Aumentare Testosterone

[Troplic88 [Partecipante] 424]

Ciao a tutti, come da titolo cero qualche dritta su come aumentare la produzione nel nostro corpo di testosterone.

Sarebbe utile anche venire a conoscenza di quali alimenti/attività ecc lo abbassano. 

Se conoscete degli integratori, ben venga, stavo pensando di acquistare qualcosa su amazon ma cosi con poca informazione a riguardo non me la sento. 

[bass_97 [Partecipante] 1156]

1 ora fa, Troplic88 ha scritto:

Ciao a tutti, come da titolo cero qualche dritta su come aumentare la produzione nel nostro corpo di testosterone.

Sarebbe utile anche venire a conoscenza di quali alimenti/attività ecc lo abbassano. 

Se conoscete degli integratori, ben venga, stavo pensando di acquistare qualcosa su amazon ma cosi con poca informazione a riguardo non me la sento. 

Che io sappia allenare le gambe e segarsi una volta a settimana possono aiutare (perché in quei 7 giorni di astinenza hai un picco dopo si normalizza a priori). 

[Troplic88 [Partecipante] 424]

6 minuti fa, bass_97 ha scritto:

Che io sappia allenare le gambe e segarsi una volta a settimana possono aiutare (perché in quei 7 giorni di astinenza hai un picco dopo si normalizza a priori). 

Ciao ti ringrazio per il tempo speso, si avevo gia letto che la miglior cosa èuna a settimana e adesso diciamo che osono a una al giorno, io sapevo dopo 5 giorni si arriva al picco massimo di produzione del testosterone. 

 

[Skyscraper [Élite] 637]

Allenamento con esercizi multi-articolari (stacco da terra, panca piana, squat, trazioni), scatti esplosivi sui 100 metri.

Tutto ciò che simula una guerra (softair) o un combattimento.

Dieta sessuale varia e di qualità il più possibile, non importa come.

Vincere sfide, risolvere problemi durante la giornata, distruggere gli ostacoli.

Alimentazione da essere umano (qui è un po' come parlare di religione, in generale suggerisco di evitare lo zucchero bianco ed il junk food).

Queste son tutte cose che influiscono positivamente sul T. Lascia stare l'integrazione e parti dalle basi, non esiste nessuna pillola che faccia il lavoro per te. Una volta che hai le fondamenta solide, allora integri.

 

Dai una letta anche a questo commento:

 

E a vari interventi in questo topic:

 

[sprint [Élite] 2920]

Ma alla fine si parla sempre di aumentare il testosterone... voi come fate a sapere se avete il testosterone alto/ideale... senza fare gli esami continuamente?

Avere la fotta è un indicatore di testo alto?

In cosa misurate il testo? Voglia di fare, energia?

Potresti avere una voglia di figa immensa, ma non di lavorare... potresti avere una voglia di lavorare/risolvere problemi ma non di ficcare (magari hai dovuto sborrare prima apposta perchè la fotta ti annebbiava il cervello. E magari, se hai fatto una scopata soddisfacente, piuttosto che una sega, potrebbe non fregartene più nulla di niente per qualche ora. Un po' come l'eroina o l'effetto di qualche altra droga)

Puoi allenarti e avere la fotta dopo, ma allo stesso tempo avere anche una soppressione del testo perchè troppo stanco

 

Io ho una routine di cose che faccio che mi fan ricaricare. Mi sento poi semplicemente più energico (da dentro), ma non so poi se effettivamente è il testo che sia risalito.

Chiedo eh... non son provocazioni, proprio domande.

[Skyscraper [Élite] 637]

1 ora fa, sprint ha scritto:

voi come fate a sapere se avete il testosterone alto/ideale... senza fare gli esami continuamente?

Premesso che ci sono tantissime altre variabili oltre al testo, come immagino tu ben sappia, di base sento di averlo alto (o meglio "in range") nel momento in cui noto alcuni atteggiamenti in me tra cui:

- capacità di tenere lo sguardo fisso più a lungo senza tensione ma con decisione, con conseguente aumento del focus su un obiettivo;

- estrema calma nelle decisioni e nelle interazioni, capacità di arrivare molto più velocemente al succo di un discorso senza perdermi in chiacchere;

- maggiore disponibilità ad aiutare chi è in difficoltà;

- più voglia di figa ma senza apparire bisognoso, scambio molto più contatto fisico con serenità e senza movimenti scattosi (se ho la "fotta" come dici tu di solito per me non è un buon segno);

- dormo meno sentendomi comunque ricaricato oppure riconosco che dormo meno perché ho energia per fare altre cose.

 

In generale coincide con i sintomi di una versione al top di me stesso. Comprendo che comunque sia molto facile confondere causa con effetti, quindi mi appello a chi ne sa più di me e vuole aggiungere info utili.

 

 

[sprint [Élite] 2920]

1 ora fa, Skyscraper ha scritto:

Premesso che ci sono tantissime altre variabili oltre al testo, come immagino tu ben sappia, di base sento di averlo alto (o meglio "in range") nel momento in cui noto alcuni atteggiamenti in me tra cui:

- capacità di tenere lo sguardo fisso più a lungo senza tensione ma con decisione, con conseguente aumento del focus su un obiettivo;

- estrema calma nelle decisioni e nelle interazioni, capacità di arrivare molto più velocemente al succo di un discorso senza perdermi in chiacchere;

- maggiore disponibilità ad aiutare chi è in difficoltà;

- più voglia di figa ma senza apparire bisognoso, scambio molto più contatto fisico con serenità e senza movimenti scattosi (se ho la "fotta" come dici tu di solito per me non è un buon segno);

- dormo meno sentendomi comunque ricaricato oppure riconosco che dormo meno perché ho energia per fare altre cose.

 

In generale coincide con i sintomi di una versione al top di me stesso. Comprendo che comunque sia molto facile confondere causa con effetti, quindi mi appello a chi ne sa più di me e vuole aggiungere info utili.

 

 

Appunto quello che mi chiedo è se sia solo una sensazione, o se ciò coincida coi valori ematici.

Nel senso tu stai bene così, e ricerchi di stare in quel modo, perfetto. Non so se ci siano riferimenti che questo sia avere il testosterone alto, o se sia un modo di dire 

[OdetoJoy [Élite] 4725]

19 minuti fa, sprint ha scritto:

Appunto quello che mi chiedo è se sia solo una sensazione, o se ciò coincida coi valori ematici.

Nel senso tu stai bene così, e ricerchi di stare in quel modo, perfetto. Non so se ci siano riferimenti che questo sia avere il testosterone alto, o se sia un modo di dire 

Quello più universale, netto e riconoscibile è proprio qualcosa che cambia nello sguardo, è come se avessi lo sguardo laser che buca i muri, e ho notato è estremamente polarizzante, alcune ragazze le ho chiavate proprio solo con quello sguardo come first impression (ONS dopo poco e me l'ha detto lei che si è fatta chiavare perchè guarda lo sguardo deciso come prima cosa bla bla cazzate da donna), altre al contrario scappano spaventate, una in particolare ogni volta che la incrociavo diceva "ciao" e scappava via spaventata.

Allineato a quello, anche perchè è un tutt'uno, non li vedo come elementi separati, ho estrema confidenza e decisione nel fare, fare, fare, fare, trial and error, trial and error, poi energie infinite, non mi fermo mai costantemente in flusso, so quello che devo fare, che direzione prendere, mi vengono idee straordinarie, originali, uniche, a cui non avevo mai pensato, la mente si fa affilata che manco Masamune e le sue katane..

Sento il bisogno di weaponizzare ogni cosa, pensieri, persone, oggetti, sento il bisogno di sollevare oggetti pesanti, attaccare, attaccare fino all'ultimo sangue

Sento il bisogno di essere estremamente leale, avere un codice personale, fare team con pari per raggiungere un obiettivo comune

A livelli superiori sembra i canini mi si stanno allungando, i peli crescendo, le mani ad artiglio e divento un licantropo (sembra fantasy ma è la mia manifestazione di pensiero ad una sensazione inconfondibile).

E solo immergendomi scrivendolo mi sembra mi stia salendoquasi come quando vedi una mezza nuda super figa e giovane vestita con gonnellina e tacchi e vedi quella cazzo di pelle che risplende di luce invisibile come chiaro di luna, quelle vene che s'intravedono sulla pelle e mi devo fermare perchè sto incominciando a salivare

Detto questo, il meccanismo attraverso cui uno vive queste cose è dipendente da vari fattori ormonali etc, non è semplicemente il T, ma sono principalmente T driven

Se vuoi avere dati concreti sul perchè penso queste cose siano T-driven, semplicemente è un modo d'essere che è estremamente rilevante e pervasivo subito dopo fattori che è stato ripetutamente provato a livello scientifico alzano il T (dopo aver fatto squat, dopo aver tagliato la legna, dopo aver chiavato una nuova, dopo aver visto una mezza nuda in tacchi e gonna etc)

Se uno volesse veramente perdere tempo a spiegare l'ovvio basta che va in un laboratorio quando si sente di merda non fa figa, mangia schifo e non si allena per mesi e poi ci riva quando fa l'opposto per mesi e si sente esattamente così.

Fermo restando che il T è associato alle proteine che legano il T che magari sono associate ad altri precursori etc etc, quindi bisogna anche sapere cosa dosare nel sangue.

[mrjako [Partecipante] 2842]

20 ore fa, OdetoJoy ha scritto:

Quello più universale, netto e riconoscibile è proprio qualcosa che cambia nello sguardo, è come se avessi lo sguardo laser che buca i muri, e ho notato è estremamente polarizzante, alcune ragazze le ho chiavate proprio solo con quello sguardo come first impression (ONS dopo poco e me l'ha detto lei che si è fatta chiavare perchè guarda lo sguardo deciso come prima cosa bla bla cazzate da donna), altre al contrario scappano spaventate, una in particolare ogni volta che la incrociavo diceva "ciao" e scappava via spaventata.

Allineato a quello, anche perchè è un tutt'uno, non li vedo come elementi separati, ho estrema confidenza e decisione nel fare, fare, fare, fare, trial and error, trial and error, poi energie infinite, non mi fermo mai costantemente in flusso, so quello che devo fare, che direzione prendere, mi vengono idee straordinarie, originali, uniche, a cui non avevo mai pensato, la mente si fa affilata che manco Masamune e le sue katane..

Sento il bisogno di weaponizzare ogni cosa, pensieri, persone, oggetti, sento il bisogno di sollevare oggetti pesanti, attaccare, attaccare fino all'ultimo sangue

Sento il bisogno di essere estremamente leale, avere un codice personale, fare team con pari per raggiungere un obiettivo comune

A livelli superiori sembra i canini mi si stanno allungando, i peli crescendo, le mani ad artiglio e divento un licantropo (sembra fantasy ma è la mia manifestazione di pensiero ad una sensazione inconfondibile).

E solo immergendomi scrivendolo mi sembra mi stia salendoquasi come quando vedi una mezza nuda super figa e giovane vestita con gonnellina e tacchi e vedi quella cazzo di pelle che risplende di luce invisibile come chiaro di luna, quelle vene che s'intravedono sulla pelle e mi devo fermare perchè sto incominciando a salivare

Detto questo, il meccanismo attraverso cui uno vive queste cose è dipendente da vari fattori ormonali etc, non è semplicemente il T, ma sono principalmente T driven

Se vuoi avere dati concreti sul perchè penso queste cose siano T-driven, semplicemente è un modo d'essere che è estremamente rilevante e pervasivo subito dopo fattori che è stato ripetutamente provato a livello scientifico alzano il T (dopo aver fatto squat, dopo aver tagliato la legna, dopo aver chiavato una nuova, dopo aver visto una mezza nuda in tacchi e gonna etc)

Se uno volesse veramente perdere tempo a spiegare l'ovvio basta che va in un laboratorio quando si sente di merda non fa figa, mangia schifo e non si allena per mesi e poi ci riva quando fa l'opposto per mesi e si sente esattamente così.

Fermo restando che il T è associato alle proteine che legano il T che magari sono associate ad altri precursori etc etc, quindi bisogna anche sapere cosa dosare nel sangue.

 Secondo te, da quello che di solito si verifica nei maschi vita natural durante, fino a che età uno in salute che fa alimentazione e attività fisica correttamente può tenere in range il testosterone e anche la salute del sistema cardiovascolare e sventare infatti, ictus e altre patologie cerebrovascolari? 

Sto notando in giro tra conoscenze un allarmente numero di 40-45enni che hanno infarto, uno anche non vaccinato con alcuna dose tra l'altro... Davvero il sistema cardiovascolare può andare a puttane anche su uno sano in forma? 

Chiedo da profano un po' ipocondriaco 😃😂

[OdetoJoy [Élite] 4725]

10 minuti fa, mrjako ha scritto:

Sto notando in giro tra conoscenze un allarmente numero di 40-45enni che hanno infarto, uno anche non vaccinato con alcuna dose tra l'altro... Davvero il sistema cardiovascolare può andare a puttane anche su uno sano in forma? 

Sicuramente vivere una vita specie-specifica rende più difficile lo sviluppo di alterazioni patologiche e dall'altro ti rende più responsivo a contrastarle qualora si sviluppino

Questo in genere, poi il maschio non ha l'andropausa, a 70anni puoi ancora chiavare e fare quello per cui sei nato

Però non è che sono gli unici fattori, se vivi vicino a chernobyll o lavori in una pompa di benzina non è che hai lo stesso rischio di un'altra persona

Poi di qualcosa si deve pur morire e secondo con che carte nasci in vita la malattia te la becchi comunque, nel caso dell'infarto non ho capito se intendi infarto o arresto cardiaco, perchè per esempio esistono forme tipo la cardiomiopatia aritmogena che non lo sai di averla e ti becchi l'arresto cardiaco total random