scopamicizia, quali regole?

[Back Door Man [Élite] 11621]

20 minutes ago, TADsince1995 said:

Io ho un problema cronico che non sono in nessun modo ancora riuscito a risolvere. Sono un nottambulo, se non è l'una di notte proprio non riesco a prendere sonno. Se provo ad andare a letto prima, anche imbottendomi di valeriana, non prendo sonno, mi innervosisco ed entro in un loop pericolosissimo che rischia di non farmi dormire per niente tutta la notte. Il risultato è che, normalmente, se va bene dormo 5 ore a notte.

Ora, ultimamente, grazie allo smartworking e al fatto che non devo quasi mai mettermi in moto per andare a lavoro, sono riuscito a dormire qualche ora in più alzandomi un po' più tardi, ma non ho notato grossi miglioramenti a livello di energia.

L'unica cosa che con me funziona davvero è il cosidetto "powernap", ovvero un BREVE sonnellino pomeridiano, magari accompagnato da qualche suono rilassante da sentire in cuffia, spesso al risveglio da questo breve blackout mi ritrovo molto più energico e attivo di quando mi sveglio la mattina.

Hai indagato sul perché?

Suppongo che da bambino tu andassi a dormire presto. A che età hai cominciato a fare tardi? Come si è instaurata l'abitudine?

E' utile sapere quando e cosa facevi (quali erano le tue occupazioni - studio lavoro etc), e se ci furono altri cambiamenti di abitudini prima o durante.

 

 

[vanhalen [Élite] 6198]

9 minuti fa, Aghori ha scritto:

Beato te! Io sono più nottambulo di te , per me l'una è presto, se non sono le 2 e mezza 3 non lo calcolo proprio il letto. Attacco lo Smart work alle 9,  mezzo addormentato mentre bevo il caffè (taaanto...)

consiglio mio da uno che beveva 3 o 4 al gg per anni e anni 

elimina il caffé , per 3 o 4 gg starai di merda ma poi vedrai che migliorerai significativamente il sonno 

@^'V'^

per come la vedo l'unica possibilità è quella di tenere un tracking con un vero e proprio diario ,usando anche una fit band e testare ,analisi e cazzi vari. 

è l'unico modo per dare un certo senso di scientificità a questa cosa . 

ovviamente questo diario deve monitorare tutto , cibo , scopate , ore del sonno ,eventuale assunzione di alcool ,caffè ecc , eventuali test ...

non so voi ma non vedo alternative se non questo processo di sperimentazione e monitoraggio su di se 

[TADsince1995 [Élite] 10640]

1 minuto fa, Back Door Man ha scritto:

Hai indagato sul perché?

Suppongo che da bambino tu andassi a dormire presto. A che età hai cominciato a fare tardi? Come si è instaurata l'abitudine?

E' utile sapere quando e cosa facevi (quali erano le tue occupazioni - studio lavoro etc), e se ci furono altri cambiamenti di abitudini prima o durante.

 

 

Non saprei dire a che età ho iniziato ad andare a dormire tardi, ma di sicuro ero già nottambulo nell'adolescenza. Sono sempre stato una persona molto creativa e la sera è uno dei momenti in cui ho il relax necessario e la massima concentrazione. In generale se so che quel giorno sono stato in qualche modo produttivo, prendo sonno prima.

[Back Door Man [Élite] 11621]

6 minutes ago, TADsince1995 said:

Non saprei dire a che età ho iniziato ad andare a dormire tardi, ma di sicuro ero già nottambulo nell'adolescenza. Sono sempre stato una persona molto creativa e la sera è uno dei momenti in cui ho il relax necessario e la massima concentrazione. In generale se so che quel giorno sono stato in qualche modo produttivo, prendo sonno prima.

Ok. Troppo generico per capire al volo.

Se però non vivi bene questo fare tardi è probabile che ci sia qualcosa nei tuoi vissuti che ti ha condizionato ad assumere quell'abitudine.

 

[Aghori [Élite] 1053]

1 minuto fa, TADsince1995 ha scritto:

Non saprei dire a che età ho iniziato ad andare a dormire tardi, ma di sicuro ero già nottambulo nell'adolescenza. Sono sempre stato una persona molto creativa e la sera è uno dei momenti in cui ho il relax necessario e la massima concentrazione. In generale se so che quel giorno sono stato in qualche modo produttivo, prendo sonno prima.

Credo che io e te rientriamo nel cronotipo "gufo" . @^'V'^ ne ha scritto, anche qui sul forum. Io fin da adolescente ho sempre faticato ad addormentarmi presto ed alzarmi presto, la scuola alle 8 era un incubo 

Mi sento molto più concentrato e presente nel pomeriggio-sera, e prima parte della notte. Poi l'abitudine ha fatto il resto, tra suonare nei locali e uscite ho sempre più teso a tirare tardi. Mi si risvegliano interessi e idee di notte. 

@vanhalen io il caffè lo prendo solo la mattina tipo mezzo bicchiere, dopo le 13 quasi mai. Ero tendenzialmente nottambulo anche quando lo odiavo fin dall'odore. Poi è diventato una delle cose che mi piacciono di più, senza zucchero oltretutto, se ho un accenno di mal di testa lo spazza via, e comunque di pomeriggio-sera non ne ho mai neanche voglia.

[^'V'^ [Aivia Demon] 160995]

3 ore fa, Jupiter ha scritto:

La mia autorepressione verso le donzelle giovani è ipotetica, non so se è così

1 monogamia di 10 anni terminata a settembre. Ne abbiamo parlato qui, non so se ricordi 

 

Ok, fossimo stati di presenza mi sarei fermato qui, senza fare altre domande. 

Parliamo di atteggiamento ipotetico verso qualcosa che non si sa per esperienza, e ne parliamo dopo 10 anni di monogamia e clima ormonale conseguente. 

 

Ma vediamo le altre risposte visto che ci siamo. 

Cita

 

2) Ti innamori intensamente? (ultimi 5 anni, non adolescenza)

 si mi innamori intensamente anche se x quanto riguarda l'innamoramento verso mia moglie è stato un po' più un farsi conquistare dopo attrazione fisica e mentale

 

Ora, non posso sapere se gli ultimi anni di relazione siano stati davvero mono o se ci fossero altre, free o pro. 

Il fatto di innamorarsi intensamente (ultimi 5 anni), essere passionali, apprezzare la bellezza delle donne, è proporzionale alla ricchezza di testosterone. 

Il livello di partenza non è uguale, per cui uno può venire da una monogamia (biologica, non sociale) di sei mesi o due anni in cui ha perso il 40% del testosterone, ma averne più di un altro che come livello di partenza ne era carente. 

Forse se negli ultimi 5 anni ti sei innamorato intensamente questo è dovuto ad un tuo livello iniziale estremamente ricco e virile, forse al fatto che hai variato la dieta sessuale, forse ad un mix equilibrato delle due. 

 

Cita

 

3) Tendi più ad essere atletico, tonico e forte o tendi ad ingrassare abbastanza facilmente? 

 atletico. Sviluppo una modesta ipertrofia dopo poco e faccio sport di resistenza aerobica con modesti risultati 

 

Con un livello di testo iniziale tanto alto da sopravvivere a 10 anni di monogamia rimanendo in grado di fare attività fisica, un certo potenziale ipertrofico rimane presente, ma pare far capolino un livello di cortisolo cronico importante e non tamponato da sufficiente testosterone (sto semplificando e non parlando di sinfonia con DHEA, GH, ecc). 

 

Cita

 

4) La tua fiducia in te stesso a volte sfiora l'arroganza o, al contrario, ti senti spesso titubante e in stallo nelle decisioni difficili? (a questo tipo di domande puoi rispondere 1 (la prima), 2(un mix delle due) o 3(la seconda opzione). 

Apparentemente in stallo ma sono propenso a credere che la descrizione più giusta sia la 2 una via di mezzo 

 

La più giusta sarebbe una risposta 1,5 non il due che è troppo verso l'insicurezza, non il tre che denuncia una scarsità di testosterone. 

Insomma una 1 ma attenuata ad un millimetro prima dell'arroganza manifesta. 

Giusta nel senso di utile nella vita ed espressione di salute ormonale M. 

Se dopo dieci anni di monogamia ti senti in stallo nelle decisioni difficili e sei poco deciso, sei un essere umano. 

Ma questo ci parla anche di una diminuizione dei livelli di GH. (a parte quella normale da età). 

 

Cita

 

5) La tua determinazione e risolutezza ti fanno sconfinare nell'autoritarismo fino a considerare la democrazia una piaga, o al contrario la tua armonia con gli altri e la tua spinta a decidere insieme ti fanno considerare l'autoritarismo una piaga? 

Considero l'autoritarismo una piaga ma non lavoro bene in team Sono un solitario 

 

 

Considerare la democrazia come una opzione può essere indice di un crollo veramente totale (oltre il 50%) del testosterone, e tu non lo fai.

Considerare una piaga l'autoritarismo, o è un atteggiamento mentale (autoritarismo è un concetto astratto e lo si potrebbe identificare con etichette culturali connotate negativamente) o è un possibile indice del deficit di ormoni androgeni, unito ad un alto livello di estrogeni. 

Che ti portano ad essere più negoziatore ed armonizzatore che direttore. 

Ma nel tuo caso pur considerando l'importanza della sovrintendenza e della direzione una piaga (testo basso) non consideri la democrazia, la negoziazione e il volemose bene in gruppo siamo tutti uguali un'opzione, preferisci stare solo. 

Ne deduco che probabilmente non hai ginecomastia, e che il deficit di androgeni sia passeggero, unito ad un forte livello di stress cronico, ma che di base sei virile. 

Virile significa anche che se entri in un gruppo è per diventare il leader o assumere la posizione del ribelle. 

Se no ne stai fuori e stai da solo che fai meglio. 

Probabilmente al momento non senti che entrando in un gruppo potresti dargli una direzione sinergica e win win, e parimenti non ti senti - al momento - competitivo come ribelle all'opposizione, così stai fuori e solo. 

Qui sto saltando tutta la parte di estroversione ed introversione, sto parlando solo dalla prospettiva che faccia luce sulla tua misteriosa vittoria del preconcetto razionale sulla realtà del sentire interiore. 

 

Cita

 

6) Considerando che siano entrambi alimenti non ottimali ma, se hai voglia di uno snack, è più facile tu cerchi degli zuccheri, dei dolcetti o biscotti o è più facile che cerchi del salame o altri insaccati saporiti? 

Zuccheri. Sono un tossico dello zucchero, ma so anche impormi di limitarne ik consumo 

 

Ecco, il cortisolo alto cronico e non bilanciato da testo alto e altri sistemi tampone, crea quella fame di zuccheri. 

Zuccheri che mantengono martellata al ribasso la produzione di testosterone. 

E abbassano artificialmente il cortisolo. 

Che quando è ricco e in armonia con gli altri ormoni chiama invece proteine animali e grassi sani. 

Ma stai cercando la sferzata di energia per ribeccarti e ritagliarti di nuovo il tuo posto nel mondo. 

Ci sta. 
 

Cita

 

7) Il rumore ti snerva, ti disturba nella media degli altri o lo sopporti meglio degli altri? 

il rumore mi snerva più della media 

 

Chi più sopporta il casino ed il rumore, più è ricco di DHEA, il deidroepiantosterone, il quale oltre a mille funzioni di promozione della salute e della libido aumenta la predilezione per la carne e i grassi sani. 

Essere snervati più della media dal rumore è qualcosa che si accompagna come "quadro sintomatico" alla carenza di DHEA, ossia aumento cellule adipose, peggioramento nella produzione di mielina (la guaina che protegge i nervi), peggioramento umore, limitata ipertrofia o perdita dei muscoli non allenandosi, aumento possibilità di malattie autoimmumi, mucose meno umide, peggioramenti nella memoria, più ansia, livello di paranoia e "stallo nelle decisioni serie". 

La carenza diminuisce la sicurezza di sé, peggiora l'umore lo abbiamo detto, genera angosce random, l'espressione del volto non trasmette tranquillità e le persone possono sentirsi tese in presenza di uno con carenza, e si ripercuote sui livelli di libido e voglia di vivere. Il ventre tende a non stare piatto. 

Una dieta ricca di zuccheri diminuisce il DHEA, una ricca di proteine e grassi sani aumenta la sua sintesi. 

In presenza di cortisolo basso e DHEA basso parliamo di esaurimento delle corticosurreni, tipico di stress logorante prolungato, malattie infiammatorie croniche, autoimmuni o periodi prolungati di monogamia reale. 

Piccole ondate ricche di cortisolo ci fanno sopravvivere e vincere le sfide, stimolano le funzioni antiinfettive e le azioni antinfiammatorie, e mille altre cose influenzando praticamente tutte le cellule dell'organismo. 

Senza moriresti ed esserne ricco quando serve è fantastico. 

Tuttavia, il suo effetto logorante deve essere mantenuto all'interno dei ritmi circadiani di produzione e metabolizzazione, e per questo c'è un perfetto meccanismo di produzione sinergica del DHEA da parte delle surreni, che influenzando i livelli di ACTH regola la produzione di cortisolo, e unitamente vi è un effetto di bilanciamento con il testosterone. 

Quando DHEA e testosterone non sono prodotti in misura adeguata, il cortisolo ricco, che è una benedizione, diventa una maledizione per tutte le cellule che influenza. 

Alti e costanti livelli di cortisolo, anche senza arrivare all'esaurimento corticosurrenale, portano a conseguenze negative a cascata su tutte le funzioni cellulari. 

Inoltre bassi livelli pomeridiani e serali dell'ormone agevolano l'anabolismo muscolare, e la riparazione in sinergia con ormone della crescita e melatonina. 

Che a loro volta stoppano la produzione notturna di cortisolo. 

E' molto più complessa, perché anche il cortisolo martella il testosterone e chiama zuccheri che lo martellano, e regola la produzione di DHEA al ribasso, inoltre il DHEA oltre a regolarne la produzione amplifica gli effetti positivi del cortisolo e minimizza gli effetti sgraditi. 

Cita

 

8) Quando vieni pungolato da uno stimolo emotivamente non neutro per te. Ad esempio un video sui social che ti fa indignare. Mantieni la calma, mantieni la calma ma ti tremano le mani e serri la mandibola, o hai una reazione forte da subito? 

Ho una forte reazione a stimoli avversi

 

La tipica espressione di indignazione del PNG, che perde la calma perché ha visto un video di qualcosa e reagisce, è un sintomo di carenza di DHEA. 

(Il che ha a che fare, come suggerito, con una complessa sinfonia di elementi in equilibrio tra loro, più che con un'eventuale integrazione del semplice DHEA in barattolo). 

E questo porta anche poi ad un deficit di testosterone (anche se il livello basale poteva essere tanto alto che si sta in piedi lo stesso, male e sfiduciati ma in piedi.). 

Entrambi portano ad un eccesso di attività cronica del cortisolo. 

Che porta a circolo vizioso ad un peggioramento dei livelli di DHEA e testo. 

 

Cita

 

9) Dormi poche ore svegliandoti fresco, o dormi molte ore svegliandoti con difficoltà? (1 fresco 2 medio 3 difficoltà) 

se non disturbato da rumori o da stress vari dormo molto 8-9 ore ma ultimamente no, causa divorzio e causata da zero sesso da parecchio

 

 

Chiaro. Come rispondevo a @vanhalen, tutta la sinfonia in equilibrio ottimale e la ricchezza di alcune molecole, includendo insulina, melatonina, GH, ormoni tiroidei, progesterone (che non è il nemico, anzi), DHEA, ecc migliorano la capacità di addormentarsi e la sensazione di risvegliarsi freschi e riposati anche dopo poche ore. 

Oltre a limitare o azzerare i colpi di sonno durante la giornata (insulina). 

E' chiaro che stai passando una fase di forte stress. 

Una fase in cui hai vissuto 10 anni di monogamia, che ha un effetto sugli ormoni maschili da castrazione chimica, un divorzio con tutto quello che comporta. 

Uno stacco da una figura di attaccamento affettivo significativa, la compagna. Il che è molto simile ad un lutto. 

Se ci aggiungiamo l'attività sessuale a zero da parecchio... che è il modo migliore per abbassare gli ormoni maschili ed alzare il cortisolo in modo cronico e deleterio... 

Io ti devo innanzi tutto fare i complimenti perché il tuo livello di salute ormonale iniziale doveva essere molto molto ricco. 

Prima del tunnel dei 10 anni intendo. 

I complimenti perché riesci comunque a dire delle cose ed esprimerti secondo catene logiche. 

I complimenti perché comunque non sei disorientato e completamente in brain fog a fare discorsi scollegati. 

Ma è ovvio che si dovrebbe chiederti se preferisci una tipa nel fiore dell'attraenza sessuale in un momento in cui ti senti bene e in equilibrio. 

Ora c'è questa disconnessione tra sensazioni e catene logiche, ma è umano ed è un probabile meccanismo di difesa quando le sensazioni diventerebbero indigeste. 

Ti serve tempo, sesso, affetto, vita sana. 

Ora se hai bisogno della sensazione di amicizia di una donna matura che ti dia quell'affettività troncata di scatto, con conseguente deplezione dei livelli di serotonina simili al lutto, è assolutamente normale e sano. 

Anche il fatto che tu non abbia esperienza, diretta, della sensazione delle girl e che dica che preferisci una in età da esserti amica e farti compagnia, è assolutamente normale con queste condizioni di clima biochimico interno e di eventi esterni che hanno concorso a scriverlo, come esso concorre a scrivere gli eventi esterni. 

Buona ripresa di equilibrio. 

Quando riesci a dire che la democrazia è una piaga, noterai tutta una serie di modificazioni nel turgore della pelle, nella sua idratazione, nella pienezza muscolare, nella qualità del sonno, nell'energia durante il giorno, nella calma di fronte a stimoli trigger, nel tono muscolare, nella possibilità di studiare materie complesse in mezzo al rumore di una discoteca o di un cantiere in costruzione (quando avevo 5 fisse + 4 orbiter studiavo nel camerino del cocoricò), la voglia di proteine animali e grassi sani, senza l'eccesso di ricerca del saporito degli insaccati, lo sguardo aperto e vivo, la lingua che si fa con bordi più regolari, la piega sul dorso delle mani che sparisce in fretta quando pizzicata, l'altruismo, l'intraprendenza ed ottimismo (aldosterone), le idee chiare sia da sdraiato che da in piedi (vasopressina), ventre piatto, il cortisolo alto ma bilanciato che essendo già bilanciato ti fa venire voglia di cibi proteici e grassi sani, mentre quando non bilanciato ti fa venire voglia di zuccheri (gli zuccheri lo abbassano, ma abbassano anche il testo), avrai un atteggiamento comprensivo ed incoraggiante verso gli altri (sempre cortisolo ricco ma in check), e un viso più bello, con labbra morbide ed idratate, con il grasso ben distribuito per essere tonico e ben disegnato (insulina in check) e dall'aspetto giovanile e riposato (melatonina) e squadrato quanto basta (GH) dal colorito sano (tiroidei, testo) con espressione serena (progesterone) e tratti maschili e decisi (testosterone). 

In quel momento, quando penserai con affetto a quando eri ferito e dicevi che la fiducia in sé stessi andrebbe mixata con lo stallo nella mancanza di risolutezza e determinazione, noterai anche che la tua vita sessuale e passionale migliora, sia come attrattiva che hai sull'altro sesso, sia come esperienza tua e come orientamento sociosessuale più aperto, ossia una maggiore capacità di impegnare se stessi nella ricerca di sesso occasionale, qualità che è stata associata ad una migliore dominanza ed influenza nelle situazioni sociali. 

Sociosessualità che puoi tradurre con propensione a cercare relazioni sessuali indipendentemente dalla compresenza di una relazione sentimentale o affettiva. 

E che è un parametro di salute ormonale importante, manifestandosi nella ricerca di copule extra coppia e nella sessualità occasionale o anche relazionale ma non affettiva. 

Il che non toglie alla tua vita la componente affettiva, anzi la migliora con le amiche e ti rende anche più facile innamorarti ed avere relazioni sentimentali.

Solo che essendo connesso e ricco di salute ed ormoni, in sinfonia fra loro, quello che oggi ti sembra un'esigenza (35 enne che mi dia amicizia) dopo diventa un piacere che sai goderti a pieno ma che in nessun modo va ad intaccare la tua giusta, retta vita sessuale maschile. 

E' molto probabile che quel giorno, in cui riesci a pronunciare con fermezza che la democrazia è una piaga, che l'autoritarismo formato da risolutezza e determinazione è ciò che ti rappresenta e manda avanti nella vita... 

Tu incontri una 19 yo, ci parli un minuto e avete un contatto sfiorato involontario... dal quale non ti ribecchi più. 

Quello lì è un veleno di cui solo loro hanno l'antidoto. 

Così come la tua mancanza di vita affettiva con lutto annesso e la mancanza di vita sessuale al momento è un veleno di cui relazioni significative amicali ed affettive sono l'antidoto. 

[^'V'^ [Aivia Demon] 160995]

2 ore fa, vanhalen ha scritto:

consiglio mio da uno che beveva 3 o 4 al gg per anni e anni 

elimina il caffé , per 3 o 4 gg starai di merda ma poi vedrai che migliorerai significativamente il sonno 

@^'V'^

per come la vedo l'unica possibilità è quella di tenere un tracking con un vero e proprio diario ,usando anche una fit band e testare ,analisi e cazzi vari. 

è l'unico modo per dare un certo senso di scientificità a questa cosa . 

ovviamente questo diario deve monitorare tutto , cibo , scopate , ore del sonno ,eventuale assunzione di alcool ,caffè ecc , eventuali test ...

non so voi ma non vedo alternative se non questo processo di sperimentazione e monitoraggio su di se 

Quello che suggerisci potrebbe essere estremo e non sopportabile sul medio lungo. 

Ricorda l'approccio di Tozzi al body building, ma infatti di lui non si sente più parlare. 

Mi sono trovato molto bene con una via di mezzo automatica, ossia uno smartwatch tattico con misurazione di vari parametri includenti 

- frequenza cardiaca

- sonno e fasi dello stesso

- stress (calcolato con un algoritmo) 

- batteria dell'organismo (quanto sei ricaricato, sempre algoritmo basato su vari parametri) 

Volendo si può inserire a mano la quantità d'acqua ed altri parametri, ma quello diventa il tipo di cose che fai per un mese e poi lasci perdere, non è sostenibile stare ad inserire nell'app tutti i bicchieri d'acqua che bevi o cosa mangi, ecc. 

 

[Back Door Man [Élite] 11621]

@^'V'^, please, giacché hai parlato di DHEA, vorrei chiederti lumi.

Ho provato, su consiglio medico, un po' di supplementazione ormonale, compreso il DHEA in capsule.

La supplementazione nel complesso ha dato buoni risultati, però il DHEA mi ha dato fastidio.

Alle prime assunzioni di capsula da 25 mg ebbi rossore in viso e sensazione di ipertensione sopraggiunta. Ho riprovato in seguito dopo diversi giorni in cui assumevo gli altri supplementi e non ho sentito nulla. Riprovato ancora e ho sentito qualcosa di simile ai sintomi iniziali, più attenuati però sempre fastidio. Non più rossore - ipertensione ma ansia.

Puoi dirmi cosa ne pensi? Perché il DHEA mi fa quell'effetto?

 

[vanhalen [Élite] 6198]

11 minuti fa, ^'V'^ ha scritto:

 

Il che è molto simile ad un lutto. 

Se ci aggiungiamo l'attività sessuale a zero da parecchio... che è il modo migliore per abbassare gli ormoni maschili ed alzare il cortisolo in modo cronico e deleterio... 

Io ti devo innanzi tutto fare i complimenti perché il tuo livello di salute ormonale iniziale doveva essere molto molto ricco. 

Madonna mia ... me lo ricordo ...per me l'anno scorso

fu un lutto dopo un lutto in una pandemia in un crack finanziario e casini legali e bancari!

Non chiedermi come cazzo ho fatto a uscirne, non ero solo a pezzi ero ridotto in polvere.

Qualsiasi decisone prendessi sembrava una stronzata , nonostante i miei cazzo di calcoli ,valutazioni al centesimo .... pff 

 non auguro a nessuno quel mio periodo, neanche al peggiore dei miei nemici.

anche se avessi avuto i soldi ... le pay erano out service , cosa mai vista nella storia dell'umanità ! 

proprio il destino ha deciso di piantarmela in culo in qualunque modo. 

io se fossi nei panni dell'autore del post cercherei subito riparo con qualche pay, uscita con gli amici , coltivare hobby , fare sport ecc ... sono cose che mi hanno aiutato molto. 

Pensa che molti mi davano del coglione solo perché non ci provo con delle tipe che tengo come amiche anche se sono molto fighe.

Vai te a spiegargli che l'amicizia con quel genere di  donne è un vero  asset molto più proficuo di una scopata che puoi fare con una sua pari estetica per 200 sacchi. 

[^'V'^ [Aivia Demon] 160995]

12 minuti fa, Back Door Man ha scritto:

@^'V'^, please, giacché hai parlato di DHEA, vorrei chiederti lumi.

Ho provato, su consiglio medico, un po' di supplementazione ormonale, compreso il DHEA in capsule.

La supplementazione nel complesso ha dato buoni risultati, però il DHEA mi ha dato fastidio.

Alle prime assunzioni di capsula da 25 mg ebbi rossore in viso e sensazione di ipertensione sopraggiunta. Ho riprovato in seguito dopo diversi giorni in cui assumevo gli altri supplementi e non ho sentito nulla. Riprovato ancora e ho sentito qualcosa di simile ai sintomi iniziali, più attenuati però sempre fastidio. Non più rossore - ipertensione ma ansia.

Puoi dirmi cosa ne pensi? Perché il DHEA mi fa quell'effetto?

 

Non ne ho idhea, solo il medico può sapere perché proprio a te una molecola faccia un effetto. 

Un biologo potrebbe parlarti dell'integrazione di Dhea, che non ho mai provato e non conosco bene. Potrebbe parlartene in generale ma non nello specifico sulla tua individualità biochimica. 

In quanto appassionato etologo della bestia umana, interessato al comportamento di questi esseri bio psico sociali e a come funzionino, posso aver approfondito come livelli bassi o troppo alti di DHEA si vedano nel comportamento o nelle sensazioni riportate, ma non sono un medico. (Non nel senso che non lo possa dire per legge, proprio nel senso che sono ignorante come una capra in tal senso). 

Va anche specificato che il mio parlare di ormoni e biochimica interna non sovrascrive il pensiero e la componente psicologica, infatti la percezione ed interpretazione che diamo agli eventi (interni ed esterni) influisce su ormoni e neurotrasmettitori e questi a loro volta modificano umore e interpretazioni. 

In questo senso, quando io sto a dire che uno ha uno strano modo di attribuire significati ad un evento e che questo fa intendere una carenza di DHEA (esempio), questo non significa che l'approccio opposto (ad esempio della terapia cognitivo comportamentale) non serva. 

Ossia ristrutturare gli schemi mentali, di conseguenza il significato che diamo agli eventi, di conseguenza la nostra risposta ormonale e biochimica in generale interna. 

Non sono due facce di una stessa medaglia, sono proprio la stessa cosa vista da angolazioni diverse, entrambe sinergiche e funzionali. 

Se ad esempio uno è carente di testosterone perché pensa come una figa e si fa cagare in testa dei concetti dai social e dalla tv, non è che gli dai i cerotti al testosterone e diventa una persona. 

Diventa molto meglio, ma se non cambia il suo modo di interpretare le cose continuerà ad essere in carenza cronica. 

Se invece cambia soltanto il modo di interpretare le cose, può essere molto difficile perché se è carente di testosterone pensare in modo netto e finalizzato è difficile ed è facile ricadere nel delirio.