioni, ti linko un video che ti dà qualche ulteriore spunto sull'argomento. 

https://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU

Buona fortuna a te e a chiunque intraprenderà questo interessante percorso.

FourX

Quoto questo messaggio per dirti grazie... 

L'avevo già letto a metà settembre, e oggi l'ho ripreso, e lo utilizzerò come sprone, visto che sto praticamente nel periodo più buio della mia vita. Periodo in cui dopo 33 giorni di no fap, ci sono ricascato con tutte le scarpe nel porno + seghe, dopo una sola sega fatta con la fantasia... Che evidentemente ha agito come scintilla. 

 

Questo solo per dirti grazie, per quel che vale. 

[DreamSpirit [Élite] 7278]

7 ore fa, Varos ha scritto:

Quoto questo messaggio per dirti grazie... 

L'avevo già letto a metà settembre, e oggi l'ho ripreso, e lo utilizzerò come sprone, visto che sto praticamente nel periodo più buio della mia vita. Periodo in cui dopo 33 giorni di no fap, ci sono ricascato con tutte le scarpe nel porno + seghe, dopo una sola sega fatta con la fantasia... Che evidentemente ha agito come scintilla. 

 

Questo solo per dirti grazie, per quel che vale. 

tu non hai sborrato per 33 giorni ?

[mrjako [Partecipante] 2842]

1 minuto fa, DreamSpirit ha scritto:

tu non hai sborrato per 33 giorni ?

Aspetta che il premio va a me, dal 28 giugno al 24 ottobre senza sborrare mi sembra (sperma acquoso dopo aver ripreso, per fortuna si è sistemato alla sborrata dopo tornato denso e bianco)

Nel mio caso però non riuscivo neanche a avere un'erezione, la situazione è migliorata dopo che ho iniziato ad integrare alcune carenze

[Jupiter [Élite] 281]

9 ore fa, mrjako ha scritto:

la situazione è migliorata dopo che ho iniziato ad integrare alcune carenze

Hai integrato quello che dice Anton nel webinar sul testo? O anche altro? Io ho aggiunto vitamina D