Come risparmiare tempo 2.0

[giannicarlo [Banned] 2399]

2 minuti fa, Bussola ha scritto:

Fame mentale? 

Laurea presa dove ? alla san carlo o alla amica chips? 

A me lo spiegò il mio professore di alimentazione che lo praticava.

[Boulevard [Élite] 2012]

57 minutes ago, Caraibika said:

In generale la cosa da eliminare assolutamente sono i social, la cosa più inutile su cui si possa buttare tempo. A ruota videogiochi, film, serie tv e tutte le attività che ci rendono consumatori "passivi". Si potrebbe fare una distinzione tra film e serie tv di puro entertainment e altre che in qualche modo sono più utili e insegnano qualcosa (anche indirettamente), ma più passa il tempo e più mi rendo conto che la cosa migliore da fare è investire il tempo in attività che ci rendano attivi e capaci di fare qualcosa, che abbiano un ritorno concreto nella nostra vita, invece di quelle che si limitano a farci passare il tempo.

Quanto hai ragione...mi accorgo come i social veramente ti alienano e neanche te ne accorgi.

quello è proprio il male. al massimo da usare nel cesso.. Gli smartphones hanno veramente rincoglionito la gente...

Non guardo serie TV perché poi finisco che ne guardo 10 puntante al giorno, film ogni tanto ma quelli penso sia un'altra cosa, un po come la musica...perché lo svago è giusto che ci sia...se no veramente che cazzo viviamo a fare?

 

 

 

[leavingmyheart [Partecipante] 10228]

5 ore fa, giannicarlo ha scritto:

Be in realtà non so quanto sia una teoria esatta.

Gli acidi gastrici entrano in circolo proprio quando sono stimolati da elementi esterni come può essere l'odore di un determinato piatto o il contatto visivo.

Ecco perchè ci sono persone che non fanno colazione la mattina (tipo io) e possono rimanere a digiuno fino a cena senza patire la fame.

Vale la regola occhio non vede cuore=(pancia) non duole anche in cucina. 

 

 

Non intendevo che "la fame viene mangiando".

Intendevo che stare 45 minuti ad odorare il ragù che risolva nella padella te lo fa assaporare di meno quando te lo magni 😐

 

[leavingmyheart [Partecipante] 10228]

3 ore fa, giannicarlo ha scritto:

Esattamente. Poi è anche più bello cenare con un bel contorno di verdure e una bottiglia di vino. Per me è sacro hahaha ho bisogno di mangiare bene per stare bene.

 

Verità SACRA, la felicità passa moltissimo da cosa ci aspetta a tavola. E su questo W l'Italia 🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹

 

1 ora fa, Caraibika ha scritto:

Il corpo ha glicogeno accumulato per 24-48 ore nei muscoli e nel fegato, una volta superata la "fame mentale" (cioè quella che sentiamo come condizionamento dato dal mangiare i pasti sempre agli stessi orari) si arriva a sera in scioltezza anche facendo lavori pesanti, con meno attacchi di fame di quelli che si avrebbero mangiando molte volte al giorno. Questo si collega all'argomento del thread, io da quando mangio solo la sera risparmio minimo un'ora al giorno tra cucinare e mangiare (anche di più se oltre a colazione e pranzo contiamo gli spuntini), oltre ad avere benefici a livello di lucidità mentale e composizione corporea. 

 

Io da tanti anni faccio solo colazione e cena. Ignoro completamente l'utilità del pranzo 😁 

 

[Carlins [Partecipante] 679]

Bo ragà, io mangio 5 volte al giorno e guai a chi mi tocca un pasto e la tranquillità nel gustarmelo, sia semplicemente un frutto fra colazione e pranzo.

Non concepisco proprio come "tagliare" pasti mi dovrebbe far risparmiare tempo, se poi ne rimetto in salute e benessere psico-fisico (tra l'altro se si fa attività sportiva sono indispensabili molti pasti anche per mantenere attivo il metabolismo).

 

Ah, divento anche irascibile dopo tot ore che non mangio.

Modificato 7 Novembre 2019 da Carlins

[Caraibika [Élite] 2380]

15 ore fa, Bussola ha scritto:

Fame mentale? 

Laurea presa dove ? alla san carlo o alla amica chips? 

Puoi chiamarlo anche riflesso pavloviano dettato dall'abitudine se vuoi, no problem. La laurea non ce l'ho e non mi interessa particolarmente averla, specialmente in ambiti tipo questo, dove se poco poco non ripeti a pappardella tutte le puttanate accumulate in 100 anni di studi pilotati e marketing vieni bollato come eretico. Preferisco la cruda esperienza diretta e i risultati tangibili che ho avuto, come tutte le altre persone che mantengono la mente aperta e hanno il coraggio di provare qualcosa di diverso.

 

Modificato 8 Novembre 2019 da Caraibika

[Caraibika [Élite] 2380]

14 ore fa, Carlins ha scritto:

Bo ragà, io mangio 5 volte al giorno e guai a chi mi tocca un pasto e la tranquillità nel gustarmelo, sia semplicemente un frutto fra colazione e pranzo.

Non concepisco proprio come "tagliare" pasti mi dovrebbe far risparmiare tempo, se poi ne rimetto in salute e benessere psico-fisico (tra l'altro se si fa attività sportiva sono indispensabili molti pasti anche per mantenere attivo il metabolismo).

 

Ah, divento anche irascibile dopo tot ore che non mangio.

C'è anche la componente soggettiva, ti puoi trovare bene con 1, 3, 5 o 7 pasti, ma occhio che percepire il cibo come gratificazione e piacere da gustare non significa bisogno di mangiare obbligatoriamente ogni 2/3/tot ore.

Anche il fatto dell'essere irascibile se non mangi dopo alcune ore lo capisco, ero così anche io quando mangiavo poco e spesso, avevo sempre fame, ma significa solo che il corpo è abituato così e quindi va quasi in crisi d'astinenza, specialmente se tendi a essere dipendente dagli zuccheri (presente!). I nostri antenati cacciatori-raccoglitori alternavano periodi di abbondanza di cibo ad altri di scarsità estrema, se fossero stati influenzati così tanto da fame, irritabilità e debolezza saltando un pasto ci saremmo già estinti. 

[Caraibika [Élite] 2380]

15 ore fa, Boulevard ha scritto:

Quanto hai ragione...mi accorgo come i social veramente ti alienano e neanche te ne accorgi.

quello è proprio il male. al massimo da usare nel cesso.. Gli smartphones hanno veramente rincoglionito la gente...

Non guardo serie TV perché poi finisco che ne guardo 10 puntante al giorno, film ogni tanto ma quelli penso sia un'altra cosa, un po come la musica...perché lo svago è giusto che ci sia...se no veramente che cazzo viviamo a fare?

 

 

 

Non dico di abolire tutto e rinchiudersi in una caverna ovviamente (anche se a volte la tentazione mi viene), io stesso guardo film e serie Tv ogni tanto, ma mi rendo conto che la loro unica utilità è farmi rilassare dopo una giornata stressante, spegnere il cervello insomma. Se parliamo di investire il proprio tempo in qualcosa che avrà un ritorno concreto e produttivo nella nostra vita sarebbero comunque da limitare.

Gli smartphone sono stati il colpo di grazia alla nostra capacità di concentrarci e alle interazioni sociali, se prima avevamo computer, playstation e televisione solo dentro casa adesso le distrazioni ce le portiamo in tasca in ogni momento. Le ragazze under 20 stanno chine sul telefono anche mentre camminano per strada, o anche in gruppo. Non so come sarà il mondo fra 30-50 anni, probabilmente un misto di Il mondo dei replicanti, con le persone chiuse in casa che vivranno tramite avatar robotici, e Wall-E, dove gli umani sono obesi che vengono accuditi in tutto e per tutto dalle macchine...sempre che qualche catastrofe globale non ci faccia ripiombare all'età della pietra. O magari una bella apocalisse zombie.

Modificato 8 Novembre 2019 da Caraibika

[Carlins [Partecipante] 679]

1 ora fa, Caraibika ha scritto:

C'è anche la componente soggettiva, ti puoi trovare bene con 1, 3, 5 o 7 pasti, ma occhio che percepire il cibo come gratificazione e piacere da gustare non significa bisogno di mangiare obbligatoriamente ogni 2/3/tot ore.

Anche il fatto dell'essere irascibile se non mangi dopo alcune ore lo capisco, ero così anche io quando mangiavo poco e spesso, avevo sempre fame, ma significa solo che il corpo è abituato così e quindi va quasi in crisi d'astinenza, specialmente se tendi a essere dipendente dagli zuccheri (presente!). I nostri antenati cacciatori-raccoglitori alternavano periodi di abbondanza di cibo ad altri di scarsità estrema, se fossero stati influenzati così tanto da fame, irritabilità e debolezza saltando un pasto ci saremmo già estinti. 

Si però anche basta sempre con questi paragoni verso gli antenati. Sono contesti sociali completamente diversi.

Ovvio c'è la componente soggettiva (infatti non stavo criticando il tuo "modus operandi", se ti ci trovi bene), la mia era una critica al fatto che dovrei risparmiare tempo nel saltare/tagliare pasti. A me piace cucinare, mangiare e di conseguenza gustarmi i pasti. Non è una perdita di tempo per me.

Eppoi ho fame.

 

p.s In passato ero quasi dipendente dagli zuccheri, ora riesco a tenermi tranquillamente alla larga.

[giannicarlo [Banned] 2399]

2 ore fa, Caraibika ha scritto:

Non dico di abolire tutto e rinchiudersi in una caverna ovviamente (anche se a volte la tentazione mi viene), io stesso guardo film e serie Tv ogni tanto, ma mi rendo conto che la loro unica utilità è farmi rilassare dopo una giornata stressante, spegnere il cervello insomma. Se parliamo di investire il proprio tempo in qualcosa che avrà un ritorno concreto e produttivo nella nostra vita sarebbero comunque da limitare.

Gli smartphone sono stati il colpo di grazia alla nostra capacità di concentrarci e alle interazioni sociali, se prima avevamo computer, playstation e televisione solo dentro casa adesso le distrazioni ce le portiamo in tasca in ogni momento. Le ragazze under 20 stanno chine sul telefono anche mentre camminano per strada, o anche in gruppo. Non so come sarà il mondo fra 30-50 anni, probabilmente un misto di Il mondo dei replicanti, con le persone chiuse in casa che vivranno tramite avatar robotici, e Wall-E, dove gli umani sono obesi che vengono accuditi in tutto e per tutto dalle macchine...sempre che qualche catastrofe globale non ci faccia ripiombare all'età della pietra. O magari una bella apocalisse zombie.

La storia si ripete sempre. Pensa solo a tutte le guerre avvenute in Europa, statisticamente è impossibile che non ne scoppi un altra prima o poi. E se posso aggiungere, penso che la prossima sarà una guerra di fame (non di potere però).