NOFAP benefici e considerazioni

[Chadwick [Partecipante] 1347]

10 ore fa, rjkbo ha scritto:

Mi permetto di portarti la mia esperienza.

Posso ritenermi un precursore del nofap! anni fa al tempo dell'università, ben prima del 2011, decisi di smettere di masturbarmi ad oltranza... rimasi ben 3 mesi di fila senza masturbarbazione, fu il mio record personale.

Da imbranato quale ero (e in parte lo sono ancora), non avevo rapporti sessuali, ma avendo all'epoca una grande libido, mi masturbavo piuttosto di frequentemente con ovvio uso di porno, al limite quasindella mania compulsiva.

Durante i noiosi pomeriggi di studio capitava spesso di essere distratto e poco concentrato senza considerare il tempo perso davanti ai porno. Decisi quindi di sospendere, escludendo totalmente tale pratica. Bhe che dire, in parte ha funzionato; col passare dei giorni ero più concentrato e produttivo nello studio, anche perché se pur mi veniva voglia di masturbarmi, allontanavo il pensiero perché tanto avevo deciso che non lo avrei fatto.

Poi per ovvie ragioni ho dovuto dare "un limite al limite", ma capita tutt'ora che faccio lunghi periodi di astinenza, pur non arrivando mai a quei livelli.

Ora viaggio alla media di 1 a settimana, con periodi con più frequenza o anche meno tipo 1 ogni 2 settimane,  dipende dai periodi. 

Ritengo sia comunque tutta una questione psicologica più che fisica. Semplicemente riducendo la frequenza, oltre ad avere meno distrazioni, impieghi il tempo (ed è tanto) che prima dedicavi alla masturbazione ad altre attività, in genere molto più produttive. Di conseguenza sei più concentrato in quello che fai.

Nulla di miracoloso, ma autoimporsi un limite sulla masturbazione penso possa avere i suoi benefici. Magari per alcuni sara una cagata, imho prova e poi trai le tue conclusioni.

Edit: i benefici comunque non li avevo ottenuti dopo i 3 mesi, ma durante il periodo di astinenza e già dopo le prime settimane, dunque secondo me non serve arrivare necessariamente a periodi così lunghi. Già limitarne la pratica e ridurre sensibilmente la frequenza puo essere un buon traguardo secondo me.

Questo è senza dubbio interessante, grazie per averlo condiviso.

Rileggendo gli altri interventi credo che valuterò di dare un freno alla masturbazione ma senza rinunciarci del tutto.

Magari 1 alla settimana come dicevi tu o 1 ogni 3/4 giorni potrebbe essere l'ideale.

Però senza più l'uso del porno, andrò solo di fantasia 

Intanto grazie per il consiglio 

 

[Orph [Élite] 11446]

11 ore fa, kkk4 ha scritto:

Perdonami, ma se si parla di 90 giorni, come fai a dire che è inutile dopo 40 giorni?

Non ti viene in mente che serve un certo periodo di tempo all'organismo per abituarsi?...

 

Io davvero, non ci voglio andare giù pesante, ma davvero resto senza parole.

Senza intento polemico ma ritieni che da un punto di vista medico sia salutare sta cosa?

In genere sarebbe buono avere un parere medico perchè se parliamo di sensazioni è parlare di poco...

Altra cosa non capisco bene questo tetto di 90 giorni cosa sarebbe il tempo per il corpo di abituarsi? Consideri le polluzioni notturne? (perchè magari te non ne avevi ma per altri sono normali...)

Io penso che il limitare perchè non diventi compulsivo e evitare il porno come mezzo sia la mezza via giusta.

Che poi l'organismo si adatti a condizioni anche particolari è risaputo siamo molto adattabili, ma questo non significa che sia la via corretta, adattarsi non sempre vuol dire ottimale.

[Chadwick [Partecipante] 1347]

13 ore fa, Giraluna ha scritto:

Aspetta. Sei tu l autore del thread sull incontro di maggio con la escort. Se la memoria non m inganna, non fu una prima volta a bombazza. Lessi solo la prima pagina. Quando intervenni eravate arrivati già a 8 pagine e ti risposi di scegliere meglio la prossima escort, se non l avevi già fatto e scritto in quelle pagine. Per cui sei ancora vergine. Non hai più cercato escort o ci sei stato nuovamente ed hai avuto gli stessi problemi?

Non me intendo di masturbazione maschile in quanto donna. Intendo che di preciso non posso scriverci gran che ed è meglio il parere maschile. Però voglio scriverti ugualmente la mia opinione: secondo me stai testando un po troppo te stesso ed in molteplici cose. Troppe. Finché si tratta di provare a scrivere mentre si ascolta una persona che parla, ok. Ma qui si sta tratta di salute psicofisica. La faccenda cambia un po. Per me dovresti prima continuare ad occuparti della verginità e poi in un secondo momento testarti sulla masturbazione. Rischi di andare in dawn così, senza odorare figa e neanche masturbarti.

Ripensaci 😢

Sì esatto sono io, avevo fatto cilecca quella volta nonostante lei fosse stata davvero fantastica in tutto e per tutto e mi avesse messo molto a mio agio.

Comunque no, non ho più cercato altre escort perchè un mese dopo sono andato a vivere da solo e, avendo un mutuo sulle spalle con bollette e spese varie ho dovuto dare priorità ad altro.

Aggiungo anche che l'esperienza mi ha lasciato l'amaro in bocca e grandi dubbi su me stesso pertanto non ci avevo nemmeno più pensato di ritornare o di sceglierne un'altra.

Il tuo consiglio è sicuramente prezioso infatti mi sono convinto, sentendo anche gli altri utenti, che la cosa migliore sia quella di masturbarsi una volta a settimana al massimo.

Vedremo col passare del tempo se mi trovo meglio a fare così invece che astenermi del tutto.

Quello della verginità resta un problema grosso e onestamente non sto vedendo alcuna via d'uscita al momento .... cerco sempre di uscire e svagarmi ma ovviamente non succede mai nulla per cui tutto resta in stallo

Cerco di non pensarci e distrarmi con altre cose ma non è così facile perchè ormai è diventato un tarlo fisso

Magari più avanti rivaluterò un'altra escort  

[Chadwick [Partecipante] 1347]

1 minuto fa, Orph ha scritto:

Senza intento polemico ma ritieni che da un punto di vista medico sia salutare sta cosa?

In genere sarebbe buono avere un parere medico perchè se parliamo di sensazioni è parlare di poco...

Altra cosa non capisco bene questo tetto di 90 giorni cosa sarebbe il tempo per il corpo di abituarsi? Consideri le polluzioni notturne? (perchè magari te non ne avevi ma per altri sono normali...)

Io penso che il limitare perchè non diventi compulsivo e evitare il porno come mezzo sia la mezza via giusta.

Che poi l'organismo si adatti a condizioni anche particolari è risaputo siamo molto adattabili, ma questo non significa che sia la via corretta, adattarsi non sempre vuol dire ottimale.

Il tetto di 90 giorni pare che sia, sentendo gli esperti della pratica, il periodo minimo ideale per fare in modo che il tuo cervello si "riaggiusti" dopo anni di porno e immagini disfunzionali sul sesso.

Non capisco bene se sia solo un discorso di smettere di guardare porno o smettere completamente anche con le seghe, ma è garantito che dopo un periodo così lungo senza porno ritornerai a vedere le donne in un'altro modo e in generale sarai più connesso con i tuoi istinti di uomo

Comunque sto cominciando a pensare di seguire i vostri consigli, ovvero non guardare più porno e limitare la masturbazione al massimo 1 volta a settimana o ogni 3/4 giorni 

Credo sia la soluzione migliore   

[Chadwick [Partecipante] 1347]

13 ore fa, leavingmyheart ha scritto:

 

 

Dovevi aggiornarci sulla seconda escort diversi mesi fa 😁

Topic del genere sono perdite di tempo, per te.

Lo so ma poi sono andato a vivere da solo e mi ritrovo spese di mutuo, bollette, cibo e macchina pertanto al momento non ho granchè da parte e devo arrangiarmi come meglio posso

Inoltre quella prima esperienza era stata terribile e non voglio tornare a provare quelle sensazioni avvilenti che ho provato quella sera

Mi è rimasto come una specie di trauma 

Tutto questo nonostante siano passati 5 mesi 

Non so come uscirne al momento e sinceramente vorrei smettere di pensarci sennò mi faccio solo del male 

[Chadwick [Partecipante] 1347]

16 ore fa, Drive ha scritto:

Secondo me otterresti più benefici nel perdere finalmente la verginità.

Sempre secondo me, una parte di quei benefici credo tu li desideri per ottenere sesso.

D'accordissimo con te, ci mancherebbe ma come faccio? 

E' un circolo vizioso

Io vedo che per quanto cerco di essere positivo, uscire e curare me stesso non ho mai occasione di incontrare nuove ragazze e conoscerle più approfonditamente

Ho un buon aspetto, bel lavoro, casa di mia proprietà, soldi in tasca non mancano, amici e uscite sempre presenti ma nonostante questo non riesco a venirne a capo

Sì è vero che questi benefici li vorrei sperimentare per ottenere sesso, ero arrivato a credere che maggiore è la quantità di testosterone nel sangue e più diventi attraente perchè hai più energia e ti senti più maschio

Magari mi sbaglio, ma vedendo tutto ciò che scrivono utenti da tutto il mondo che hanno provato questa cosa sembra che alcuni abbiano sperimentato anche maggior attrattività da parte del sesso opposto 

Che siano cazzate o meno non lo saprò mai, ma pensavo potesse essere un punto di partenza 

[Orph [Élite] 11446]

13 minuti fa, Chadwick ha scritto:

Il tetto di 90 giorni pare che sia, sentendo gli esperti della pratica, il periodo minimo ideale per fare in modo che il tuo cervello si "riaggiusti" dopo anni di porno e immagini disfunzionali sul sesso.

Potrebbe essere sicuramente per la parte del porno, come dicevo alcuni post fa non eravamo progettati per un bombardamento cosi costante di immagini sessuali "indirette" (quindi non reali) sicuramente abusarne un effetto lo fa.

Chiarisco per evitare fraintendimenti non sto demonizzando la pornografia ma l'uso compulsivo che può derivarne.

[Orph [Élite] 11446]

12 minuti fa, Chadwick ha scritto:

noltre quella prima esperienza era stata terribile e non voglio tornare a provare quelle sensazioni avvilenti che ho provato quella sera

Mi è rimasto come una specie di trauma 

Tutto questo nonostante siano passati 5 mesi 

Avevo letto il tuo post ma mi pareva di ricordare che eri andato dopo esserti masturbato... come ti faceva notare qualche utente per evitare inconvenienti e cominciare a toglierti questo peso, che non verrà via dopo la prima ma sicuramente alleggerirà il carico e poi con diverse esperienze migliorerai la confidenza dovresti riprovare andandoci appunto dopo un periodo (non chissa quanti giorni giusto 4/5 senza seghe e senza porno) sicuramente sarà più semplice.

Altrimenti ti rimane questa esperienza del cazzo e non riprovando la collegherai al sesso e questo non va bene.

Dovresti assolutamente riprovare con gli accorgimenti detti, sempre che economicamente tu riesca (magari più avanti se riesci a mettere qualcosa da parte per lo scopo).

Questo secondo me resta più prioritario che sperimentare maratone di astinenza.

[Baffo [Lurker] 12]

Secondo me hai idealizzato troppo questa cosa della verginità. Stai investendo troppo su questo punto che quando arriverai a questa benedetta scopata ovviamente avrai la sensazione che non ne sia valsa la pena. Sara bello senza dubbio, ma l'errore che stai commettendo è che stai usando male i tuoi sforzi e ci giri troppo intorno come per questa cosa del no fap.

Anche io ero come te, e in un certo senso faccio fatica a trovarne altre, ma ho capito che devi prendere la cosa con leggerezza.

Per stare bene fai prima a "lasciar andare" tutte queste menate anzi, devi lasciar andare proprio te stesso. Non ascoltarti. Non è questione di scegliere se segarsi o non segarsi, se fare questo o fare quello,ecc...  per leggerezza intendo sottrarsi al bisogno di dover scegliere. Solo cosi sarai libero da te stesso.

Fatto cio, che ti permetterà di recuperare lucidita, potresti iniziare a credere un po in te stesso e cambiare qualcosa della tua vita. Con me hanno funzionato i corsi di ballo, le conoscenze le fai per forza e fidati che se credi in te stesso e ti ritieni scopabile, le occasioni ti si presentano.

Poi sta a te sfruttarle. 

Tu adesso ci stai girando intorno.

[Chadwick [Partecipante] 1347]

Adesso, Orph ha scritto:

Avevo letto il tuo post ma mi pareva di ricordare che eri andato dopo esserti masturbato... come ti faceva notare qualche utente per evitare inconvenienti e cominciare a toglierti questo peso, che non verrà via dopo la prima ma sicuramente alleggerirà il carico e poi con diverse esperienze migliorerai la confidenza dovresti riprovare andandoci appunto dopo un periodo (non chissa quanti giorni giusto 4/5 senza seghe e senza porno) sicuramente sarà più semplice.

Altrimenti ti rimane questa esperienza del cazzo e non riprovando la collegherai al sesso e questo non va bene.

Dovresti assolutamente riprovare con gli accorgimenti detti, sempre che economicamente tu riesca (magari più avanti se riesci a mettere qualcosa da parte per lo scopo).

Questo secondo me resta più prioritario che sperimentare maratone di astinenza.

Quando sono stato da lei mi ero masturbato la sera prima, comunque poco cambia visto che avevo una media di 1/2 al giorno

Io vorrei anche riprovare ma sono sempre frenato da quelle brutte sensazioni provate quella sera

Cerco di spiegarti meglio: mentre stavamo facendo i preliminari mi era diventato duro senza alcun problema, purtroppo si è ammosciato quando dovevo metterglielo dentro.

Oltre a questo ero completamente inibito dalla situazione.

Fino al giorno prima non vedevo l'ora di essere la e quando ci sono arrivato avevo solo voglia di risalire in macchina e tornare a casa

Avevo paura, mi sentivo teso, ansioso, facevo persino fatica a parlare senza tremare o balbettare

Era tutto quel contesto a irrigidirmi

L'appartamento era molto curato, elegante, lei era bellissima, dolce e gentile, abbiamo fatto due chiacchiere prima di iniziare ed era molto accomodante

Ma io sentivo una tensione mai provata prima, mi sentivo freddo, rigido, inibito, non avevo quella voglia matta di saltarle addosso che sentivo il giorno prima

E' stato terribile, mi veniva quasi da piangere mentre tornavo a casa

E' strano da spiegare ma nonostante abbia voglia di sesso, andare di nuovo a escort mi spaventa