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[ROUTINE] tre tipi di respiro


XAX
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XAX

Stasera ho inventato questa routine mentre ero abbracciato alla mia ex LTR.

A me è servita per poi raggiungere la sua schiena senza troppe sue opposizioni e poi il mitico punto che le fa partire di testa.

Non so se qualcun'altro in altri forum ha già inventato qualcosa di simile.

Mi stupirei se non fosse così.

Questa routine si basa sul farle prendere coscienza di qualcosa che accade nel suo corpo. In realtà serve per toccarla e per farvi toccare senza farle sospettare una vostra malizia intenzionale (maddeche!!!!!!)

Questa routine può essere usata per molteplici scopi:

1. sbloccare il kino delle ragazze timide

2. sbloccare il kino e far prendere l'iniziativa al rAFC che non riesce a baciare

3. creare un profondo rapport

4. sincronizzarsi con il respiro dell'HB

5. solidificare il legame con l'HB

6. cercare di remixare una HB che non vuole più f-closarvi :innocent:

7 - infinito. ecc. ecc. ecc.

Per poter esporre questa routine tocca che prima vi prepariate e prendiate coscenza dei tre tipi di respiro di cui siamo dotati.

Respiro di torace :

è il classico respiro che si ha alzando ed abbassando la cassa toracica. Credo che nessuno abbia difficoltà a sperimentarlo

Respiro di pancia :

è il classico respiro che si ha gonfiando e sgonfiando la pancia. Anche questo lo potete sperimentare agevolmente

Respiro di ventre

questo è il tipo di respiro di cui siamo meno consapevoli. Si ottiene spingendo verso il basso il diaframma e gonfiando leggermente il basso ventre.

Al contrario del respiro di pancia in cui si distendono gli addominali vicino al torace, in questo tipo di respiro si allargano gli addominali che si trovano subito sopra il bacino senza coinvolgere gli addominali superiori.

Per sperimentare questo tipo di respirazione esistono diverse tecniche.

Una delle più facili è qualle di sedersi su un divano con la schiena abbastanza inclinata e le ginocchia piegate. Tenete una mano sul torace e una sulla bocca dello stomaco. Provate a respirare abbassando il più possibile il diaframma e spingendo verso il basso con i bassi addominali. Le due mani dovranno controllare che non si gonfino il torace e la pancia (nei limiti dell'accettabile umano).

La routine si divide in quattro fasi:

Prima fase: entrare in contatto con il suo respiro

siete abbracciati all'HB o le sedete molto vicino e avete del contatto fisico.

Cercate di capire il modo in cui lei respira e fatele notare il modo in cui sta respirando in quel momento. Attenzione siate molto confidenziali, rilassati e caldi: state per toccare zone al limite del confine rosso.

In genere le HB respirano con il torace ... dovrebbe essere un espediente evolutivo per non far schiacciare il feto durante la gravidanza con la respirazione di pancia.

Le poggiate una mano sullo stomaco e le fate sentire che sta gonfiando il torace o la pancia. Se l'HB è ancora sulle sue e tende ad irrigidirsi, evitate di toccarla subito e indicatele semplicemente quello che sta accadendo.

Seconda fase: farle sperimentare qualcosa di nuovo del suo corpo

Le spiegate i tre tipi di respirazione e glieli fate sperimentare.

Mentre lei li sperimenterà prenderete la sua mano per farle sentire la differenza che si ha con la respirazione di torace e quella di pancia.

Passate a farle sperimentare la respirazione di ventre. In genere non ci riuscirà al primo colpo, la fate provare e le dite che deve fare più ... più ... "aspetta ti faccio vedere"

Terza fase: farvi toccare

Prendete la sua mano, la portare sul vostro torace e le fate sentire il respiro di torace. Dolcemente le fate sentire un paio di inspirazioni.

Poi passate la sua mano sulla vostra pancia e le fate sentire lo stomaco che si gonfia.

Dopodiche le farete sentire il respiro di ventre: le portate la mano sul vostro ombellico (non più sotto, lei starà già in guardia ... non fatele alzare inutili barriere ) e le fate sentire il respiro di ventre.

Stupore di lei, le prendete l'altra mano, la poggiate sulla vostra pancia e le fate notare la differenza tra il respiro di pancia e il respiro di ventre.

Mentre lo fate date l'impressione che vogliate solo farle sentire come respirate: le state insegnando qualcosa di unico di nuovo e di sconosciuto "alla massa che sta li fuori", non vi state eccitando facendovi accarezzare dalla mano vellutata di un'alzapiselli!!!! Avete capito brutti porci???? :D :D :D

Quarta fase: toccatela

Tornate con le vostre e le sue mani sulla sua pancia e sul suo ventre per farle provare quello che ha appena imparato.

Come avrete capito è una tecnica che la costringe a toccarvi e farvi toccare, le fa sentire il vostro respiro con le sue mani, le fa sentire il suo respiro con le vostre mani, le fa percepire che siete in connessione con il suo corpo e lei con il vostro.

Giocatevela bene, è qualcosa che serve per entrare in rapport con il kino: evitate il C&F, siate seri, autorevoli e cool. Andate dritti al sodo (kino), evitate il cazzeggio, le pippe mentali, il giustificarvi che vi fate toccare/ la state toccando, l'andare fuori tema con le spiegazioni filosofiche e qualsiasi altra cosa che la distragga dal sentire le sensazioni del vostro e del loro corpo.

E' una esperienza sostanzialmente fisica che induce qualcosa nella mente e non viceversa.

Secondo me può dare grossissimi risultati.

Nota: le tecniche di respirazione le insegnano nelle migliori scuole di arti marziali e, forse, all'ISEF, yoga ecc.

Per questo, secondo me, è una routine che va usata con le HB che non hanno piena coscienza del loro respiro, insomma ... se la vostra HB è maestra di yoga dovrete poter gestire le sue eventuali spiegazioni e chiarimenti al vostro giochetto eventualmente cercando di ribaltare i ruoli :D :D

Sono ben accetti osservazioni e miglioramenti.

Fatemi sapere quanto ha funzionato :D :D :D

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FullSashimi

sulla carta sembra ottima!

dammi tempo di mettere in piedi un paio di cose che ho in mente e ti garantisco che ne farò abuso ;)

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